Vreau sa imi dezvolt un program de facut acasa pentru seara sau eventual pe la ora 16.nu stiu daca are mare importanta ora.
Am 19ani . 50~54kg nu mam cantarit in ultima vreme dar data trecuta am observat ca am slabit 8kg ca am inceput lucrul si de la stresul depus ,si inaltime 1.70 .
Dispun de :
1 sac de box;
1 bara de tractiuni;
1 haltera de 20kg
1 gantera 15kg
1 gantera 5kg
si sunt incepator.Tip somatic daca ma gandesc sunt genul ectomorf. As dori niste sfaturi chiar indrumare. -> sper ca acest topic sa nu fie sters ca celalalt daca da sa mi spuna si mie de ce sunt sterse
Mai bine ti-ai face un jurnal daca doresti sfaturi...dar oricum nu cred ca vei face mare treaba acasa cu "obiectele" de care dispui...
