Salut, fac sala de aproximativ 9 luni, rezultate sunt, atat la greutate cat si la masa musculara. Desi am observat inegalitatea bratelor din primele 3 luni de sala, m-am gandit ca se va remedia de la sine, dar dupa 9 luni, problema inca persista. Diferenta este vizibila cu ochiul liber, nu am masurat, dar estimez undeva la 2-3 cm, daca nu mai mult. Si inca ceva, chiar daca fac cu aceeasi greutate pe ambele maini, simt cum muschiul arde mai mult pe bratul drept, care este mai puternic decat cel stang. Ce as putea face ca sa le echilibrez cat de cat?
Se recomanda antrenenarea muschilor in mod egal, pt echilibrare, dar nu 9 luni ci cativa ani.
Poti incerca si alte metode (mai putin recomandate de catre persoane avizate) cum ar fi volum/intenistate mai mare pe muschiul mai slab.
