murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: antrenament acasa
scris pe 22 iul 2009 21:16 de murphy2
salut am 17 ani , am mai facut sala cateva luni si acum as vrea sa incep sa fac acasa si vreau sa stiu cam ce greutati imi trebuie sa am neaparat. pana acum am 2 gantere cu discuri de 10 kg fiecare si inca vreo 2 mai micutze. ar trebui sami mai cumpar si o haltera sau pot face doar cu astea si sa le combin cu flotari si tractiuni. ah da, am si o masa pt abdomene. mersi anticipat 
eu as lua si o bara cu discurile aferente...discuri de 10, 5, 2,5, poate chiar si de 20 cu timpul...tu sti ce poate face si cu ce greutate corpul tau acum.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
