Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
Antrenament Hit
scris pe 25 iun 2010 21:02 de Anonim
Cum se face acest antrenament?Am vazut un filmulet dat de Gilu si am vazut ca se fac miscarile foarte lent.Dar nu stiu cum se lucreaza..adica cate serii sa fac pentru o grupa..cate reptari etc.Imi poate zice cineva?Multumesc.
|
 sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Antrenament Hit
scris pe 25 iun 2010 21:03 de robert1239
Eu am intrebat mai sus.
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Re: Antrenament Hit
scris pe 6 oct 2010 14:36 de Guest
mike mentzer a scris o carte , dar multi o inteleg gresit, pentru a stimula muschiul sa creasca e nevoie de a fi durerea specifica din muschi, si pentru asta ajunge sa faci si un set, dar sa stii cum sa-l faci. Mentzer vorbeste despre exercitii pozitive, negative si statice. urmatorul antrenament il faci cind te simti in forma, asta depinde de organismul fiecaruia, unii dintre elevii lui se antrenau si o data pe saptamina. Ar fi bine sa gasesti cartea sau poti privi filmuletele de pe youtube, cartea e mai buna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
