incepator7
Newbie
1 mesaje
|
doresc un sfat!
scris pe 5 dec 2011 14:22 de incepator7
Buna ziua , as dori si eu niste sfaturi.. am 17 ani , 1,70 si 57 de kile...
Fac sala de vreo 2 luni , am luat si inca mai iau GFX dimineata si dupa antrenament , Seara milk&egg... inainte de antrenament iau Kre-Alkalyn ...
De cand mam apucat de sala am avut strat adipos pe abdomen , piept si solduri.. umpic nu mult, dar am ... Eu doresc sa mi se vada abdomenul cat de frumos posibil.. si contur la piept cat de cat...
Intentionez sa inlucuiesc Kre-alkalynul cu o creatina care nu retine apa... + ceva aminoacizi inainte de antrenament... si sa schimb GFXul Cu WPI... si seara sa iau tot Milk&egg.. credeti ca asta ma va ajuta sa dau jos stratul adipos mai repede decat cum luam inainte.
Sunt constient ca trebe sa fac cardio , dar ma refer schimband GFX cu WPI si inlocuind o creatina care retine apa cu una care nu o retine... ma va ajuta?
|
