umblu la sala cam de 8 luni si cred ca e timpul sa iau ceva suplimetne
nu prea ma pricep la suplimente si vrea ceva sfaturi...am auzit ca gain fast ar fi bun pt fizicul meu, sa ma bag?
p.s. fac antrenament de 3 ori pe saptamana
Ai dat prea putine detalii. Cum ai vrea sa te ajute lumea daca tu zici ca: "umbli" 
la sala de 8 luni, ca Gain fast e bun pentru fizicul tau...?
Da mai multe date despre tine si poate ai sa fi ajutat, intrebari de genu au mai fost puse pe forum de x ori si lumea sa saturat sa tot raspunda.
Date ce ar trebui sa dai:
-varsta
-inaltime
-greutate
-cateva circumferinte (daca te-ai masurat)
-vechime (cat timp te-ai antrenat pana acum)
-scop urmarit
-buget alocat suplimentelor
-cam cum arata antrenamentele tale.
Succes!
