Pagina 1 din 1
rob3rto
Newbie
5 mesaje
|
Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 10 feb 2010 20:24 de rob3rto
buna, am aproape 15 ani si fac niste exerctitii pentru modelare cum ar fi abdomene, genoflexiuni,tractiuni la bara, fara niciun fel de greutati si as vrea sa stiu daca acestea opresc un vreun fel cresterea in inaltimea,am 169cm si as vrea sa ma cresc iar dupa aceea sa m-a apuc de tras la sala , cand am minim 175 cm. Daca cineva imi poate spune daca exercitiile de mai sus au vreun fel de efect asupra crestii ii mutlumesc ancipat!Mentionez ca fac in jur de 300-500 abdomene pe zi.
|
 sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 10 feb 2010 20:53 de Tarzanel
buna, am aproape 15 ani si fac niste exerctitii pentru modelare cum ar fi abdomene, genoflexiuni,tractiuni la bara, fara niciun fel de greutati si as vrea sa stiu daca acestea opresc un vreun fel cresterea in inaltimea,am 169cm si as vrea sa ma cresc iar dupa aceea sa m-a apuc de tras la sala , cand am minim 175 cm. Daca cineva imi poate spune daca exercitiile de mai sus au vreun fel de efect asupra crestii ii mutlumesc ancipat!Mentionez ca fac in jur de 300-500 abdomene pe zi.
Ce faci tu? 500 de abd pe zi? Mai copile...ce naiba, ne crezi veniti cumva de pe Luna? Fa in continuare, nu iti vor opri exercitiile cresterea, nici daca te duci la sala. Ea se va opri datorita geneticului si poate fi influentata negativ de alimentatia precara si de lipsa de miscare.
|
| sus |
|
rob3rto
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 10 feb 2010 20:56 de rob3rto
Ce faci tu? 500 de abd pe zi? Mai copile...ce naiba, ne crezi veniti cumva de pe Luna? Fa in continuare, nu iti vor opri exercitiile cresterea, nici daca te duci la sala. Ea se va opri datorita geneticului si poate fi influentata negativ de alimentatia precara si de lipsa de miscare.
fac 200 dupa masa si 2-300 seara(in serii de 50). Vi sa pare prea mult?
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 10 feb 2010 21:04 de Tarzanel
fac 200 dupa masa si 2-300 seara(in serii de 50). Vi sa pare prea mult?
Tu si Cristiano Ronaldo 
|
| sus |
|
rob3rto
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Efecutul abdomenelor asupra creste
scris pe 10 feb 2010 21:49 de rob3rto
Tu si Cristiano Ronaldo
Ronaldo face 3000/zi . Apropo, am auzit de la niste prieteni ca anumite produse pentru cresterea masei musculare duc la impotenta ) , e adevarat?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Efecutul abdomenelor asupra cr
scris pe 10 feb 2010 22:29 de Gilu
Apropo, am auzit de la niste prieteni ca anumite produse pentru cresterea masei musculare duc la impotenta) , e adevarat? DA!Sa nu iei niciodata asa ceva si sa nu mai intri niciodata aici!Spune-le si prietenilor tai sa faca acelasi lucru.
Just kidding....
Sfat: Nu mai asculta de prietenii tai, informeaza-te singur ca ai de unde.Spune-le si lor sa faca acelasi lucru pt ca e vai si amar, vine sfarsitu' lumii!!
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 20 dec 2010 10:48 de Guest
sall daca am 12 ani si fac 300-200 abdomene nu patesc nik?
|
| sus |
|
gubyvaly_nass
Newbie
7 mesaje
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 27 dec 2010 21:14 de gubyvaly_nass
sall daca am 12 ani si fac 300-200 abdomene nu patesc nik?
Ba da,o sa patesti!!e posibil sa ramai ipotent,din cauza miscarii!
Daca ma uit 1 ora pe zi pe fereastra,nu patesc nimic?:S
sancotorani
|
| sus |
|
Culamic
Newbie
2 mesaje
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 2 ian 2011 17:36 de Culamic
Salut... ce parere aveti despre programula acesta pentru abdomen efectuat o data pe ziii http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 eu l-am facut cam 50 de zile sii s-au vazut rezultate ...dar pt abdomen trebuie si cardio ( alergat,bicicleta ,coarda etc...)
Ar putea influenta cumva negativ cresterea?
PICT2868.jpg (27.49 KB)
|
| sus |
|
stillness
Junior member
15 mesaje
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 3 ian 2011 05:03 de stillness
sute de abdomene pe zi e o mare prostie. nu neg faptul ca puteti, insa orice muschi suprasolicitat e un muschi care nu se dezvolta.
e adevarat ca veti arde grasimea de pe el, insa poatea va doriti sa il si conturati putin. recomand exercitii diversificate pt abdomen (gasiti pe net) iar cele clasice doar pentru incalzire. 2 zile pe saptamana in care sa antrenati aceasta grupa musculara sunt suficiente.
dupa cum observati, abdomenul este creeat din mai multi muschi (dreptii abdominali, oblicii,..) acestea cer diferite tipuri de exercitii. partea cea mai joasa a abdomenului trebuie deasemenea antrenata daca nu vret sa va alegeti cu o forma inestetica in zona aceea. acest exercitiu se face culcat pe spate si ridicand picioarele drepte la 90 grade.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 19 iul 2012 08:32 de basu
sute de abdomene pe zi e o mare prostie. nu neg faptul ca puteti, insa orice muschi suprasolicitat e un muschi care nu se dezvolta.
e adevarat ca veti arde grasimea de pe el, insa poatea va doriti sa il si conturati putin. recomand exercitii diversificate pt abdomen (gasiti pe net) iar cele clasice doar pentru incalzire. 2 zile pe saptamana in care sa antrenati aceasta grupa musculara sunt suficiente.
dupa cum observati, abdomenul este creeat din mai multi muschi (dreptii abdominali, oblicii,..) acestea cer diferite tipuri de exercitii. partea cea mai joasa a abdomenului trebuie deasemenea antrenata daca nu vret sa va alegeti cu o forma inestetica in zona aceea. acest exercitiu se face culcat pe spate si ridicand picioarele drepte la 90 grade.
Am sters cateva postari care nu au legatura cu titlul topicului. Va rog sa ramaneti on topic si mai ales va rog sa nu mai schimbati titlul topicului , astfel incat atunci cand cineva cauta ceva despre geno, asta sa gaseasca si nu ceva despre abdomen.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Efecutul abdomenelor asupra cresterii
scris pe 19 iul 2012 16:39 de slabutul
Salut... ce parere aveti despre programula acesta pentru abdomen efectuat o data pe ziii http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 eu l-am facut cam 50 de zile sii s-au vazut rezultate ...dar pt abdomen trebuie si cardio ( alergat,bicicleta ,coarda etc...)
Ar putea influenta cumva negativ cresterea? Nu are nimic cu cresterea( doar daca nu te alimentezi corespunzator)Si abdomenele se fac la masa. Poti face mii de abdomene dar daca mananci gresit tot degeaba.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
