Pagina 1 din 1
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
centura pt sustinere spate ...
scris pe 28 ian 2012 00:22 de roshkitza
Salut,
am o neclaritate legata de acest produs: http://www.pretulverde.ro/produse/167-sanatate-si-frumusete/301-corsete-brauri-si-centuri/978-centura-pentru-sustinerea-spatelui.html
cand trebuie purtata aceasta centura ? intimpul antrenamentului de forta sau .... ??
|
 sus |
|
Gabriel01
Senior member
57 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 28 ian 2012 10:14 de Gabriel01
Salut,
am o neclaritate legata de acest produs: http://www.pretulverde.ro/produse/167-sanatate-si-frumusete/301-corsete-brauri-si-centuri/978-centura-pentru-sustinerea-spatelui.html
cand trebuie purtata aceasta centura ? intimpul antrenamentului de forta sau .... ??
Oricand iti e solicitata coloana. ( geno cu bara, indreptari cu bara, ramat cu bara, orice forma de impins pt umeri )
Editat de Gabriel01 pe 28 ian 2012 10:19
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 28 ian 2012 22:13 de roshkitza
Oricand iti e solicitata coloana. ( geno cu bara, indreptari cu bara, ramat cu bara, orice forma de impins pt umeri )
aha, ms mult de raspuns
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 29 ian 2012 22:43 de ricardo
Oricand iti e solicitata coloana. ( geno cu bara, indreptari cu bara, ramat cu bara, orice forma de impins pt umeri )
...hai sa nu exageram, daca o porti tot timpul ramai cu muschii lombari nedezvoltati...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 29 ian 2012 22:49 de ricardo
Salut,
am o neclaritate legata de acest produs: http://www.pretulverde.ro/produse/167-sanatate-si-frumusete/301-corsete-brauri-si-centuri/978-centura-pentru-sustinerea-spatelui.html
cand trebuie purtata aceasta centura ? intimpul antrenamentului de forta sau .... ??
...exact, centura se poarta in special in timpul antrenamentelor pentru forta sau cand facem serii speciale cu greutati maximale...nu ai de ce folosi centura pentru nici un fel de exercitiu atata timp cat faci 6-12 rep/serie si nu ai probleme dinainte cu coloana...eu de exemplu folosesc centura doar cand fac geno, indreptari sau ramat cu greutati mari (1-3 rep max) sau cand vreau sa adaug greutati suplimentare la tractiuni sau flotari la paralele (pe care le prind de centura)...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 29 ian 2012 22:57 de roshkitza
...exact, centura se poarta in special in timpul antrenamentelor pentru forta sau cand facem serii speciale cu greutati maximale...nu ai de ce folosi centura pentru nici un fel de exercitiu atata timp cat faci 6-12 rep/serie si nu ai probleme dinainte cu coloana...eu de exemplu folosesc centura doar cand fac geno, indreptari sau ramat cu greutati mari (1-3 rep max) sau cand vreau sa adaug greutati suplimentare la tractiuni sau flotari la paralele (pe care le prind de centura)...
da poi la geno si indreptari de nu folosesti centura ... o sa cam ai probleme ... asa e si indicat sa o porti la astea ... yo port centura tot timpul ma simt mai in siguranta 
cat despre lombari ... i dezvolti cu exercitii cum ar fi hiperextensiile la banca cu discu in mana, e super intens !
Editat de roshkitza pe 29 ian 2012 22:59
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 29 ian 2012 23:22 de ricardo
da poi la geno si indreptari de nu folosesti centura ... o sa cam ai probleme ... asa e si indicat sa o porti la astea ... yo port centura tot timpul ma simt mai in siguranta
cat despre lombari ... i dezvolti cu exercitii cum ar fi hiperextensiile la banca cu discu in mana, e super intens !
...pai de ce as folosi cenntura cand fac indreptari? pai atunci de ce mai fac indreptari? nu ca sa-mi lucrez spatele innferior? iar daca il imobilizez cu centura ce rost mai are? ti-am zis , doar pentru repetari maximale, dar daca va place sa umblati cu centura toata ziua n-aveti decat, nu stiu de ce mai cereti sfaturi...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 30 ian 2012 13:38 de roshkitza
...pai de ce as folosi cenntura cand fac indreptari? pai atunci de ce mai fac indreptari? nu ca sa-mi lucrez spatele innferior? iar daca il imobilizez cu centura ce rost mai are? ti-am zis , doar pentru repetari maximale, dar daca va place sa umblati cu centura toata ziua n-aveti decat, nu stiu de ce mai cereti sfaturi...
yo m-am referit la tipul acela de centura :P in fine m-am lamurit :P
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 30 ian 2012 17:06 de robert1239
...pai de ce as folosi cenntura cand fac indreptari? pai atunci de ce mai fac indreptari? nu ca sa-mi lucrez spatele innferior? iar daca il imobilizez cu centura ce rost mai are? ti-am zis , doar pentru repetari maximale, dar daca va place sa umblati cu centura toata ziua n-aveti decat, nu stiu de ce mai cereti sfaturi...
Ricardo, de aceeasi parere eram si eu.O foloseam doar la greutati maximale.Din pacate acum nu mi-e bine deloc si fac imediat 2 luni de cand nu ma mai pot duce la sala.Nu realizezi pana nu incep problemele.Te sfatuiesc sa o porti indiferent daca e greutate maximala sau nu 
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 31 ian 2012 08:21 de basu
yo m-am referit la tipul acela de centura :P in fine m-am lamurit :P
Sunt intradevar doua lucruri diferite. Cele doua centuri sunt la fel. Dar daca o centura buna de culturism care mai si costa ceva bani este utila si cred ca toti de pe forumul asta au asa ceva , aceea pe care ai prezentat-o tu acolo mie mi se pare fara rost. Cu toate ca nu am folosit asa ceva niciodata. Eu zic sa folosesti o centura de calitate si sa o folosesti atunci cand simti ca este nevoie. Indiferent de exercitiu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 31 ian 2012 16:22 de roshkitza
Sunt intradevar doua lucruri diferite. Cele doua centuri sunt la fel. Dar daca o centura buna de culturism care mai si costa ceva bani este utila si cred ca toti de pe forumul asta au asa ceva , aceea pe care ai prezentat-o tu acolo mie mi se pare fara rost. Cu toate ca nu am folosit asa ceva niciodata. Eu zic sa folosesti o centura de calitate si sa o folosesti atunci cand simti ca este nevoie. Indiferent de exercitiu.
da poi actual folosesc centura normala de culturism de la pronutrition este destul de oke 
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 31 ian 2012 19:09 de MrOlympia
Salut,
am o neclaritate legata de acest produs: http://www.pretulverde.ro/produse/167-sanatate-si-frumusete/301-corsete-brauri-si-centuri/978-centura-pentru-sustinerea-spatelui.html
cand trebuie purtata aceasta centura ? intimpul antrenamentului de forta sau .... ??
Am mai vazut o centura de genul la cineva dar nu cred ca e potrivita ... cauta si tu o centura " clasica " cum au toti culturistii , costa cu 30-35 de lei in plus fata de aia .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 31 ian 2012 19:10 de MrOlympia
Salut,
am o neclaritate legata de acest produs: http://www.pretulverde.ro/produse/167-sanatate-si-frumusete/301-corsete-brauri-si-centuri/978-centura-pentru-sustinerea-spatelui.html
cand trebuie purtata aceasta centura ? intimpul antrenamentului de forta sau .... ??
Am mai vazut o centura de genul la cineva dar nu cred ca e potrivita ... cauta si tu o centura " clasica " cum au toti culturistii , costa cu 30-35 de lei in plus fata de aia .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 2 feb 2012 14:38 de basu
Esti tu chiar atat de sigur ca am facut exercitiul gresit si ca este buna doar pentru greutati maximale? Toate astea nu sunt batute in cuie.Inseamna ca centura ar trebui scoasa din randurile culturistilor si lasata doar in randurile powerlifterilor.
Nu. Centura este buna si utila si se vad exemple inclusiv in randul culturistilor profesionisti care o folosesc ..cam tot timpul. Eu doar raman la ideea ca este o centura ciudata. Nu am vazut inca asa ceva si cred ca este facuta pt un alt gen de activitate. Tu normal ca o poti utiliza. Nu are ce sa iti faca rau. Sau eventual poti folosi din asta de neopren si gata :
http://www.megaproteine.ro/Accesorii/CHIBA-Nylon-Profi/
Editat de basu pe 2 feb 2012 14:39
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 2 feb 2012 18:31 de stefanp
Esti tu chiar atat de sigur ca am facut exercitiul gresit si ca este buna doar pentru greutati maximale? Toate astea nu sunt batute in cuie.Inseamna ca centura ar trebui scoasa din randurile culturistilor si lasata doar in randurile powerlifterilor. ideea era ca nu prea se justifica centura cind lucrezi cu greutati mici,ok?dar nu e obligatoriu sa ,,faci,,ce zic eu
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 2 feb 2012 21:01 de roshkitza
Am mai vazut o centura de genul la cineva dar nu cred ca e potrivita ... cauta si tu o centura " clasica " cum au toti culturistii , costa cu 30-35 de lei in plus fata de aia .
poi deasta folosesc actual
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 3 feb 2012 01:24 de ricardo
Esti tu chiar atat de sigur ca am facut exercitiul gresit si ca este buna doar pentru greutati maximale? Toate astea nu sunt batute in cuie.Inseamna ca centura ar trebui scoasa din randurile culturistilor si lasata doar in randurile powerlifterilor.
...exact, centura nu este un accesoriu specific culturismului ci este imprumutata de la haltere, si da, in mod normal ar trebui folosita doar de powerlifteri...daca v-ati da mai mult interes si v-ati documenta mai bine ati vedea ca , centura nu se foloseste toata ziua buna-ziua...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 3 feb 2012 15:17 de robert1239
...exact, centura nu este un accesoriu specific culturismului ci este imprumutata de la haltere, si da, in mod normal ar trebui folosita doar de powerlifteri...daca v-ati da mai mult interes si v-ati documenta mai bine ati vedea ca , centura nu se foloseste toata ziua buna-ziua...
Nu am spus toata ziua buna ziua, dar chiar si la 5 6 repetari eu sunt de parere ca trebuie folosita, nu doar maximale precum 1,2,3. La 10 repetari greutatea nu este foarte mare nu cred ca are vreun beneficiu purtarea centurii.Oricum este periculos, aveti grija oricum, mai bine precaut
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 21 feb 2012 17:07 de roshkitza
Nu am spus toata ziua buna ziua, dar chiar si la 5 6 repetari eu sunt de parere ca trebuie folosita, nu doar maximale precum 1,2,3. La 10 repetari greutatea nu este foarte mare nu cred ca are vreun beneficiu purtarea centurii.Oricum este periculos, aveti grija oricum, mai bine precaut yo o folosesc aproape tot timpu ... si cand mut mobila prin casa .. nik nu fac fara ea ...
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 22 feb 2012 00:08 de ricardo
yo o folosesc aproape tot timpu ... si cand mut mobila prin casa .. nik nu fac fara ea ...
...poate ar trebui sa si dormi cu ea ca, cine stie, poate iti cade noaptea perna si trebuie sa o ridici...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: centura pt sustinere spate ...
scris pe 22 feb 2012 18:43 de roshkitza
...poate ar trebui sa si dormi cu ea ca, cine stie, poate iti cade noaptea perna si trebuie sa o ridici...
) buna asta 
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
