Pagina 1 din 1
unicef
Newbie
2 mesaje
|
Am bicepsul deformat
scris pe 17 iun 2009 22:30 de unicef
Dragi prieteni ma numesc bogdan am 15 ani 1.75m si 70kg .
Am facut sport de la varsta de 6ani , am un corp atletic.
La varsta de 13 ani am inceput sa trag acasa cu gantere , efectul dupa 1 an era aproape uimitor eu eram complet deformat , eram un slab cu burta , acum e totul ok numai ca;
Am tras cu ambele maini aceaasi greutate si am bicepsul stang cu 3 cm mai amre decat dreptul si nu este intins uniform este ca o bila de 7 pe 7  ) cand imi incoderz mana are un aspect urat.
As vrea sa ami dati sfaturi cum ami aduc mainile la normal pe amandoua si cum fac , ca bicepsul sa fie frumos format .
P.S. mana dreapta are 33 cm , mana stanga 36cm
MULTUMESC !!
Sfidez imposibilul.
|
 sus |
|
yepure
Junior member
21 mesaje
|
Re: Am bicepsul deformat
scris pe 19 iun 2009 16:02 de yepure
personal eu cred ca numai poti, cu siguranta daca se poate face ceva va dura extrem de mult (nu vreau sa te descurajez) unii oameni se nasc pur si simplu diformi, nimeni nu e perfect, eu unul am pectoralul stang mai mare ca dreptul iar inainte sa ma apuc de sala trapezul de pe partea dreapta aproape ca nu puteam sa il incordez de loc, cea mai buna solutie ar fi sa continui la fel poate sa fortezi umpic mai mult mana dreapta decat stanga, de exemplu sa pui 1,2,3 kg in plus cand faci cu ea, dar in nici un caz sa nu faci prostia sa opresti antrenamentul la mana dreapta pentru ca sunt sigur ca te-ai gandit si la asta, tine minte VOINTA si DEVOTAMENT => cheia succesului 
Spor la treaba.
|
| sus |
|
SoLLoS
Newbie
2 mesaje
|
Re: Am bicepsul deformat
scris pe 14 iul 2009 21:45 de SoLLoS
Va dura ceva timp pana cand vei echilibra masele musculare de la ambele brate pentru ca sa fie asemanatoare - pentru asta, atunci cand faci exercitii, opreste-te cand simti ca dreapta oboseste (chiar daca stanga mai poate), va trebui sa recuperezi, dar necesita timp.
Power is nothing without control.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
