Cosmin1993
Newbie
1 mesaje
|
Sport+masa musculara.
scris pe 8 iun 2008 12:35 de Cosmin1993
Salut.Am 15-16 ani, si am 1.70, 90 kg.
Am facut rugby si basket, dar dupa ce m-am lasat de ele ( din cauza scolii nu aveam timp de sport ) am inceput sa ma ingras.Acum,terminand clasa 8a, si avand mult timp la dispozitie tota vacanta, vreau sa ma duc zilnic la o sala de fitness si sa fac kickboxing.
Ce antrenamente ar trebui sa urmez ?
Vreau sa spun ca desi la cantar arat foarte gras, la probele fizice si chiar la rezistenta, scot un timp pe care il scoate un coleg de 1.70, 60-70 kg.
Si doctorul de familie mi-a spus ca sunt atletic,dar trebuie sa mai lucrez putin la forma fizica.
Ce imi recomandati ? alrgatul pe banda ? sau ce ?
Multumesc anticipat.
|
