Pagina 1 din 1
HamaCS2013
Junior member
16 mesaje
|
Evolutie
scris pe 31 iul 2013 20:59 de HamaCS2013
Salut! Voi posta mai jos trei poze (le puteti considera un before & after) cu evolutia corpului meu pe o perioada relativ scurta de timp.
Prima poza (septembrie 2011): http://img580.imageshack.us/img580/334/zkfu.jpg
Nu faceam nici un fel de antrenament, doar alergam si jucam fotbal.
A doua poza (martie 2012): http://img23.imageshack.us/img23/2026/r1t7.jpg
Facusem rost de doua gantere (7 kilograme fiecare), mai faceam abdomene (8 minutes abs pack level 1 de la p4p), tractiuni si flotari, dar totusi nu era un antrenament serios. Nu aveam un program de lucru, nu aveam habar mai deloc de lucrurile de baza ale acestui sport.
A treia poza (septembrie 2012): http://img6.imageshack.us/img6/4681/cb5x.jpg
Poza asta este facuta dupa o vara in care innotul a fost pe primul plan. Mergeam la plaja pe la ora 1-2 si ma intorceam pe la 5-6 cateodata si pe la 8, timp in care innotam intensiv. De asemenea, inainte sa vina vara, am practicat street workout (diferite exercitii la bara, diferite acrobatii, flotari, abdomene, etc.) si prinsesem foarte multa forta, fiind capabil sa fac foarte multe acrobatii grele. Dar totusi, nu lucram grupele musculare dupa un program. Exercitiile pe care le faceam erau flotarile, tractiunile si abdomenele. Toata aceasta etapa de street workout a tinut aproximativ doua luni.
A patra poza (decembrie 2012): http://imageshack.us/a/img841/2918/au5s.jpg
Aici incepusem sa am cunostinte serioase despre acest sport. Lucram dupa un anumit program, mancam sanatos, in general alimente care contineau proteine, si asa mai departe. Totusi, mi-am lucrat corpul pana in martie, cand am renuntat la antrenament.
In acest moment, am cunostinte foarte bune legate de acest sport, am inceput sa merg la sala, iar rezultatele se cunosc chiar din prima saptamana (doar la brate). Totusi, voi merge la sala doar pana la inceputul lui septembrie. Voi posta atunci o poza cu progresele facute.
Cea ce mai am de mentionat este faptul ca nu am luat niciodata suplimente si nu am mers deloc la sala pe parcursul acestei evolutii.
Acum, care este parerea voastra?  Multumesc!
|
 sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Evolutie
scris pe 31 iul 2013 21:05 de adi123
tin minte ca ai mai deschis odata un topic cu aceasta evolutie. e ok tinand cont de varsta ta. astept o poza comparatia decembrie 2012 - iulie 2013.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Evolutie
scris pe 31 iul 2013 21:07 de Gilu
Ai deschis un topic la jurnale personale, de ce oare nu ai postat asta acolo?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
HamaCS2013
Junior member
16 mesaje
|
Re: Evolutie
scris pe 31 iul 2013 21:09 de HamaCS2013
tin minte ca ai mai deschis odata un topic cu aceasta evolutie. e ok tinand cont de varsta ta. astept o poza comparatia decembrie 2012 - iulie 2013.
N-am mai deschis niciodata un topic pe aceasta tema. Am deschis unul in care am intrebat ce tip somatic sunt. Voi posta o poza imediat ce nu ma voi mai duce la sala, adica pe la inceputul lui septembrie.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Evolutie
scris pe 31 iul 2013 21:12 de adi123
Voi posta o poza imediat ce nu ma voi mai duce la sala, adica pe la inceputul lui septembrie.
de ce te-ai opri din antrenament in septembrie? scoala? fa-ti timp 1 ora pe zi si de sala. asta daca vrei sa continui evolutia
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Evolutie
scris pe 31 iul 2013 21:19 de Gilu
N-am mai deschis niciodata un topic pe aceasta tema. Am deschis unul in care am intrebat ce tip somatic sunt. Voi posta o poza imediat ce nu ma voi mai duce la sala, adica pe la inceputul lui septembrie.
Uite care-i treaba...
Observ ca nu te-ai deranjat sa citesti regulamentul de postare.
Orice topic in care subiectul discutiei esti tu va fi postat doar la sectiunea Jurnale.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
