Pagina 1 din 1
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
cum reusiti sa pastrati masa musculara?
scris pe 17 ian 2009 17:51 de GALE73
in primul rand trebuie sa spun ca nu sunt impotriva folosirii steroizilor si daca nu am folosit este pt. ca pt. mine nu exista durere mai mare si mai insuportabila decat cea produsa de injectii in sold.
deci sa revin: un sportiv face un ciclu de stero are alimentatie si odihna si creste sa zicem 12kg.din 12 kg 8 sunt muschi iar restul de 4 kg apa si grasime(ipotetic vb).eu cred ca daca aproape oricine isi pote injecta stero nu toti stiu sa pastreze aceste castiguri , pt. ca dupa ce termini ciclul abia acum incepe greul ca sa zic asa ...o sa incerc sa scriu babeste si pt. incepatori ....deci ce se intampla in timpul unui ciclu ?introducem o cantitate mai mare de testo > muschi mai mari, in timp ce cantitatea proprie de testo scade sau poate este inhibata total.dupa terminarea ciclului daca avem un PCT bun secretia de testo proprie revine la normal cu cat mai repede cu atat mai bine.acum vine ? organismul secreta totusi suficient testo pt. a mentine kg de muschi castigate ?pt. ca se stie: nu ai testo nu ai nici muschi.cum faceti sa pastrati castigurile?aici pot sa posteze mai ales cei cu experienta dar si ceilalti.
tu ce parere ai prietene ?
|
 sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: cum reusiti sa pastrati masa musculara?
scris pe 17 ian 2009 21:00 de GALE73
chestia asta depinde si de organism cat de repede isi revine fiecare...am vazut multe greseli cum ar fii postari de genu vreau sa iau stero X si vreau sa mai iau creatina Y si proteinele Z....suplimente trebuie luate tot timpul nu sporadic...si mancare de calitate la fel...trebuie sa ai un nr de proteine zilnic ca sa mentii masa musculara...
cat despre PCT trebuie fiecare dupa organismul fiecaruia cum simte de la fiecare produs gen pregnyl, clomid,eu de exemplu as recomanda in timpul ciclului sa se faca un ciclu de masa cu o alimentatie carbo(high)+proteina si grasimi mai putine deoarece avem mult testo in corp,iar dupa terminarea ciclului pe langa pct obisnuit as recomanda sa se inceapa keto atat pentru finisare cat si pentru ca ajuta la restabilirea nivelului de testosteron prin continutul mare de grasimi.
repet fiecare trebuie sa experimenteze nu poti sa faci o dieta,un ciclu sau un antrenament doar pt ca unuia ii merge foarte bine,toti suntem diferiti si de aceea sfaturile nu trebuie luate ca si litera de lege trebuie incercat fiecare ce ni se potriveste  [/quote
eu am postat in ideea ca multi tineri vor sa aleaga calea cea mai scurta pt. a face muschi si pt. a arata bine , dar de cele mai multe ori nu stapanesc cunostintele de baza despre alimentatie , odihna , antrenament ,recuperare .de fiecare data cand posteaza :e buna combinatia asta? e bun ciclul asta?etc ..dar niciunul nu posteaza si programul de alimentatie pe durata ciclului,vb cu usurinta de PCT si unii nu au vazut pregnyl in viata lor...nu incerc sa judec pe nimeni dar trebuie explicat ca daca tot vrei sa faci un ciclu si iti asumi unele riscuri macar sa-l faci corect si sa castigi maxim din el si mai ales sa ramai cu muschii ..altfel bani aruncati,stres asupra organismului (cresteri scaderi rapide in greutate)frustrare sau mai rau probleme medicale.
in fine dak mai vreti si sunteti dispusi putem sa mai discutam pe chestia asta.
acum am o chestie cu care eu nu sunt impacat;
un corp de sa zicem 70 kg secreta o anumita cantitate de testo.dupa un ciclu in care ai crescut 10 kg si dupa PCT secretia de testo revine la normal.acum normal corpul are nevoie de mai mult testo pt. a mentine 80kg.cum face el organismul?dupa PCT adapteaza nivelul secretiei pt. 80 de kg pt. ca e vb de 10 kg luate repede in sa zicem 6-8 sapt.
puteti sa-mi explicati atat stiintific ca sa zic asa dar nu ma supar nici dak imi explicati asa ca pt. prosti
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: cum reusiti sa pastrati masa musculara
scris pe 17 ian 2009 21:54 de Macho
chestia asta depinde si de organism cat de repede isi revine fiecare...am vazut multe greseli cum ar fii postari de genu vreau sa iau stero X si vreau sa mai iau creatina Y si proteinele Z....suplimente trebuie luate tot timpul nu sporadic...si mancare de calitate la fel...trebuie sa ai un nr de proteine zilnic ca sa mentii masa musculara...
cat despre PCT trebuie fiecare dupa organismul fiecaruia cum simte de la fiecare produs gen pregnyl, clomid,eu de exemplu as recomanda in timpul ciclului sa se faca un ciclu de masa cu o alimentatie carbo(high)+proteina si grasimi mai putine deoarece avem mult testo in corp,iar dupa terminarea ciclului pe langa pct obisnuit as recomanda sa se inceapa keto atat pentru finisare cat si pentru ca ajuta la restabilirea nivelului de testosteron prin continutul mare de grasimi.
repet fiecare trebuie sa experimenteze nu poti sa faci o dieta,un ciclu sau un antrenament doar pt ca unuia ii merge foarte bine,toti suntem diferiti si de aceea sfaturile nu trebuie luate ca si litera de lege trebuie incercat fiecare ce ni se potriveste [/quote
eu am postat in ideea ca multi tineri vor sa aleaga calea cea mai scurta pt. a face muschi si pt. a arata bine , dar de cele mai multe ori nu stapanesc cunostintele de baza despre alimentatie , odihna , antrenament ,recuperare .de fiecare data cand posteaza :e buna combinatia asta? e bun ciclul asta?etc ..dar niciunul nu posteaza si programul de alimentatie pe durata ciclului,vb cu usurinta de PCT si unii nu au vazut pregnyl in viata lor...nu incerc sa judec pe nimeni dar trebuie explicat ca daca tot vrei sa faci un ciclu si iti asumi unele riscuri macar sa-l faci corect si sa castigi maxim din el si mai ales sa ramai cu muschii ..altfel bani aruncati,stres asupra organismului (cresteri scaderi rapide in greutate)frustrare sau mai rau probleme medicale.
in fine dak mai vreti si sunteti dispusi putem sa mai discutam pe chestia asta.
acum am o chestie cu care eu nu sunt impacat;
un corp de sa zicem 70 kg secreta o anumita cantitate de testo.dupa un ciclu in care ai crescut 10 kg si dupa PCT secretia de testo revine la normal.acum normal corpul are nevoie de mai mult testo pt. a mentine 80kg.cum face el organismul?dupa PCT adapteaza nivelul secretiei pt. 80 de kg pt. ca e vb de 10 kg luate repede in sa zicem 6-8 sapt.
puteti sa-mi explicati atat stiintific ca sa zic asa dar nu ma supar nici dak imi explicati asa ca pt. prosti
chestia asta poate fii explicata ca si intr-o dieta de exemplu la keto....in functie de cate kg ai mananci respectivul numar de gr de proteina grasime etc in functie de ce obiectiv ai ...mentinere definire sau masa...la fel si dupa ciclu la o greutate mai mare o sa aiba corpul respectiv nevoie de mai multa proteina ,carbo ,grasime etc...trebuie sa ai experienta sa mentii masa musculara dar si aici depinde mult de organism cum raspunde....eu de exemplu pe langa pregnyl...am luat clomid pe o perioada mult mai mare deoarece mi-am revenit mai greu...mai luam si tribulus plus zinc si magneziu seara in special...
astea sunt doar detalii minore pt ca eu raman la ideea ca fiecare depinde f mult de genetic si organism deoarece sunt multi care nu fac pct pt ca nici habar nu au ce este ala ei stiu doar ca trebuie sa bage stero si atat...si sunt multi in situatia asta care isi revin f repede cu pierderi minime deoarece organismul lor reactioneaza f repede si promt dupa intreruperea administrarii de testo...
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: cum reusiti sa pastrati masa muscu
scris pe 18 ian 2009 07:31 de GALE73
dieta ....sa ai experienta sa mentii masa musculara ... tribulus plus zinc si magneziu seara in special...
... sunt multi care nu fac pct pt ca nici habar nu au ce este ala ei stiu doar ca trebuie sa bage stero si atat... quote]
asta voiam sa spun mai sus nu e de ajuns sa bagi stero e mult mai complicat....
PS. ms pt informatii.am citit pe alte forumuri ca intimpul ciclului ar fi buna si aspirina cam 500mg pe zi
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: cum reusiti sa pastrati masa m
scris pe 18 ian 2009 11:12 de andy90
PS. ms pt informatii.am citit pe alte forumuri ca intimpul ciclului ar fi buna si aspirina cam 500mg pe zi
de ce aspirina in timpul ciclului? nu e aspirina anticatabolica si in timpul ciclului ai destul testo deci nu vei pierde masa, ci vei castiga. nu la pct ar trebui folosita?
asta e doar parerea mea, nu zic ca e sau nu e bine cum ai spus tu gale73, dar daca se poate o explicatie de ce e buna.
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: cum reusiti sa pastrati ma
scris pe 18 ian 2009 17:29 de GALE73
de ce aspirina in timpul ciclului? nu e aspirina anticatabolica si in timpul ciclului ai destul testo deci nu vei pierde masa, ci vei castiga. nu la pct ar trebui folosita?
asta e doar parerea mea, nu zic ca e sau nu e bine cum ai spus tu gale73, dar daca se poate o explicatie de ce e buna.
foarte buna observatia Andy .ai dreptate: pt. efectul ei anticatabolic aspirina se foloseste dupa ciclu
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
