Salut. Sunt mai nou in lumea *culturismului* si am cateva intrebari la care as vrea sa le aflu raspunsul.
Deci sa incep cu inceputul, legat de antrenament am o nelamurire : cum ar fi mai indicat pt a castiga masa musculara ( multe kg ji intre 6-12 repetitii sau mai putine kg ji mai multe repetitii)?
2- Am doar 16 ani. Am facut sala 5 luni dupa care mam lsat vreo 4 luni, acuma am inceput iar ji aj vrea sa jtiu dak e bn sa iau proteine ji ce proteine ar fi bune? ( am 1.78 si 62 de kg)? Sau orice supliment kre sa ma ajute dak ar fi bun sau cum sa fac? Antrenoru de la sala mia zis ca ar fi mai bine sa trag fara nimic k sunt foarte tanar ji sunt hormonii de crestere si testosterona kre te fac sa cresti si k proteinele ji creatina ar fi mai indicate sa le iau dupaia(peste cativa ani).
Ji mai am o ultima intrebare : Miati putea spune dak in 9 luni aj pune cva pe mn? dak sar cunoaste cva?
...in "lumea" culturismului...multi intra si putini raman . . .
...intrebarile tale legate de antrenament, alimentatie dovedesc nu numai ca nu ai cunostinte de baza dar nici nu vrei sa ti le insusesti preferand sa primesti mura-n gura ceva ce a fost discutat/mestecat de sute de X
...faptul ca ai "doar"...16 ani..nu scuza necunoasterea gramaticii limbii romane..notiuni elementare.
... mai folosim toti, mai scapam cate o expresie...dar ceea ce faci tu e ABUZ de limbaj tip mess...
Gilu , te rog lasa postu' asta...ca exemplu...(scuza-ma ca am fost asa acid dar merita )
