Se da un subiect oarecare.30 ani,177 cm,80 kg.Nu a mai practicat acest sport si la sala a fost doar de 2-3 ori in viata lui si atunci nu mai mult de 2-3 luni.
Alimentatia va fi alcatuita din 3 mese de baza iar intre mese..mici gustari,batoane sau plicuri proteice.Somn va fi de cel putin 8 ore pe noapte,ora cea mai tarzie de adormit fiind 23.
In aceste conditii si-ar administra creatina(cu faza de incarcare si mentinere) sau naposim(ciclu de max 6 sapt cu hepato-protector si pct).Care din cele 2 ii vor aduce mai multa masa musculara,forta si in final dupa care "supliment" va ramane cu masa musculara mai multa?
Stiind ca amandoua dau retentie la apa,cresc forta,micsoreaza perioada de recuperare dupa efort..totusi care din cele doua te vor lasa cu mai multa masa si forta dupa terminarea ciclului?
Astept raspunsuri de la cei care au folosit si una si alta.Nu vreau raspunsuri de genul:napo e periculos,creatina te umfla de apa pe care o scoti dupa ce nu mai iei si tot asa..Vreau strict vs-ul dintre cele 2 "produse"
Naposimul e cel mai prost steroid atunci cand e folosit singur, atat voi spune.
PS:Ce cauta creatina la sectiunea asta?
