Sternocleidomastoidianii

Esti in: Culturism.ro > Forum > Antrenament fitness > Sternocleidomastoidianii

Pagina 1 din 1

OZ^

Guest

Sternocleidomastoidianii

scris pe 6 apr 2003 15:21 de OZ^

Salut. Vreau sa-mi explicati niste exercitii pentru muschii gatului(sternocleidomastoidian). Am 1.73 iar gatu' are cam 8-9 cm si io consider ca este aiurea, de aceea vreau sa-i dezvolt cat mai mult posibil. Astept indrumari.

>:

sus

mugurel

Veteran member
381 mesaje

Re: Sternocleidomastoidianii

scris pe 7 apr 2003 07:30 de mugurel

Iti construiesti din chinga un fel de casca pentru cap. Eu am facut-o sub forma de bentita cu o prelungire in jos ce se termina cu o bucla. De bucla prinzi discuri si faci ridicari ale capului din fata in spate, din spate in fata si laterale. Atentie la incalzire care trebuie sa fie temeinica.

sus

OZ

Guest

Re: Sternocleidomastoidianii

scris pe 8 apr 2003 00:29 de OZ

Mersi.Am sa incerc

)

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

sali si accesorii

Fii sociabil!

Vrei sa iti trimitem ultimele noutati? Introdu mai jos adresa ta de e-mail

Culturism.ro v4.0.
online din 25.02.2000

Membri online
301 vizitatori si 0 membri sunt online:

vezi toti membrii online
cauta membri

Despre noi
Culturism.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact

Parteneri
Culturism.ro va recomanda:

Crestere inaltime - exercitii si nutritie

site-ul tau aici

Nu esti logat! Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou!

Cauta