Pagina 1 din 1
popescu
Senior member
76 mesaje
|
culturismul la 15 ani
scris pe 28 iun 2006 20:52 de popescu
am 15 ani 175 cm 63 kg.poate practicarea culturismului sami stopeze cresterea?ce trebuie sa fac pentru a evita acest lucru?
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: culturismul la 15 ani
scris pe 28 iun 2006 20:54 de Gilu
am 15 ani 175 cm 63 kg.poate practicarea culturismului sami stopeze cresterea?ce trebuie sa fac pentru a evita acest lucru? Trebuie sa te alimentezi corect si sa eviti supraantrenamentul.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
popescu
Senior member
76 mesaje
|
Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 28 iun 2006 21:48 de popescu
eu de obicei fac cel mult 16 serii pe grupa de muschi.e bine asa??
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 28 iun 2006 22:21 de Gilu
eu de obicei fac cel mult 16 serii pe grupa de muschi.e bine asa?? 16 serii eventual pt spate,impreuna cu lombari...la coapse si piept 12,la brate 6-8 MAXXX,la umeri 4 serii pt fiecare segment.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 29 iun 2006 09:46 de Anonim
16 serii eventual pt spate,impreuna cu lombari...la coapse si piept 12,la brate 6-8 MAXXX,la umeri 4 serii pt fiecare segment.
gilu adica max 8 serii la biceps max 8 serii la triceps?? de ce nu ai zis pana acu` ? 
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 29 iun 2006 13:23 de Gilu
gilu adica max 8 serii la biceps max 8 serii la triceps?? de ce nu ai zis pana acu` ? 
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Criminalu
Veteran member
248 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 25 feb 2007 23:15 de Criminalu
gilu adica max 8 serii la biceps max 8 serii la triceps?? de ce nu ai zis pana acu` ? 
|
| sus |
|
vert
Newbie
2 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 26 aug 2007 23:14 de vert
salut baieti, scuze ca ma bag ca musca in lapte...eu am 17 si m-am apucat tot pe la 15...esential este, cum a zis si gilu, sa nu se supraantreneze.sa tina cont de pauze si sa aibe o alimentatie bogata in proteine.daca se poate si niste suplimenti alimentari,e perfect.eu am facut la aproape fiecare antrenament de umeri, impins deasupra capului si de cand m-am apucat de sala am crescut normal...adica de la 1.72-1.74 intr-un an si 9 luni km asa...
|
| sus |
|
ioneldinamov
Senior member
125 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 10 apr 2010 20:08 de ioneldinamov
popescu eu am 16 ani si am intrebat pe unu care are sala de culturism de faza cu cresterea , mi-a spus ca asta este o prostie nare cum sa te opreasca din crestere
apropo eu am 1,85m si 65kg
Nu renunta la visul tau. Indiferent daca esti norocos si se vor vedea rezultate imediat sau trebuie sa muncesti din greu, nu trebuie sa te dai batut. Perseverenta isi va spune cuvantul!
|
| sus |
|
Adryan26
Newbie
1 mesaje
|
Re: culturismul la 15 ani
scris pe 23 apr 2010 21:11 de Adryan26
am 15 ani 175 cm 63 kg.poate practicarea culturismului sami stopeze cresterea?ce trebuie sa fac pentru a evita acest lucru?
Baietii ti-au dat sfaturi bune,si eu tot de pe la 15 ani m-am apucat,ai grija cu exercitiile deasupra capului(genoflexiuni cu haltera,umeri etc.).Ti-as recomanda o centura,nu e f scumpa dak doresti sa faci astel de exercitii.
|
| sus |
|
eyes_ice4you
Senior member
117 mesaje
|
Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 23 apr 2010 21:15 de eyes_ice4you
Baietii ti-au dat sfaturi bune,si eu tot de pe la 15 ani m-am apucat,ai grija cu exercitiile deasupra capului(genoflexiuni cu haltera,umeri etc.).Ti-as recomanda o centura,nu e f scumpa dak doresti sa faci astel de exercitii.
te-ai uitat sa vezi in ce an a intrebat utilizatorul "poposcu'?in anul 2006,si nu a mai intrat pe forum de 1000 si ceva de zile...alta data fii putin mai atent,nu te repezi sa dai raspunsuri,nu o zic cu rautate,ba din potriva,apreciez faptul ca ai vrut sa il ajuti... 
durerea care nu te ucide te face barbat!
|
| sus |
|
Nelu
Guest
|
Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 6 iul 2010 14:04 de Nelu
Scuze ca intru si eu asa!
Sunt tata si fiicamea de 14 ani a inceput sa mearga la sala de forta (are si o mica scolioza), as vrea sa stiu daca este indicat sa faca acest fel de sport?
Merci !
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 19 aug 2010 23:09 de Anonim
Scuze ca intru si eu asa!
Sunt tata si fiicamea de 14 ani a inceput sa mearga la sala de forta (are si o mica scolioza), as vrea sa stiu daca este indicat sa faca acest fel de sport?
Merci !
voi nu faceti culturism , voi trageti pur si simplu de fiare , a face culturism inseamna a face doar asta sa iti creezi un viitor din asta .
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 19 aug 2010 23:44 de robert1239
Scuze ca intru si eu asa!
Sunt tata si fiicamea de 14 ani a inceput sa mearga la sala de forta (are si o mica scolioza), as vrea sa stiu daca este indicat sa faca acest fel de sport?
Merci ! Da Nelu, de ce sa nu fie indicat?Cat timp mananca bine, se odihneste e totul ok.Fitness-ul nu are o varsta.(Mai sunt si oameni ca anonim care ne explica ce este culturismul..Doamneee mare e gradina)
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 21 aug 2010 22:10 de Tarzanel
@Nelu --- prima data sa consulte un ortoped si apoi daca ii da acceptul sa se duca la sala. Chiar si in cazul deviatiei ei, sala o poate ajuta sau o poate nenoroci. 
Nu inteleg cum unii care mai mult ca sigur nu stiu din ce este compusa o vertebra afirma ca merge sa faca fitness daca are scolioza...dar ma rog...
@robert --- sincer ce a scris anonim nu mi se pare gresit. daca ma duc cu prietenii in weekend sa joc fotbal , asta inseamna ca sunt fotbalist? NU....peste 90% din cei care sunt in sali doar trag de fiare si atat. Nu practica nici culturism si nici fitness, deoarece sunt varza la teorie, nu au un prog bn stabilit nici de antr si nici de masa, nu au o mentalitate de culturist si in ultima faza...nu stiu ce vor de la corpul lor. Cand pe unu schilod il vad ca se rupe in figuri cu o haltera care il depaseste cu mult, eu sincer nu pot sa zic despre ala ca face culturism. La fel cand il vad pe un burtos, cu osanza pe el de 5 degete grosime care nu face nici forta, nici sa slabeasca, nu face nimic concret, iar nu pot sa zic ca face culturism. Parerea mea...
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 21 aug 2010 23:29 de Anonim
@Nelu --- prima data sa consulte un ortoped si apoi daca ii da acceptul sa se duca la sala. Chiar si in cazul deviatiei ei, sala o poate ajuta sau o poate nenoroci.
Nu inteleg cum unii care mai mult ca sigur nu stiu din ce este compusa o vertebra afirma ca merge sa faca fitness daca are scolioza...dar ma rog...
@robert --- sincer ce a scris anonim nu mi se pare gresit. daca ma duc cu prietenii in weekend sa joc fotbal , asta inseamna ca sunt fotbalist? NU....peste 90% din cei care sunt in sali doar trag de fiare si atat. Nu practica nici culturism si nici fitness, deoarece sunt varza la teorie, nu au un prog bn stabilit nici de antr si nici de masa, nu au o mentalitate de culturist si in ultima faza...nu stiu ce vor de la corpul lor. Cand pe unu schilod il vad ca se rupe in figuri cu o haltera care il depaseste cu mult, eu sincer nu pot sa zic despre ala ca face culturism. La fel cand il vad pe un burtos, cu osanza pe el de 5 degete grosime care nu face nici forta, nici sa slabeasca, nu face nimic concret, iar nu pot sa zic ca face culturism. Parerea mea... Tarzanel nici aprerea mea nu difera cu mult.Categoric 90% sunt praf la teorie nu stiu cu ce se mananca asa ceva se duc la sala fara rost.Vad in sala burtosi care fac abdomene si vorbesc la telefon despre bere si cat de buna e ea.(mergi la sala ca un prost fara rost - parazitii).Exact cum ai spus si tu daca joci fotbal nu te poti numi fotbalist, dar poti spune ca joci fotbal.Cand te duci la sala faci culturism, nu esti un culturist(sau da, dar amator).Parerile sunt impartite in asa ceva.Parerea mea ca atunci cand joci fotbal joci fotbal, nu dai cu piciorul in minge.Are si asta o denumire.
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani
scris pe 21 aug 2010 23:30 de robert1239
@Nelu --- prima data sa consulte un ortoped si apoi daca ii da acceptul sa se duca la sala. Chiar si in cazul deviatiei ei, sala o poate ajuta sau o poate nenoroci.
Nu inteleg cum unii care mai mult ca sigur nu stiu din ce este compusa o vertebra afirma ca merge sa faca fitness daca are scolioza...dar ma rog...
@robert --- sincer ce a scris anonim nu mi se pare gresit. daca ma duc cu prietenii in weekend sa joc fotbal , asta inseamna ca sunt fotbalist? NU....peste 90% din cei care sunt in sali doar trag de fiare si atat. Nu practica nici culturism si nici fitness, deoarece sunt varza la teorie, nu au un prog bn stabilit nici de antr si nici de masa, nu au o mentalitate de culturist si in ultima faza...nu stiu ce vor de la corpul lor. Cand pe unu schilod il vad ca se rupe in figuri cu o haltera care il depaseste cu mult, eu sincer nu pot sa zic despre ala ca face culturism. La fel cand il vad pe un burtos, cu osanza pe el de 5 degete grosime care nu face nici forta, nici sa slabeasca, nu face nimic concret, iar nu pot sa zic ca face culturism. Parerea mea... Tarzanel nici aprerea mea nu difera cu mult.Categoric 90% sunt praf la teorie nu stiu cu ce se mananca asa ceva se duc la sala fara rost.Vad in sala burtosi care fac abdomene si vorbesc la telefon despre bere si cat de buna e ea.(mergi la sala ca un prost fara rost - parazitii).Exact cum ai spus si tu daca joci fotbal nu te poti numi fotbalist, dar poti spune ca joci fotbal.Cand te duci la sala faci culturism, nu esti un culturist(sau da, dar amator).Parerile sunt impartite in asa ceva.Parerea mea ca atunci cand joci fotbal joci fotbal, nu dai cu piciorul in minge.Are si asta o denumire.
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
