Pagina 1 din 1
SWEDHM
Newbie
3 mesaje
|
Alegere suplimente nutritive masa musculara pentru un mezomorf
scris pe 16 iul 2013 12:03 de SWEDHM
Salut!
Am 17 ani, 1,77, 69kg, mezomorf.
Am la activ 6 luni de sala (fara suplimente) cu rezultate ok tinand cont ca pana acum respectat cu sfintenie doar una din cele 3 'ramuri' ale culturismului (TRAIN( ) EAT( ) SLEEP())
De luna urmatoare (care o incep joi) sunt hotarat sa le bifez si pe celelalte. Am citit saptamana trecuta o zicala care m-a motivat si dupa care vreau sa ma ghidez "Fierul este regele iar alimentatia este regina. Combina-le cu cap si veai avea un regat" 
Cred ca azi se fac doua saptamani de cand caut de nebun un supliment foarte bun. Probabil va veti amuza dar e explicabil, tu cauti un produs iar pe piata sunt O GRAMADA DE GRAMEZI. "Asta sau asta, ooo dar uite ce bun pare ala, X-ulescu imi recomanda produsu ala in timp ce Y-ulescu imi recomanda produsu celalat, dar pe forum am aflat ca produsu Z e si mai bun" (ma intelegeti ce vreau sa zic ) Pe care-l sa-l iei? 
Azi m-am enervat la modul bun si vreau sa iau o hotarare cu ajutorul vostru. Am cateva indicii care ar mai restrange aria de cautare:
-> CEVA DE CALITATE
-> Citez din "Coltul incepatorului" scris de dolphspeed99 (FOARTE BUN TOPIC )
Mezomorf: persoana cu un raport optim inaltime/greutate - pare sa ma incadrez aici
Mezomorfii vor consuma:
Proteina din zer (poate sa aiba si mai multi carbo)
Energizant sau creatina
Vitamine si minerale
-> proteina din zer (din ce am inteles e cea mai buna)
-> sa contina creatina (consider ca am nevoie)
-> pret: 150-200 lei
Ca sa elimin din start o nelamurire pe care veti crede ca o am: Sunt foarte constient ca produsul X poate functiona bine la persoana Y si prost la persoana Z.
Odata cu recomandarea produsului va rog sa-mi mentionati de cate ori se ia IN TIMPUL ZILELOR DE ANTRENAMENT / ZILELOR PAUZA.
Vreau raspunsuri argumentate, de la persoane informate care stiu cu adevarat ca-i ala culturism, nu de la toti incepatorii care se incordeaza in oglina dupa fiecare antrenament sperand ca a mai crescut 'brand-ul'.
Merci
Editat de WebMaster pe 16 iul 2013 14:24
|
 sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Asta sau asta sau asta sau asta?
scris pe 16 iul 2013 12:21 de Ursu1
Salut!
Am 17 ani, 1,77, 69kg, mezomorf.
Am la activ 6 luni de sala (fara suplimente) cu rezultate ok tinand cont ca pana acum respectat cu sfintenie doar una din cele 3 'ramuri' ale culturismului (TRAIN() EAT() SLEEP())
De luna urmatoare (care o incep joi) sunt hotarat sa le bifez si pe celelalte. Am citit saptamana trecuta o zicala care m-a motivat si dupa care vreau sa ma ghidez "Fierul este regele iar alimentatia este regina. Combina-le cu cap si veai avea un regat"
Cred ca azi se fac doua saptamani de cand caut de nebun un supliment foarte bun. Probabil va veti amuza dar e explicabil, tu cauti un produs iar pe piata sunt O GRAMADA DE GRAMEZI. "Asta sau asta, ooo dar uite ce bun pare ala, X-ulescu imi recomanda produsu ala in timp ce Y-ulescu imi recomanda produsu celalat, dar pe forum am aflat ca produsu Z e si mai bun" (ma intelegeti ce vreau sa zic ) Pe care-l sa-l iei?
Azi m-am enervat la modul bun si vreau sa iau o hotarare cu ajutorul vostru. Am cateva indicii care ar mai restrange aria de cautare:
-> CEVA DE CALITATE
-> Citez din "Coltul incepatorului" scris de dolphspeed99 (FOARTE BUN TOPIC )
Mezomorf: persoana cu un raport optim inaltime/greutate - pare sa ma incadrez aici
Mezomorfii vor consuma:
Proteina din zer (poate sa aiba si mai multi carbo)
Energizant sau creatina
Vitamine si minerale
-> proteina din zer (din ce am inteles e cea mai buna)
-> sa contina creatina (consider ca am nevoie)
-> pret: 150-200 lei
Ca sa elimin din start o nelamurire pe care veti crede ca o am: Sunt foarte constient ca produsul X poate functiona bine la persoana Y si prost la persoana Z.
Odata cu recomandarea produsului va rog sa-mi mentionati de cate ori se ia IN TIMPUL ZILELOR DE ANTRENAMENT / ZILELOR PAUZA.
Vreau raspunsuri argumentate, de la persoane informate care stiu cu adevarat ca-i ala culturism, nu de la toti incepatorii care se incordeaza in oglina dupa fiecare antrenament sperand ca a mai crescut 'brand-ul'.
Merci
suplimentele le iei in functie de obiectivul pe care il ai,nu avem cum sa iti spunem sa iti iei suplimentul X daca nu scrii ce mananci cat mananci ce doresti iar in legatura cu intrebarea aia de cate ori sa iei si cand sa iei poti sa iei dimineata,inainte de antrenament,dupa antrenament,seara depinde s-au mai pus intrebarile astea pe forum
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
SWEDHM
Newbie
3 mesaje
|
Re: Asta sau asta sau asta sau asta?
scris pe 16 iul 2013 12:37 de SWEDHM
suplimentele le iei in functie de obiectivul pe care il ai,nu avem cum sa iti spunem sa iti iei suplimentul X daca nu scrii ce mananci cat mananci ce doresti iar in legatura cu intrebarea aia de cate ori sa iei si cand sa iei poti sa iei dimineata,inainte de antrenament,dupa antrenament,seara depinde s-au mai pus intrebarile astea pe forum
Scuze ca am omis, vreau sa iau in masa musculara. Pana acum nu am avut o alimentatie pusa la punct. Urmeaza tot in cursul zilei de azi sa-mi stabilesc si un program de alimentatie.
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Asta sau asta sau asta sau asta?
scris pe 16 iul 2013 12:49 de Ursu1
Scuze ca am omis, vreau sa iau in masa musculara. Pana acum nu am avut o alimentatie pusa la punct. Urmeaza tot in cursul zilei de azi sa-mi stabilesc si un program de alimentatie.
dupa ce iti faci un program alimentar iti calculezi macronutrientii apoi vezi de ce suplimente ai nevoie...cum a zis Gilu in alt topic ''teoretic nu ai nevoie de nimic dar practic ai nevoie de ceva ''rapid'' dupa antrenament''
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
SWEDHM
Newbie
3 mesaje
|
Re: Asta sau asta sau asta sau asta?
scris pe 16 iul 2013 23:08 de SWEDHM
Ma ajuta si pe mine cineva? 
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
