Ce sa fac in cazul in care am gambele subtiri in ciuda faptului ca le antrenez, zic eu, destul de bine. M-am gandit sa le lucrez de 2 ori/saptamana dar ma gandesc ca nu are rost. In legatura cu geneticul, nu pot spune ca am parinti cu gambe foarte mici, dimpotriva, tata le are imense si nu cred ca ar fi vorba de "mostenire genetica" de la mama (care le are ceva mai mici). Ma rog, ce-mi puteti propune in cazul acesta?
Fiecare are o structura a corpului. Ce inaltime si greutate ai? In general daca esti inalt si slab ai oasele lungi si muschii la fel si trebuie sa te ingrasi un pic progresiv. Probabil are legatura cu genetica, poti lua anumite parti de la parintii parintilor tai sau poate este chestie de antrenament, eu fac 2 exercitii a cate 3 serii 12-15 repetari la gambe.
