Pagina 1 din 1
CR
Senior member
54 mesaje
|
Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 16 iun 2014 23:21 de CR
Salut. Am revenit cu o noua nelamurire. Sunt ectomorf, am 1,72 si 56 kg(17 ani) si nu stiu ce sa fac. Am inteles ca iarna se face bulking si vara definire, e adevarat, sau doar un mit? Ideea e ca as vrea sa imi explice cineva diferenta dintre exercitiile de bulking si cele de definire. Nu am foarte multa masa, asa ca m-as gandi sa bag antrenamentul de bulking, insa vreua mai intai sa stiu in ce consta si daca il pot face vara.
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 17 iun 2014 01:17 de shift
Salut. Am revenit cu o noua nelamurire. Sunt ectomorf, am 1,72 si 56 kg(17 ani) si nu stiu ce sa fac. Am inteles ca iarna se face bulking si vara definire, e adevarat, sau doar un mit? Ideea e ca as vrea sa imi explice cineva diferenta dintre exercitiile de bulking si cele de definire. Nu am foarte multa masa, asa ca m-as gandi sa bag antrenamentul de bulking, insa vreua mai intai sa stiu in ce consta si daca il pot face vara.
Ai merita putin sa iti fie mutat topicul la perlute...anyway... Definesti daca ai ce sa definesti (nu cred ca este cazul tau),prin ceva mai mult cardio si prin dieta. Nu schimbi exercitiile de forta... Serios... Asta e un mit apus de cateva ere.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
CR
Senior member
54 mesaje
|
Re: Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 17 iun 2014 10:54 de CR
Asta e ideea, nu stiu diferenta intre ex de definire si ex de bulking. Mai perluta a fost raspunsul tau.. daca aici se pun intrebari de incepatori 
Editat de CR pe 17 iun 2014 10:55
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 17 iun 2014 12:24 de shift
Asta e ideea, nu stiu diferenta intre ex de definire si ex de bulking. Mai perluta a fost raspunsul tau.. daca aici se pun intrebari de incepatori
Ce parte ti-e greu de inteles: nu schimbi exercitiile de forta, definirea se face prin alimentatie si poate mai mult cardio. Bulking-ul si definirea implica acelasi set de exercitii... e destul de limpede, zic eu.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
CR
Senior member
54 mesaje
|
Re: Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 17 iun 2014 12:30 de CR
Ce parte ti-e greu de inteles: nu schimbi exercitiile de forta, definirea se face prin alimentatie si poate mai mult cardio. Bulking-ul si definirea implica acelasi set de exercitii... e destul de limpede, zic eu.
Acu am inteles. Mersi. Eu credeam ca cele de bulking se fac cu greutati mai mari si mai putine repetitii iar cele de definire greutati mai mici si repetitii multe. O sa tin cont mersi 
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 17 iun 2014 12:50 de marius0
Acu am inteles. Mersi. Eu credeam ca cele de bulking se fac cu greutati mai mari si mai putine repetitii iar cele de definire greutati mai mici si repetitii multe. O sa tin cont mersi
Ala e doar un mit.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Bulking sau definire, problema piept.
scris pe 17 iun 2014 13:01 de stefanp
Acu am inteles. Mersi. Eu credeam ca cele de bulking se fac cu greutati mai mari si mai putine repetitii iar cele de definire greutati mai mici si repetitii multe. O sa tin cont mersi 
Editat de stefanp pe 17 iun 2014 13:03
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
