Pagina 1 din 1
sergiu_mihai
Newbie
2 mesaje
|
Incepator
scris pe 22 apr 2009 19:31 de sergiu_mihai
Salut! Ma numesc Sergiu, am 16 ani,1,75 si (spre rusinea mea) 80 kg. De curand mi-am cumparat un aparat de forta MG 4300 cu gandul de a pune cateva straturi de muschi.
Acuma intrebarile:
1. Cum se folosesc astfel de multifunctionale? Se lucreaza in fiecare zi cate o zona?
2. Ar trebui sa iau suplimente? Daca da, ce suplimente?
3. Cate greutati trebuie sa folosesc?
4. Am inteles ca este bine sa lucrezi pe serii... cate serii ar trebui sa fac si a cate exercitii?
Orice alt sfat pentru un incepator ca mine este binevenit.
|
 sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Incepator
scris pe 22 apr 2009 20:46 de murphy2
Salut! Ma numesc Sergiu, am 16 ani,1,75 si (spre rusinea mea) 80 kg. De curand mi-am cumparat un aparat de forta MG 4300 cu gandul de a pune cateva straturi de muschi.
Acuma intrebarile:
1. Cum se folosesc astfel de multifunctionale? Se lucreaza in fiecare zi cate o zona?
2. Ar trebui sa iau suplimente? Daca da, ce suplimente?
3. Cate greutati trebuie sa folosesc?
4. Am inteles ca este bine sa lucrezi pe serii... cate serii ar trebui sa fac si a cate exercitii?
Orice alt sfat pentru un incepator ca mine este binevenit.
Buna Sergiu, rusinea las-o fetelor ca nu iti trebuie, doar discutam de numai 80 kg,care pliate pe inaltimea ta nu sunt atat de grozave...nu ne sperii.
Da-mi voie sa felicit posesorul acestei "bestii" de straturi de muschi MG 4300
http://www.laubrsport.ro/aparat-de-for-a-mg-4300.248.0.phtml
in aceeasi ordine, raspunsurile castigatoare sunt.
1.in principiu se folosesc ezact ca si cele de la o sala de culturism, avand in vedere ca lucrezi acasa, conform instructiunilor atasate.
2.Ar sau N-ar...scuze Hamlet era cu A Fi sau A Nu fi...la noi e Ar sau N-ar...raspunsul e simplu... http://www.culturism.ro/alimentatie/page1.php
3+4. mai multe decat permite acest aparat, daca am vazut bine 55 n-ai cum. . .dar avem solutii si pentru asta:
http://www.culturism.ro/antrenament/programe/page1.php
http://www.culturism.ro/antrenament/principii/page1.php
http://www.culturism.ro/antrenament/programe/prog.php
Ar mai niste sfaturi pentru un incepator...dar ia-le si pe astea tot singur http://www.google.ro/ sau http://www.culturism.ro/forum/index.php
 o sa te plictisesti in maxim 2 luni de aparatul asta, nu cunosc motivele care te-au indemnat la o asa achizitie, impedimente financiare n-au fost cu siguranta, insa un lucru e sigur, ca la sala nu e niciodata acasa, indiferent de aparat.
N-au fost la misto link-urile prezentate, chiar raspund intrutotul intrebarilor tale, succes 
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
sergiu_mihai
Newbie
2 mesaje
|
Re: Re: Incepator
scris pe 22 apr 2009 23:02 de sergiu_mihai
@murphy2 prin (spre rusinea mea)80 kg nu ziceam ca am putin, din contra, prea mult dupa parerea mea. Tocmai de-aia am luat aparatul. De sala nu pot ajunge din cauza timpului liber. Pana la cea mai apropiata sala fac 1 ora + 2 ore acolo + 1 ora intors... si eu sunt plecat de la 10 dimineata la 19-20 seara.
In legatura cu aparatul ... ce nu e in regula la el?
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Re: Re: Incepator
scris pe 23 apr 2009 10:59 de murphy2
@murphy2 prin nu ziceam ca am putin, din contra, prea mult dupa parerea mea. Tocmai de-aia am luat aparatul. De sala nu pot ajunge din cauza timpului liber. Pana la cea mai apropiata sala fac 1 ora + 2 ore acolo + 1 ora intors... si eu sunt plecat de la 10 dimineata la 19-20 seara.
In legatura cu aparatul ... ce nu e in regula la el?
scuza-ma, poate am fost prea acid, ziceam ca nu se compara cu unul de la sala niciodata, de apreciat este dorinta de a face sport chiar si acasa la urma urmei.
M-a deranjat faptul ca nu ai un minim de cunostinte despre anatomie, antrenament, alimentatie , tie mult mai usor sa intrebi si sa primesti informatia mestecata gata...o asimilezi si nu ramai de fapt cu nimc, mai concret a fi autodidact e cea mai buna cale de a-ti raspunde la multe intrebari.Cauta singur raspunsuri la intrebari pe net... e mai greu dar satisfactiile si beneficiile sunt mai mari.
ce sa zic...bine e ca faci si acasa, avand in vedre programul zilnic si distantele, orice sport e binevenit, raman insa la scepticismul meu privind durata de folosire a acestui aparat(nu ca e stricat sau nepotrivit)ci pentru ca acasa in linistea caminului tau cu atatea tentatii in jur o sa iti fie greu sa te concentrezi 2 ore si asta in regim de program...da, na, sa n-am dreptate 
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
sergiu_mihai
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Incepator
scris pe 6 mai 2009 00:16 de sergiu_mihai
Si cum ar trebui sa folosesc aparatul? Cum e cu seriile? Asta n-am inteles.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Incepator
scris pe 6 mai 2009 10:09 de OuTKasteD
Murpy2 nu mai descuraja omul... nu toti vor sa fie mister Olympia... Omul vrea sa puna ceva...pe el.. daca iti mai iei o masa de impins la piept inclinat/orizontal... ceva bara de impins role si gantere.... o sa ai rezultate bine... nu o sa fii de concurs... dar o sa reusesti sa iti lucrezi toate grupele destul de bine... da-mi un mesaj pe privat... daca vrei sa iti spun mai multe. Bafta si capu sus...
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
