decat nimic e bun si ala. noi ectomorfii tot timpul ne-am dorit la inceput o ingrasare cu orice risc spre deosebire de oamenii mai normali care isi permit sa fie mai relaxati in ceea ce priveste propriul corp.
e un fel de disperare pe care doar noi o intelegem.
eu recomand gfx-8
eu am acumulat 15kg in primele 6-7 luni, ma cam umflasem putin, dupa care avand obiectivul de termen scurt finalizat am urmat o alimentatie mai stricta pentru a incepe sa dau forma corpului.
acum am obiectiv pe termen lung acumulare masa musculara cat mai de calitate
decat nimic mai bine mancare sanatoasa ce zici de asta...?