Haltera sau doar gantere ?

Pagina 1 din 1

BmX

Senior member
121 mesaje

Haltera sau doar gantere ?

scris pe 5 feb 2016 21:58 de BmX

Hai noroc.

Deci eu nu sunt egalat. In brate de exemplu, bicepsul de la mana drepta e mai mare decat cel stang si tricepsul de la mana stanga e mai mare decat cel drept.

Trebuie sa fac doar cu gantere pana se egaleaza sau pot folosi si haltera la 1 exercitiu?

EDIT:

Tricepsul e mai mare decat bicepsul am uitat sa precizez

deci nu e problema la aspect si proportionalitate.

Editat de BmX pe 5 feb 2016 22:00

"Durerea de azi este puterea de maine"

sus

Dudux

Junior member
26 mesaje

Re: Haltera sau doar gantere ?

scris pe 6 feb 2016 00:57 de Dudux

Hai noroc.

Deci eu nu sunt egalat. In brate de exemplu, bicepsul de la mana drepta e mai mare decat cel stang si tricepsul de la mana stanga e mai mare decat cel drept.

Trebuie sa fac doar cu gantere pana se egaleaza sau pot folosi si haltera la 1 exercitiu?

EDIT:

Tricepsul e mai mare decat bicepsul am uitat sa precizez

deci nu e problema la aspect si proportionalitate.

Dai in egala masura cu ambele brate oricare exercitiu indiferent ca e gantera sau bara. E normal sa fie mici diferente deoarce nu esti ambidextru. Cu timpul se va mai rezolva. Daca efectuezi mai multe repetari/exercitii sau cu greutati mai mari cu un membru decat cu celalat o sa ai ca urmari posibile accidentari sau probleme ale coloanei vertebrale. Fii atent sa executi corect si cu un brat si cu celalalt la fel si rabdare...

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Haltera sau doar gantere ?

scris pe 6 feb 2016 01:09 de Gilu

deci nu e problema la aspect si proportionalitate.

Fa o vreme doar cu bara.
In timp diferenta nu va mai fi atat de vizibila.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus