Pagina 1 din 1
glamvintage
Newbie
1 mesaje
|
Incepatoare
scris pe 1 nov 2011 11:23 de glamvintage
Buna,
Ma bucur foarte mult ca am dat de voi si per din toata inima ca aici voi gasi sfaturile pe care le caut.
Eu am sa incep sa merg la sala intr-o saptamana si am mare nevoie de ajutor cu sfaturi, indicatii, indrumari pentru un incepator pentru ca la ora la care merg eu nu exista un indrumator pe acolo.
Eu am mai facut fitness in urma cu ceva ani, deci foarte incepatoare nu pot spune ca sunt.
Date despre mine si conditia mea:
 Am doua sarcini, una dupa alta, la activ si am slabit dupa cea de a doua 34 de kg.
Am o inltime de 1.65 si 52 de kg. Ma gandesc sa slabesc pana pe la 49 si apoi s apun masa vreo 3 kg, merge oare?
Cu ce fel de xercitii sa incep?
ar fi mai ok vreo 2 saptamani de cardio si apoi fitness?
Suplimente?
Materiale de studiu?
Orice indicatie este foarte bine venita!
Merci!
A journey of a thouthand miles begins with a single step.
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Incepatoare
scris pe 1 nov 2011 18:38 de basu
Buna,
Ma bucur foarte mult ca am dat de voi si per din toata inima ca aici voi gasi sfaturile pe care le caut.
Eu am sa incep sa merg la sala intr-o saptamana si am mare nevoie de ajutor cu sfaturi, indicatii, indrumari pentru un incepator pentru ca la ora la care merg eu nu exista un indrumator pe acolo.
Eu am mai facut fitness in urma cu ceva ani, deci foarte incepatoare nu pot spune ca sunt.
Date despre mine si conditia mea:
Am doua sarcini, una dupa alta, la activ si am slabit dupa cea de a doua 34 de kg.
Am o inltime de 1.65 si 52 de kg. Ma gandesc sa slabesc pana pe la 49 si apoi s apun masa vreo 3 kg, merge oare?
Cu ce fel de xercitii sa incep?
ar fi mai ok vreo 2 saptamani de cardio si apoi fitness?
Suplimente?
Materiale de studiu?
Orice indicatie este foarte bine venita!
Merci!
prima indicatie este sa citesti regulamentul de postare pe forum. Tipul asta de postare ar trebui sa apara la jurnale. Scrie acolo si vom vb cu totii despre problemele tale.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
