Salut baieti! Am o intrebare...ce sanse am sa pun masa musculara in 2 luni daca am in jur de 5 mese pe zi + shake-uri proteice ( fac antrenament acasa..bara+gantere, flotari, abdomene timp de o ora jumate in fiecare zi). Am 17 ani 1.80 si sunt format cat de cat cum se vede si in cateva poze care le am in profil. Multumesc anticipat
Ronnie Coleman te faci in 2 luni,mai ales ca lucrezi si acasa
Cred ca e plin forumul de intrebari ''CAt de mare ma fac in 2 saptamani''? Si inca ceva abdomene timp de 1 ora jumate
),ai grija cu treaba asta 
