Pagina 1 din 1
friezakinght
Newbie
1 mesaje
|
Ce inseamna ridicat de umeri?
scris pe 7 iun 2016 20:36 de friezakinght
Salut, vreau sa ma apuc de sala si am zis sa incep cu antrenamentul full body de aici: http://www.culturism.ro/antrenament/cum-ar-trebui-sa-arate-antrenamentul-unui-incepator.html
Am vazut acolo ca pentru trapez trebuie ridicat din umeri insa nu prea stiu ce inseamna si cum se face acest exercitiu. Daca poate cineva sa-mi arate as fi recunoscator, maine merg prima data la sala. 
|
 sus |
|
power90
Junior member
47 mesaje
|
Re: Ce inseamna ridicat de umeri?
scris pe 7 iun 2016 23:34 de power90
Salut, vreau sa ma apuc de sala si am zis sa incep cu antrenamentul full body de aici: http://www.culturism.ro/antrenament/cum-ar-trebui-sa-arate-antrenamentul-unui-incepator.html
Am vazut acolo ca pentru trapez trebuie ridicat din umeri insa nu prea stiu ce inseamna si cum se face acest exercitiu. Daca poate cineva sa-mi arate as fi recunoscator, maine merg prima data la sala.
TI 2 GANTERE IN MANA SI RIDICI DIN UMERI
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Ce inseamna ridicat de umeri?
scris pe 7 iun 2016 23:39 de shift
Salut, vreau sa ma apuc de sala si am zis sa incep cu antrenamentul full body de aici: http://www.culturism.ro/antrenament/cum-ar-trebui-sa-arate-antrenamentul-unui-incepator.html
Am vazut acolo ca pentru trapez trebuie ridicat din umeri insa nu prea stiu ce inseamna si cum se face acest exercitiu. Daca poate cineva sa-mi arate as fi recunoscator, maine merg prima data la sala.
barbell/dumbbell shrugs
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
