Salut.
Sunt Grecu Mihai,prietenii imi spun Mitza.Am 16 ani,1,80,75 kg si fac sala de 5 luni jumate.Pot sa spun ca sunt multumit ce am realizat in aceste 5 luni jumate.Dar vreau sa i-au proteine sau de ce nu si creatina.
Inainte de luarea acestor suplimente ar trebuii sa consult un medic,sa-mi fac analizele sau sa consult un altfel de expert?
Si ce fel de suplimente mi-ati recomanda?Mentionez ca as vrea sa investesc in jur de 80-120 lei in suplimente.
Multumesc.
Ar fi ideal sa faci un consult medical macar in mare ca sa vezi si cate ceva despre sanatatea ta. Teoretic toti ar trebui sa mai trecem pe la medic chiar daca nu o si facem mereu.
Din pacate suma la care te referi nu este deloc una mare. Nici nu stiu ce sa iti recomand in materie de suplimente nutritive la banii aia. Sfatul meu este sa cumperi macar un complex de vitamine si minerele ca sa nu ai carente din acest punct de vedere. Poate ca in curand vei avea totusi ceva mai multi bani si putem discuta si despre ceva suplimente ca in afara de un Ideal Protein nu stiu ce poti lua.
Asigura macar o alimentatie corespunzatoare si poate pt inceput va fi de ajuns.
Mersi astept si alte pareri
