Pagina 1 din 1
Edwards4s
Junior member
15 mesaje
|
Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 30 ian 2012 01:47 de Edwards4s
Date personale:
Varsta: 22 ani
Inaltime: 1,84-85
Greutate: 90kg
Tip somatic: Mezomorf cu endomorf. Sunt genul de persoana care se ingrasa foarte repede dar si slabeste foarte repede.
Principiu: Dupa cum scrie si in titlu, eliminarea tesutului adipos, finisare, definire si o adaugare usoara de masa de calitate.
De cat timp fac sala: 2 ani
De ce vreau sa incerc un ciclu de steroizi (primul) ? Pentru ca nu am reusit cu aproape mai nimic sa elimin stratul de grasime care imi acopera masa musculara, este adevarat, de multe ori nici nu am avut o alimentatie adecvata pentru asa ceva, insa de data asta sunt pus pe treaba, motivat si ambitionat.
Incepand de maine ma duc la sala dupa o pauza de saptamana, in perioada sarbatorilor am luat cateva kg in plus si nu prea mi-a prins foarte bine.
Programul pe care o sa il am aceasta luna:
|-LUNI-|
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Piept + Biceps
Picioare - 2 aparate
Abdomene - 3 exercitii
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-MARTI-|
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Picioare + Geno haltera
Antebrat
Abdomene
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-MIERCURI-|
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Spate + Triceps
Abdomene - 3 exercitii
Picioare - 2 aparate
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-JOI-|
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Umeri
Trapez
Picioare - 2 aparate
Abdomene - 3 exercitii
Banda 2km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Mentionez ca exercitiile de abdomen si aparatele de picioare am sa le fac prin rotatie.
Aceasta luna nu am sa folosesc nici un supliment de ardere, doar concentratele proteice ON 100% Whey Gold Standard.
De ce incep de luna urmatoare ciclul si nu acum ? Pentru ca, luna asta vreau sa ma acomodez cu noua alimentatie si sa fiu sigur ca nu o sa ma infig in alte porcarii pe perioada ciclului.
Suplimentele pe care am sa le folosesc pe perioada ciclului:
Winstrol injectabil
Primobolan pastile
Lipo6 Black
Twinlab Amino Fuel Liquid
ON 100% Whey Gold Standard
Daily formula
Ulei de peste
Liv52
Alimentatie/Administrare suplimente:
|-LUNI-|
Dimineata: 300ml lapte cu Whey Gold, 1Daily formula , 1pastila ulei de peste, 3pastile Liv52. Peste 30min 100g branza burduf
Pranz - inainte de antrenament: 1pastila Lipo6
Pranz - dupa antrenament: 45ml Amino Fuel Liquid, 300ml lapte cu Whey Gold, 1pastila Lipo6. Peste 30min 200g piept de pui(gratar, fiert, cuptor)
Seara: 3pastile Liv52 si alte 200g piept de pui
|-MARTI-|
Dimineata: 300ml lapte cu Whey Gold, 1Daily formula , 1pastila ulei de peste, 3pastile Liv52. Peste 30min 100g alune
Pranz - inainte de antrenament: 1pastila Lipo6
Pranz - dupa antrenament: 45ml Amino Fuel Liquid, 300ml lapte cu Whey Gold, 1pastila Lipo6. Peste 30min 200g piept de pui(gratar, fiert, cuptor)
Seara: 3pastile Liv52 si alte 200g piept de pui
|-MIERCURI-|
Dimineata: 300ml lapte cu Whey Gold, 1Daily formula , 1pastila ulei de peste, 3pastile Liv52. Peste 30min 100g cascaval
Pranz - inainte de antrenament: 1pastila Lipo6
Pranz - dupa antrenament: 45ml Amino Fuel Liquid, 300ml lapte cu Whey Gold, 1pastila Lipo6. Peste 30min 200g curcan(gratar, fiert, cuptor)
Seara: 3pastile Liv52 si alte 200g curcan
|-JOI-|
Dimineata: 300ml lapte cu Whey Gold, 1Daily formula , 1pastila ulei de peste, 3pastile Liv52. Peste 30min omleta 4 albusuri, doua galbenusuri
Pranz - dupa antrenament: 45ml Amino Fuel Liquid, 300ml lapte cu Whey Gold, 1pastila Lipo6. Peste 30min 200g curcan(gratar, fiert, cuptor)
Seara: 3pastile Liv52 si alte 200g curcan
Am sa mai inlocuiesc mesele de la pranz si seara cu carne de porc slaba (cu toate ca am citit ca nu este recomandata pe perioada unui ciclu)
In zilele cu pauza am sa iau dimineata pe stomacul gol 1pastila Lipo6 cu 20ml Amino Fuel Liquid si shake cu Whey Gold cu 300ml lapte, dupa 15min o sa iau si 1pastila ulei de peste, 1 pastila Daily formula si 3 deLiv52. La pranz si seara o sa fie la fel ca in zilele fara pauza doar ca renunt la suplimente si doar seara o sa iau 3pastile de Liv52.
Program antrenament:
|-LUNI-|
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Piept
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-MARTI-|
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Spate + Trapez
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-MIERCURI-|
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Picioare + Geno haltera
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-JOI-|
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Brate + Umeri
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
|-VINERI-|
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
Abdomene
Banda 3km - inclinatie 3,5 ; viteza 8,5
De ce am facut thread-ul ? Pentru ca vreau sa stiu cum se administreaza cei doi steroizi, cum se face un ciclu cu cei doi, cat se administreaza si cand! Vreau sa stiu ce trebuie sa iau dupa terminarea ciclului, intentionez sa il tin 6 saptamani. Despre riscuri am citit.
Este bun un anti estrogen in perioada ciclului sau dupa ciclu chiar daca cei doi nu se aromatizeaza ? Daca da, ce ? Ce se mai ia dupa terminarea unui ciclu, in perioada de pauza ? Ce trebuie luat pentru a evita probleme hormonale s.a.m.d
Vreau sa stiu cand se administreaza steroizii, in ce perioada a zilei s.a.m.d
Este buna aceasta combinatie pentru arderea grasimilor si a adauga putina masa de calitate !?
Va rog frumos sa ma ajutati cu tot felul de sfaturi in legatura cu ciclul, alimentatia, programul.
Editat de Edwards4s pe 30 ian 2012 02:27
|
 sus |
|
Gabriel01
Senior member
57 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 30 ian 2012 08:40 de Gabriel01
Ai grija la Winstrol injectabil, am auzit ca e falsificat foarte mult.
|
| sus |
|
Edwards4s
Junior member
15 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 30 ian 2012 09:54 de Edwards4s
Ai grija la Winstrol injectabil, am auzit ca e falsificat foarte mult.
Multumesc pentru sfat, Gabriel !
Este cineva care imi poate spune cum sa tin ciclul, cat dozaj, ce sa iau dupa terminarea ciclului si daca programul si dieta este bun !?
|
| sus |
|
lamy
Senior member
142 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 31 ian 2012 00:52 de lamy
Multumesc pentru sfat, Gabriel !
Este cineva care imi poate spune cum sa tin ciclul, cat dozaj, ce sa iau dupa terminarea ciclului si daca programul si dieta este bun !?
am citi cu atentie tot ce ai scris
imi place ca esti ambitionat si ca ai vointa..din pct de vedere antrenament,daca vrei sa arzi bine ,fa cardio pe stomacul gol dimineata la treezire,am incercat si functioneaza,eu zic sa iei clenbuterol in loc de lipo 6,iesi la mai putini bani si efecte 100% sigure,winstrol ia il oral,da e toxic dar daca folosesti protectoare nu o sa ai nimic,"le am incercat si eu" acuma despre primoblan,fratiuc dc o complici prea mult e slab de tot ala,si nu e pt cea ce vrei tu,poti folosi trenbolon acetat 1ml o data la 2 zile si o sa ai cea ce vrei tu exact
pierdere grasimei,masa de calitate si duritate
scoate carnea de porc si inlocuieste cu peste
multa apa
faci asa
sapt 1-6 1ml trenbolon acetat o data la 2 zile
sapt 1-6 50 de mg winstrol oral
sapt 1-2 clenbuterol si sapt 5-6 clenbuterol incepi cu 1/2 de pastile si urci pana la 2.5 sau 3,depinde cum tolerezi si apoi scazi
efecte garantate,daca te tii de dieta si antrenament
"asta este doar parerea mea"
Bafta
|
| sus |
|
Edwards4s
Junior member
15 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 31 ian 2012 11:58 de Edwards4s
am citi cu atentie tot ce ai scris
imi place ca esti ambitionat si ca ai vointa..din pct de vedere antrenament,daca vrei sa arzi bine ,fa cardio pe stomacul gol dimineata la treezire,am incercat si functioneaza,eu zic sa iei clenbuterol in loc de lipo 6,iesi la mai putini bani si efecte 100% sigure,winstrol ia il oral,da e toxic dar daca folosesti protectoare nu o sa ai nimic,"le am incercat si eu" acuma despre primoblan,fratiuc dc o complici prea mult e slab de tot ala,si nu e pt cea ce vrei tu,poti folosi trenbolon acetat 1ml o data la 2 zile si o sa ai cea ce vrei tu exact
pierdere grasimei,masa de calitate si duritate
scoate carnea de porc si inlocuieste cu peste
multa apa
faci asa
sapt 1-6 1ml trenbolon acetat o data la 2 zile
sapt 1-6 50 de mg winstrol oral
sapt 1-2 clenbuterol si sapt 5-6 clenbuterol incepi cu 1/2 de pastile si urci pana la 2.5 sau 3,depinde cum tolerezi si apoi scazi
efecte garantate,daca te tii de dieta si antrenament
"asta este doar parerea mea"
Bafta
Multumesc pentru sfaturi, lamy. Am sa ma interesez despre clenbuterol si trenbolon acetat. Winstrolul se administreaza zilnic timp de cele 6 saptamani, nu ? Sincer, eu unul as prefera sa folosesc Winstrol injectabil, chiar nu vreau sa ma risc cu cele orale, e drept, sunt riscuri si cu cel injectabil dar este mai singur din ceea ce m-am documentat eu pe internet s.a.m.d. Hepato protectoare am sa folosesc oricum, fie ca este 17-alchilat sau oral/injectabil. Iti multumesc foarte mult pentru raspuns. Mai astept si alte opinii !
|
| sus |
|
lamy
Senior member
142 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 1 feb 2012 00:21 de lamy
Multumesc pentru sfaturi, lamy. Am sa ma interesez despre clenbuterol si trenbolon acetat. Winstrolul se administreaza zilnic timp de cele 6 saptamani, nu ? Sincer, eu unul as prefera sa folosesc Winstrol injectabil, chiar nu vreau sa ma risc cu cele orale, e drept, sunt riscuri si cu cel injectabil dar este mai singur din ceea ce m-am documentat eu pe internet s.a.m.d. Hepato protectoare am sa folosesc oricum, fie ca este 17-alchilat sau oral/injectabil. Iti multumesc foarte mult pentru raspuns. Mai astept si alte opinii !
ei,din partea mea poti si injectabil si da se ia zilnic fie injectabil fie oral dar
eu nu cred ca o sa tolerezi injectile zilnice maiiiiiiii ames de la winstrol frate nu o sa te poti antrena,pe mn pe durut maxim injectie timp de 3 zile cumpara o fiola si incearca sa vezi daca poti face asa ceva zilnic sau nu  ) daca poti atunci e super poti lua linistit
|
| sus |
|
Edwards4s
Junior member
15 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 6 feb 2012 23:35 de Edwards4s
Up... mai astept pareri, sfaturi !
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 7 feb 2012 00:30 de ricardo
Up... mai astept pareri, sfaturi !
...mai bine renunta la cardio inainte de antrenament si fa doar dupa, in loc de 3km inainte si 3km dupa fa 6km dupa iar alimentatia este exagerat de putina , apropo, incerci o dieta keto sau ce?...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Edwards4s
Junior member
15 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 7 feb 2012 22:47 de Edwards4s
...mai bine renunta la cardio inainte de antrenament si fa doar dupa, in loc de 3km inainte si 3km dupa fa 6km dupa iar alimentatia este exagerat de putina , apropo, incerci o dieta keto sau ce?...
Nu, nu incerc nici o dieta keto. Ce este asa putin ? Am aproximativ 200g proteina asigurate zilnic, ce imi mai trebuie ? Hmm...
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 8 feb 2012 00:53 de ricardo
Nu, nu incerc nici o dieta keto. Ce este asa putin ? Am aproximativ 200g proteina asigurate zilnic, ce imi mai trebuie ? Hmm...
...dar de carbohidrati nu ai nevoie sau de grasimi sanatoase? nu am vazut legume, fructe, oleaginnoase, peste, ai o dieta slaba dpdv nutritiv, iar shake-ul se face cu apa, doar cel de noapte se face cu lapte...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 8 feb 2012 10:08 de basu
Multumesc pentru sfaturi, lamy. Am sa ma interesez despre clenbuterol si trenbolon acetat. Winstrolul se administreaza zilnic timp de cele 6 saptamani, nu ? Sincer, eu unul as prefera sa folosesc Winstrol injectabil, chiar nu vreau sa ma risc cu cele orale, e drept, sunt riscuri si cu cel injectabil dar este mai singur din ceea ce m-am documentat eu pe internet s.a.m.d. Hepato protectoare am sa folosesc oricum, fie ca este 17-alchilat sau oral/injectabil. Iti multumesc foarte mult pentru raspuns. Mai astept si alte opinii !
Tabletele de Winstrol sunt hepatotoxice, fata de cel injectabil care este mult mai bland din acest punct de vedere.
Poti lua ce h protector doresti efectele ( protectia) nu sunt garantate. Mai este de zis ca este plina piata neagra de porcarii din astea. Foloseste marci cunoscute. Sa nu fie contrafacut ca ai dat de dracu cu ''D''.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Primul ciclu. Ciclu finisare/definire - Winstrol Injectabil + Primobolan Pastile
scris pe 8 feb 2012 10:09 de basu
Nu, nu incerc nici o dieta keto. Ce este asa putin ? Am aproximativ 200g proteina asigurate zilnic, ce imi mai trebuie ? Hmm...
Multe sunt putine.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
