Avand in vedere ca l-ai cumparat deja oricum o sa il iei si o sa vezi ce rezultate ai , puteai sa intrebi asta inainte sa il cumperi , oricum eu nu l-am incercat dar ca sa nu fie prea mult pentru tine ca ai 17 ani poti lua doar 2 cupe si + ce mai mananci e foarte bine .
2 cupe de pastile? 
Daca vrei si ceva ajutor de la suplimentul ala , trebuie sa il folosesti ca atare , adica cum scrie pe pe eticheta. Probabil ai sesizat ca ei nu iti impun o doza stricta doar iti arata care e minimul si maximul si perioadele favorabile administrarii pastilelor. Poti lua si 4 pastile adica 1 portie , ideea e sa nu te hazardezi sa administrezi mai mult de 12 pastile cat zic ei acolo, altii poate o fac dar o fac pe riscul lor si poate unii din ei o fac cu cap. Ca o sugestie poti lua 2-3 pastile dimineata , 2-3 inainte de antrenament si 2-3 dupa.
