Cata1980
Newbie 1 mesaje
|
Un incepator!
scris pe 13 apr 2009 09:21 de Cata1980
Salut.Am 28 de ani,1.77,84kg.De o luna jumate,am inceput sa tin un regim si vad ca a dat rezultate.De la 95 kg am ajuns la 84kg.Am renuntat la tot ce inseamna,fast food,grasimi,dulciuri si am in incercat sa manac mai sanatos.Ideea este ca vreau sa merg la sala,am mers acum multi ani,cred ca sunt vreo 12 ani.De burta si aripioare nu am scapat.Vreau totusi sa merg la sala sa incep sa am o viata mai activa cat si sanatoasa.Nu stiu exact ce exercitii ar trebui sa fac pt inceput.Stiti un program pt un incepator?.Sunt foarte hotarat dar nu stiu exact cu ce sa incep.Am tot cautat dar ceva concret nu am gasit.Multumesc
|