Pagina 1 din 1
Waller
Newbie
5 mesaje
|
Deformare Mers
scris pe 9 nov 2015 15:34 de Waller
Salut oameni buni, dar si cei rai.
In vara asta mi-am facut 1 haltera, si am tras de ea, are o greutate mare. Din cauza ca am executat gresit exercitiile mi-am deformat putin mersul, in special mainile. Le tin intr-un mod mai ciudat cand merg, cum pot repara chestia asta?
Exercitiile le-am executat gresit timp de 2 saptamani, nu am facut 4-5 gresite. Pana am invatat cum se fac cele corecte...
Editat de Waller pe 9 nov 2015 15:35
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 9 nov 2015 15:58 de shift
Salut oameni buni, dar si cei rai.
In vara asta mi-am facut 1 haltera, si am tras de ea, are o greutate mare. Din cauza ca am executat gresit exercitiile mi-am deformat putin mersul, in special mainile. Le tin intr-un mod mai ciudat cand merg, cum pot repara chestia asta?
Exercitiile le-am executat gresit timp de 2 saptamani, nu am facut 4-5 gresite. Pana am invatat cum se fac cele corecte...
Umm, si cu ce ai vrea sa te ajutam noi? Mai stai pe ganduri? Doctor... doctori... investigatii.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Waller
Newbie
5 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 9 nov 2015 16:05 de Waller
Umm, si cu ce ai vrea sa te ajutam noi? Mai stai pe ganduri? Doctor... doctori... investigatii.
Am zis "cum pot repara chestia asta?", ma gandeam ca pot exista exercitii ceva care sa repare treaba asta..
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 9 nov 2015 16:40 de shift
Am zis "cum pot repara chestia asta?", ma gandeam ca pot exista exercitii ceva care sa repare treaba asta..
Exercitiul de baza este unul de cardio de intensitate redusa: mers la doctor, indoiala.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Waller
Newbie
5 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 9 nov 2015 16:44 de Waller
Exercitiul de baza este unul de cardio de intensitate redusa: mers la doctor, indoiala.
Multumesc pentru sfaturi, mai astept si alte pareri...
|
| sus |
|
Waller
Newbie
5 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 9 nov 2015 17:51 de Waller
Mergi la doctor...
Problema nu e asa de mare precum pare, mainele in mare parte sunt normale, doar putin se departeaza de corp la mers...
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 10 nov 2015 19:31 de MrC
Problema nu e asa de mare precum pare, mainele in mare parte sunt normale, doar putin se departeaza de corp la mers...
Medicul ortoped si o radiografie sa vada cum ai articulatiile si oasele. Eu zic sa mergi.
|
| sus |
|
Cosmin4fit
Newbie
7 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 20 nov 2015 18:22 de Cosmin4fit
Salut oameni buni, dar si cei rai.
In vara asta mi-am facut 1 haltera, si am tras de ea, are o greutate mare. Din cauza ca am executat gresit exercitiile mi-am deformat putin mersul, in special mainile. Le tin intr-un mod mai ciudat cand merg, cum pot repara chestia asta?
Exercitiile le-am executat gresit timp de 2 saptamani, nu am facut 4-5 gresite. Pana am invatat cum se fac cele corecte...
Depinde la ce nivel de deformare te referi.
Spui ca le tii tu, nu ca stau ele.
Mersul corect este ceva constient.
Poti antrena asta zilnic. Trebuie sa iti intre in reflex.
Probabil din cauza exercitiilor dificile, muschii au avut tendinta de a sta diferit, apoi din obicei, ai preluat acest mers ciudat.
Un exemplu bun ca sa explic la ce ma refeream e "smecheria" aia cu tinutul mainilor in buzunar in timp ce tragi puternic de ele in parti. Dupa un timp, daca le scoti, ele vor avea tendinta sa se duca in sus 
Pentru a afla cum sa mergi corect, trebuie sa faci o vizita unui kinetoterapeut.
Putine persoane care merg la sala cunosc aceste reguli de mers corect.
Eu zic ca asa e cel mai bine. Uite, poti citi pe wikipedia mai multe despre kinetoterapie.
https://ro.wikipedia.org/wiki/Kinetoterapie
Iti urez succes si sper sa te ajute !
Editat de Cosmin4fit pe 20 nov 2015 18:22
|
| sus |
|
Waller
Newbie
5 mesaje
|
Re: Deformare Mers
scris pe 26 nov 2015 20:17 de Waller
Depinde la ce nivel de deformare te referi.
Spui ca le tii tu, nu ca stau ele.
Mersul corect este ceva constient.
Poti antrena asta zilnic. Trebuie sa iti intre in reflex.
Probabil din cauza exercitiilor dificile, muschii au avut tendinta de a sta diferit, apoi din obicei, ai preluat acest mers ciudat.
Un exemplu bun ca sa explic la ce ma refeream e "smecheria" aia cu tinutul mainilor in buzunar in timp ce tragi puternic de ele in parti. Dupa un timp, daca le scoti, ele vor avea tendinta sa se duca in sus
Pentru a afla cum sa mergi corect, trebuie sa faci o vizita unui kinetoterapeut.
Putine persoane care merg la sala cunosc aceste reguli de mers corect.
Eu zic ca asa e cel mai bine. Uite, poti citi pe wikipedia mai multe despre kinetoterapie.
https://ro.wikipedia.org/wiki/Kinetoterapie
Iti urez succes si sper sa te ajute !
Ok, mersi mult.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
