Pagina 1 2 din 2
mariusgym
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Salut...un sfat va rog de la cn se pricepe
scris pe 30 iul 2009 22:48 de mariusgym
lipsa chefului de sala...si vrei ciclu cu stero? sau crezi ca iti vine cheful ca te dopezi?
sincer da...o sa fiu mai motivat...si stiu asta de cand am luat un semiciclu cu deca si test enanthat cum am mai zis si mai sus
|
 sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Salut...un sfat va rog de la cn se pri
scris pe 31 iul 2009 00:01 de Macho
sincer da...o sa fiu mai motivat...si stiu asta de cand am luat un semiciclu cu deca si test enanthat cum am mai zis si mai sus
ca sa-ti vina cheful de sala iei un energizant,o cafea etc...nu te dopezi
motivatia trebuie sa o ai tot timpul nu doar cand iei stero ca nu poti lua stero non stop...momentele grele sunt dupa cicluri,iar daca atunci nu ai motivatie nu ai facut nimic,ti-ai facut mai mult rau decat bine,oricum si chestia cu dopatul atata timp cat nu concurezi sau nu ai o meserie care in care te poti ajuta de aceste chestii, riscurile asumate nu se merita,parerea mea
|
| sus |
|
hardstyle
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Salut...un sfat va rog de la cn se pri
scris pe 31 iul 2009 00:11 de hardstyle
sincer da...o sa fiu mai motivat...si stiu asta de cand am luat un semiciclu cu deca si test enanthat cum am mai zis si mai sus
Salutari uite nu prea ma pricep la cicluri insa vb cu Spynes sau Gilu sunt priceputi in anabolizante, ca si sfat pt sala las-o mai usor cu forta apuca-te de cardio mai mult incearca sa faci in asa fel incat sa iti fie dor de fiare si un pic de regim ar fi ok (pt burta) la mine a mers de minune faceam 3 zile cardio+ sac de box si o zi forta, dupa vreo 4 sapt sincer mi sa facut un dor nebun de sala, sper sa obtii si tu acelasi efect daca vei face la fel.
Bafta 
Honor your body!
|
| sus |
|
daniel02
Veteran member
330 mesaje
|
Re: Salut...un sfat va rog de la cn se pricepe:)
scris pe 31 iul 2009 00:56 de daniel02
I k odata cu vara asta a venit si oboseala
Lasa sala de o parte , iesi si tu in oras , treci pe la niste cluburi , mai bei o bere 2 sau mai multe , dal naibi de sala . Cu banii pe care ai baga intr un ciclu poti sa fii beat mort multe zile la rand . Du te si distreaza te , esti complexat de ceva sau ce cauti la sala , lasa o mai moale .
|
| sus |
|
mariusgym
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Salut...un sfat va rog de la cn se
scris pe 31 iul 2009 11:09 de mariusgym
pai mai bine incepi din toamna decat acum daca nu prea ai chef de antrenament....
si dak nu cer prrea mult....cam ce ar trebui sa iau.........tinand cont k de bugetul meu(cam mic)....in jur de 5 mil?
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Salut...un sfat va rog de la c
scris pe 1 aug 2009 11:00 de Spynes
si dak nu cer prrea mult....cam ce ar trebui sa iau.........tinand cont k de bugetul meu(cam mic)....in jur de 5 mil?
nu ai ce ciclu "serios" sa faci cu 5 mil.In plus iti trebuie bani de suplimente si mancare.Citeste si tu cate ceva despre stero si apoi gandeste-te la cicluri
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
mariusgym
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut...un sfat va rog de
scris pe 3 aug 2009 16:58 de mariusgym
nu ai ce ciclu "serios" sa faci cu 5 mil.In plus iti trebuie bani de suplimente si mancare.Citeste si tu cate ceva despre stero si apoi gandeste-te la cicluri
m-ai inteles gresit.......5 mil numai pe steroizi.....macarea si suplimentele sunt cu treaba lor ........cam cum ar fii un ciclu serios dupa tine...?......si cat m-ar costa...........de citit am citit......si cum am mai spus si sus...nu e primul meu ciclu
|
| sus |
|
daniel02
Veteran member
330 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut...un sfat va rog
scris pe 3 aug 2009 23:32 de daniel02
m-ai inteles gresit.......5 mil numai pe steroizi.....macarea si suplimentele sunt cu treaba lor........cam cum ar fii un ciclu serios dupa tine...?......si cat m-ar costa...........de citit am citit......si cum am mai spus si sus...nu e primul meu ciclu
pai cu 5 mil prea departe nu mergi , poti lua 20 fiole de susta cu ce ramai pct ul iei .
Parerea mea despre stero : cei care folosesc doar o data sau 2 ori nu fac nimic deoarece mai repede sau mai tarziu pierd ce au castigat. In cazul in care nu se pierde castigul, este atat de mic incat iti dai seama ca si natural il poti atinge. Ca sa si faci ceva ar trebui folosit in asa fel incat in timpul in care nu bagi stero ( pauza ) , sa reusesti sa mentii cat mai mult din castig si dupa imediat sa incepi un nou ciclu . Cel mai bine este ca ciclul sa fie scurt si cu pauze scurte . Cei care reusesc sa profite de avantajul steroizilor sunt culturisitii profesionisti.
Trebuie sa te gandesti bine , daca iti pui sanatatea si buzunarul pentru asa ceva , un singur ciclu inseamna doar bani aruncati pe geam.
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut...un sfa
scris pe 4 aug 2009 20:24 de philheath87
Daca cineva se arunca in cap te arunci si tuh?
sunt foarte multi oameni dopati,dar asta nu inseamna ca trebuie sa faci ca iei,poti obtine si pe natural foarte multe,ai fi surprins cate poti obtine(bineinteles totu are o limita)
toti iau pentru ca nu cresc in primu rand nu stiu sa faca exercitile corect(pun greutati sa vada lumea,fac exercitile repede sa scape de ele etc.)
in al doilea rand toti beau si nu au grija la nutritie(sa manance suficiente proteine,carbo,grasimi)
nu stiu sa si imparta kalorile consumate de a lungul zilei.
uni is "smecheri" de discoteca nu dorm mai deloc si ei ar vrea sa aiba super performante,trebuie sa te odihnesti foarte mult!
sala cere multe sacrifici,si are multe costuri chiar si daca o faci pe natural(serios bineinteles)
asa ca tu decizi ce faci cu corpu tau!da nu te juca cu natura ca pana la urma pierzi!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
mariusgym
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut...un
scris pe 6 aug 2009 16:32 de mariusgym
Daca cineva se arunca in cap te arunci si tuh?
sunt foarte multi oameni dopati,dar asta nu inseamna ca trebuie sa faci ca iei,poti obtine si pe natural foarte multe,ai fi surprins cate poti obtine(bineinteles totu are o limita)
toti iau pentru ca nu cresc in primu rand nu stiu sa faca exercitile corect(pun greutati sa vada lumea,fac exercitile repede sa scape de ele etc.)
in al doilea rand toti beau si nu au grija la nutritie(sa manance suficiente proteine,carbo,grasimi)
nu stiu sa si imparta kalorile consumate de a lungul zilei.
uni is "smecheri" de discoteca nu dorm mai deloc si ei ar vrea sa aiba super performante,trebuie sa te odihnesti foarte mult!
sala cere multe sacrifici,si are multe costuri chiar si daca o faci pe natural(serios bineinteles)
asa ca tu decizi ce faci cu corpu tau!da nu te juca cu natura ca pana la urma pierzi!
dar kiar asa de greu e sa imi zica si mie cineva un model de ciclu?.....sunt constient de riscuri si bla bla bla.........si dak iau iau pe riscul meu nu?.........ink astept sa ma indrume si pe mine cineva care se pricepe cu steroizii....multumesc
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut.
scris pe 10 aug 2009 22:20 de philheath87
sunt exemple pe net de cicluri cate vrei,pe o gramada de sit-uri,si unele din ele is foarte bine gandite,eu in continuare iti sugerez sa lasi idea cu stero,si sa te apuci sa inveti despre nutritie,odihna,antrenament!
plus sti cum e cineva iti recomanda,da ce merge la unu nu merge la altu!
plus in momentu in care sugerezi,trebuie sa te gandesti si la persoana respectiva,chiar daca nu o cunosti nu ti ai dori sa faca niste complicati!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
daniel02
Veteran member
330 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Salut.
scris pe 12 aug 2009 12:05 de daniel02
dar kiar asa de greu e sa imi zica si mie cineva un model de ciclu?.....sunt constient de riscuri si bla bla bla.........si dak iau iau pe riscul meu nu?.........ink astept sa ma indrume si pe mine cineva care se pricepe cu steroizii....multumesc
2 mil jumate ? pai cat costa o fiola ? sa ieftinit din cauza crizei ?
Ce model de ciclu vrei? Nu trebuie complicat lucrurile prea tare , baga si tu 500 mg de susta pe sapt timp de 8-10 sapt . Baga prima data 8 sapt apoi faci pct ul , dupa o pauza de 4-6 sapt si incepi un nou ciclu la care este indicat sa folosesti alt stero ( de ex ceva oral si enantat ) apoi tot asa (la al treilea ciclu poti baga si deca cu winstrol si propionat ) , Nu trebuie complicat lucrurile atat de tare , poti lua exemple de cicluri , chiar si de pe acest site , important este sa incepi la doze mici (cum am zis sa nu depasesti 500 mg de test pe sapt ) . Apoi cu timpul mai adaugi alta substanta si daca este cazul mai cresti doza etc .
In legatura cu ce am scris mai inainte , nu era idea ca doar culturistii profesionisti pot sa se bucure de avantajele steroizilor insa pentru ei este mai indicat.
Ca tu sa te bucuri de avantajele steroiziilor cum am mai zis de multe ori trebuie sa bagi stero non stop si sa stii ca intr o zi cand te lasi din cauza sanatatii sau alte motive , o sa pierzi mult din ce ai construit , chiar mai mult , daca intr o zi vrei sa te mentii natural nu o sa reusesti.
Pct cauta pe forum si aplica , Sfatul meu este ca la inceput 500 mg de test e ok fara sa mai adaugi orale.
|
| sus |
|
catablu
Senior member
111 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sa
scris pe 3 sep 2009 14:50 de catablu
2 mil jumate ? pai cat costa o fiola ? sa ieftinit din cauza crizei ?
Ce model de ciclu vrei? Nu trebuie complicat lucrurile prea tare , baga si tu 500 mg de susta pe sapt timp de 8-10 sapt . Baga prima data 8 sapt apoi faci pct ul , dupa o pauza de 4-6 sapt si incepi un nou ciclu la care este indicat sa folosesti alt stero ( de ex ceva oral si enantat ) apoi tot asa (la al treilea ciclu poti baga si deca cu winstrol si propionat ) , Nu trebuie complicat lucrurile atat de tare , poti lua exemple de cicluri , chiar si de pe acest site , important este sa incepi la doze mici (cum am zis sa nu depasesti 500 mg de test pe sapt ) . Apoi cu timpul mai adaugi alta substanta si daca este cazul mai cresti doza etc .
In legatura cu ce am scris mai inainte , nu era idea ca doar culturistii profesionisti pot sa se bucure de avantajele steroizilor insa pentru ei este mai indicat.
Ca tu sa te bucuri de avantajele steroiziilor cum am mai zis de multe ori trebuie sa bagi stero non stop si sa stii ca intr o zi cand te lasi din cauza sanatatii sau alte motive , o sa pierzi mult din ce ai construit , chiar mai mult , daca intr o zi vrei sa te mentii natural nu o sa reusesti.
Pct cauta pe forum si aplica , Sfatul meu este ca la inceput 500 mg de test e ok fara sa mai adaugi orale.
Inainte de toate faci un test sa vezi cum reactionezi, sa nu fi predispus la efectele secundare(ca pan la urma si astea s majoritatea genetice) si daca vezi ca nu merge te lasi si bagi pct. Io zic sa incepi cu sustanon iei acolo 16 fiole si 30 tablete de tamoxifen si vezi care ii treaba. Si de restu banilor cumperi suplimente ca pan la urma alimentatia ii baza la un ciclu. De ce susta 250? pt ca desi nu i chiar bun e mai sigur. Eu nu zic sa nu iei, eu ma mentin ca ``pt steroizi`` ``Orice chestie care te face mai bun cu riscuri cat mai mici te aduce mai aproape de perfectiune``, restu depinde de tine ... 8 saptamani 16 susta 30tamo 1 animal pak , suplimente si cat mai putina cofeina. Bafta
Tre sa fii destept ca sa ti dai seama ca esti prost
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 sep 2009 16:04 de Macho
Inainte de toate faci un test sa vezi cum reactionezi, sa nu fi predispus la efectele secundare(ca pan la urma si astea s majoritatea genetice) si daca vezi ca nu merge te lasi si bagi pct. Io zic sa incepi cu sustanon iei acolo 16 fiole si 30 tablete de tamoxifen si vezi care ii treaba. Si de restu banilor cumperi suplimente ca pan la urma alimentatia ii baza la un ciclu. De ce susta 250? pt ca desi nu i chiar bun e mai sigur. Eu nu zic sa nu iei, eu ma mentin ca ``pt steroizi`` ``Orice chestie care te face mai bun cu riscuri cat mai mici te aduce mai aproape de perfectiune``, restu depinde de tine ... 8 saptamani 16 susta 30tamo 1 animal pak , suplimente si cat mai putina cofeina. Bafta
care e pct?30 de tamoxifen si animal pak?cu ce isi stimuleaza productia de testo?
|
| sus |
|
catablu
Senior member
111 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 sep 2009 23:21 de catablu
care e pct?30 de tamoxifen si animal pak?cu ce isi stimuleaza productia de testo?
e tanar, la ce i mai trebuie altceva inafara de tamoxifen? Cat timp funcioneaza LH u nu te astepta sa ramai cu bilele cat nucile. Dupa o varsta ai nevoie si de altceva, da primu ciclu no sa ti afecteze productia semnificativ. Eu la primu n am facut PCT , parerea mea e ca dupa 1 luna de PCT chiar si cu tamo o sa reusesti sa revii la productia optima ca sa nu scazi drastic. Daca ai peste 23 de ani atunci vb altcumva.
Tre sa fii destept ca sa ti dai seama ca esti prost
|
| sus |
|
catablu
Senior member
111 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 sep 2009 23:24 de catablu
care e pct?30 de tamoxifen si animal pak?cu ce isi stimuleaza productia de testo?
Sau daca e chiar necesar baga niste tribulus. Eu totusi ii zic sa si caute o gagica mai sexy si no sa aiba treaba
Tre sa fii destept ca sa ti dai seama ca esti prost
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 sep 2009 23:36 de Macho
e tanar, la ce i mai trebuie altceva inafara de tamoxifen? Cat timp funcioneaza LH u nu te astepta sa ramai cu bilele cat nucile. Dupa o varsta ai nevoie si de altceva, da primu ciclu no sa ti afecteze productia semnificativ. Eu la primu n am facut PCT , parerea mea e ca dupa 1 luna de PCT chiar si cu tamo o sa reusesti sa revii la productia optima ca sa nu scazi drastic. Daca ai peste 23 de ani atunci vb altcumva.
tamoxifenul e inspecial pentru combaterea efectelor estrogene in special ginecomastia,pt stimularea proprie de testo poate lua clomid macar o pastila pe zi timp de 2 saptmani plus tribulus vreo 3 grame pe zi...conteaza mult sa-si revina dupa ciclu e cel mai important moment...chiar daca te bazezi ca organismu o sa-si revina singur o face mai lent,nu risca nimic daca ia 2 saptamani clomid si tribulus o sa-si revina mult mai repede...cat despre faza cu gagica ar fii bine sa o cunoasca in timpul ciclului undeva pe la mijloc,sigur o sa o impresioneze dupa ciclu e mai bine sa astepte cateva saptamani sa-si revina
|
| sus |
|
catablu
Senior member
111 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 sep 2009 23:51 de catablu
tamoxifenul e inspecial pentru combaterea efectelor estrogene in special ginecomastia,pt stimularea proprie de testo poate lua clomid macar o pastila pe zi timp de 2 saptmani plus tribulus vreo 3 grame pe zi...conteaza mult sa-si revina dupa ciclu e cel mai important moment...chiar daca te bazezi ca organismu o sa-si revina singur o face mai lent,nu risca nimic daca ia 2 saptamani clomid si tribulus o sa-si revina mult mai repede...cat despre faza cu gagica ar fii bine sa o cunoasca in timpul ciclului undeva pe la mijloc,sigur o sa o impresioneze dupa ciclu e mai bine sa astepte cateva saptamani sa-si revina
Stii cum e sefule, totu depinde de genetic. Daca vrei sa recomanzi ceva la cineva tot timpu o sa te opresti aici ca nu stii din ce i facut si ce poate face corpul sau. E foarte adevarat ce ai scris, mai bine previi decat sa combati.
Tre sa fii destept ca sa ti dai seama ca esti prost
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 4 sep 2009 00:29 de Macho
Stii cum e sefule, totu depinde de genetic. Daca vrei sa recomanzi ceva la cineva tot timpu o sa te opresti aici ca nu stii din ce i facut si ce poate face corpul sau. E foarte adevarat ce ai scris, mai bine previi decat sa combati.
de aia i-am si recomandat clomidu nu e asa puternic si brutal cu organismul cum e pregnylul,sunt altii care fac cicluri dupa ureche sau mai rau iau 2 susta intr=o saptamana dupa aia mai fac rost de bani si mai iau 2-3 susta dupa vreo 3-4 saptamani si tot asa,naposimu multi il iau si cate 5-6 luni fara oprire cu toate ca 6 saptamani e suficient din cauza toxicitatii sale...si nu au nici pe dracu...pct nici nu stiu ce e ala...dar astia sunt foarte putini...faza e ca inainte de un ciclu e bine sa se informeze fiecare sa beneficieze la maxim de avantajele lui si sa reduca pe cat posibil efectele secundare si sa-si revina cat mai repede cu productia proprie de testo
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 sep 2009 16:29 de philheath87
eu as vedea folosirea hcg o ideie mai buna decat numa a clomidului,sau folosirea celor doua produse simultan iar cea a clomidului inca 2 saptamani dupa terminarea terapiei cu pregnyl.
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 sep 2009 17:05 de Macho
eu as vedea folosirea hcg o ideie mai buna decat numa a clomidului,sau folosirea celor doua produse simultan iar cea a clomidului inca 2 saptamani dupa terminarea terapiei cu pregnyl.
pregnylu e cel mai bun,dar se foloseste mai mult la cicluri hard cu peste 1500 mg de testo pe saptamana...si mai e o problema,sursa de provenienta,de multe ori sunt expirate pana ajung la consumator pt ca trebuie tinute la anumita temperatura,cand il iei din farmacie e alta poveste
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 sep 2009 18:59 de philheath87
ai dreptate,dar clomid sincer mi se pare prost ca si produs in sine
din cate stiu atat hormonu de crestere(sth) cat si pregnyl,nu vin direct amestecate,exista solvent si pulbere,iar din cate stiu eu cat nu sunt amestecate pot fi pastrate la temperatura camerei,dar in momentu in care se amesteca trebuie pastrate la temperaturi scazute(intr un frigider)de exemplu!
am vazut ca esti cunoscator,si as vrea sa ti pun o intrebare?ca sa mai am inca o opinie nu numai a mea,sa vad daca iau decizia corecta!2 minti is mereu mai bune ca una,iar intodeauna un sfat nu strica mai ales venind de la o persoana mai experimentata.
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 sep 2009 19:10 de Macho
ai dreptate,dar clomid sincer mi se pare prost ca si produs in sine
din cate stiu atat hormonu de crestere(sth) cat si pregnyl,nu vin direct amestecate,exista solvent si pulbere,iar din cate stiu eu cat nu sunt amestecate pot fi pastrate la temperatura camerei,dar in momentu in care se amesteca trebuie pastrate la temperaturi scazute(intr un frigider)de exemplu!
asa e si la hgh si la pregnyl nu sunt amestecate,dar si asa au o anumita temperatura de pastrare,de la farmacie tot timpul il dadeau rece,era pastrat in frigider ...pe cand cele de pe piata neagra suporta calduri mai mari prin portbagajele masinilor
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 sep 2009 20:25 de philheath87
macho,am vrut sa te intreb,daca ar fi primu ciclu,si ai alege ca si substanta primobolan,la doza de 300mg circa 8-10 saptamani,dupa terminarea cilcului ai face pct sau nu ai face?sau pur si simplu ai astepta sa vezi ce se intampla si ai actiona in functie de caz?
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 sep 2009 20:55 de Macho
macho,am vrut sa te intreb,daca ar fi primu ciclu,si ai alege ca si substanta primobolan,la doza de 300mg circa 8-10 saptamani,dupa terminarea cilcului ai face pct sau nu ai face?sau pur si simplu ai astepta sa vezi ce se intampla si ai actiona in functie de caz?
nu cred ca as face dupa ciclu cu primobolan,eventual niste tribulus si m-as duce pe keto dupa ciclu sa stimulez productia proprie de testo...asta in functie de cum reactioneaza fiecare,eu as mai adauga winstrol si testopropionat
dar in alta ordine de idei nu prea ii vad rostul daca nu concurezi si nu tii dieta stricta nu prea is are rost primobolanul si winstrolul,pe langa ca sunt si foarte scumpe sunt si slabute...depinde de ce vrei sa faci
lumea ii alege pe acestia pt ca stie ca nu retin apa si dau alta calitate musculara dar eu is de parerea ca tot alimentatia face diferenta si aici cu toate ca susta sau omnadren,enanthat etc retin mai multa apa,oricum o elimini dupa incetarea administrarii,si tot alimentatia intra in discutie...de definit se poate definii usor fara anabolizante eu mai greu cu gresterea in masa musculara
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
......pe care am neglijat-o rau (fara abdomene si alergare de ceva timp) 
