Sondaj: Cati cm aveti la incheietura mainii?
Pagina 1 2 din 2
Artorius
Senior member
67 mesaje
|
Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 18 ian 2010 14:41 de Artorius
O intrebare simpla. Cat aveti la incheietura mainii? Eu am 17 cm cu vreo 37 in brat ceea ce mi se pare putin
|
 sus |
|
Andreyo92
Junior member
24 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 18 ian 2010 15:38 de Andreyo92
O intrebare simpla. Cat aveti la incheietura mainii? Eu am 17 cm cu vreo 37 in brat ceea ce mi se pare putin eu am si mai putin 15,5 cm antebrat:28 si brat 31
|
| sus |
|
gheralia
Senior member
52 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 18 ian 2010 15:44 de gheralia
O intrebare simpla. Cat aveti la incheietura mainii? Eu am 17 cm cu vreo 37 in brat ceea ce mi se pare putin
16-30-38
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:20 de junior24
O intrebare simpla. Cat aveti la incheietura mainii? Eu am 17 cm cu vreo 37 in brat ceea ce mi se pare putin .
17,5 - 32 - 38
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:23 de junior24
O intrebare simpla. Cat aveti la incheietura mainii? Eu am 17 cm cu vreo 37 in brat ceea ce mi se pare putin .
17,5 - 32 - 38
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:43 de basu
19.5-40-47.5
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:44 de junior24
19.5-40-47.5
Sunt exercitii doar pentru inchietura ? sau se integreaza la antebrat ?
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
MegaHealth
Junior member
11 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:49 de MegaHealth
Sunt exercitii doar pentru inchietura ? sau se integreaza la antebrat ?
Incheietura nu iti poate creste in grosime de la o varsta.Dar daca vrei o incheietura beton,exercitii pentru antebrat la greu sau flexoare,grippere.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:51 de junior24
Incheietura nu iti poate creste in grosime de la o varsta.Dar daca vrei o incheietura beton,exercitii pentru antebrat la greu sau flexoare,grippere.
Tu cat ai ?
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:57 de basu
Sunt exercitii doar pentru inchietura ? sau se integreaza la antebrat ?
intra la antebrat la greu. daca fac biceps cu 70 kg pe bara vreo 8-10 repetari va creste si antebratul nu numai bratul. personal pt antebrat nu fac nici un exercitiu. cel mai mult imi intra daca fac flexii concomitente pe banca inclinata. daca rasucesc si flexez deopotriva ma lasa antebratele inaintea bratelor. dar stiu sa fac in asa fel incit sa obtin exact ce vreau. nu le las de capul lor.
248659_136301526446133_100001988597336_241011_8075676_n.jpg (11.30 KB)
Editat de basu pe 12 aug 2011 15:59
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
MegaHealth
Junior member
11 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 15:59 de MegaHealth
Tu cat ai ?
Sincer nu le-am masurat niciodata  .
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 16:04 de junior24
intra la antebrat la greu. daca fac biceps cu 70 kg pe bara vreo 8-10 repetari va creste si antebratul nu numai bratul. personal pt antebrat nu fac nici un exercitiu. cel mai mult imi intra daca fac flexii concomitente pe banca inclinata. daca rasucesc si flexez deopotriva ma lasa antebratele inaintea bratelor. dar stiu sa fac in asa fel incit sa obtin exact ce vreau. nu le las de capul lor.[/quote
Masiv brat . Tine'o tot asa !
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 16:14 de basu
intra la antebrat la greu. daca fac biceps cu 70 kg pe bara vreo 8-10 repetari va creste si antebratul nu numai bratul. personal pt antebrat nu fac nici un exercitiu. cel mai mult imi intra daca fac flexii concomitente pe banca inclinata. daca rasucesc si flexez deopotriva ma lasa antebratele inaintea bratelor. dar stiu sa fac in asa fel incit sa obtin exact ce vreau. nu le las de capul lor.[/quote
Masiv brat . Tine'o tot asa !
te astept si pe tine juniorule. haide ca este loc.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
greuu
Veteran member
190 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 16:52 de greuu
20, 38, 47.
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 18:13 de georgik
intra la antebrat la greu. daca fac biceps cu 70 kg pe bara vreo 8-10 repetari va creste si antebratul nu numai bratul. personal pt antebrat nu fac nici un exercitiu. cel mai mult imi intra daca fac flexii concomitente pe banca inclinata. daca rasucesc si flexez deopotriva ma lasa antebratele inaintea bratelor. dar stiu sa fac in asa fel incit sa obtin exact ce vreau. nu le las de capul lor.[/quote
Masiv brat . Tine'o tot asa !
sa inteleg ca faci cu 70 de kg pe bara din picioare 10 repetari?
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
nuk
Veteran member
246 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 19:49 de nuk
O intrebare simpla. Cat aveti la incheietura mainii? Eu am 17 cm cu vreo 37 in brat ceea ce mi se pare putin 15,5 - 30 - 40
Editat de nuk pe 12 aug 2011 19:50
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 21:04 de basu
15,5 - 30 - 40
da G. foarte des am facut asa. pot si cu mai mult dar nu ma arunc.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 22:40 de junior24
sa inteleg ca faci cu 70 de kg pe bara din picioare 10 repetari?
Nu , de unde atat . S-a luat cu totu .
Am venit si eu cu poza
DSC00131.JPG (803.61 KB)
Editat de junior24 pe 12 aug 2011 22:43
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 22:43 de basu
Nu , de unde atat . S-a luat cu totu .
aaa...cu tine vb? ce dracu ma am incurcat astea. lasa ca amindoi ridicam haltera aia...
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 22:44 de junior24
aaa...cu tine vb? ce dracu ma am incurcat astea. lasa ca amindoi ridicam haltera aia...
DSC00133.JPG (860.16 KB)
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 22:45 de basu
Nu , de unde atat . S-a luat cu totu .
Am venit si eu cu poza
misto!
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
junior24
Veteran member
293 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 12 aug 2011 22:46 de junior24
misto!
Oarecum , fata de altii ..
Durerea e temporara , gloria e vejnica .
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 13 aug 2011 08:45 de basu
Oarecum , fata de altii ..
nu-ti unchipui cred ca am vb ironic. nu trebuie sa te compari cu altii. lasa-i pe ei cu ale lor. o sa faci asta cind o sa te sui pe o scena. pina atunci mai este. baga mare!
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 13 aug 2011 23:55 de sZoTaK
Sincer nu le-am masurat niciodata .
ON: 17....antebrat nu stiu..brat 35..faza e ca am gasit pe net o aplicatie care iti arata dimensiunile perfecte ale corpului dupa marimea incheieturii...mie la 17 mi-a dat 47 la brat =))
OFF: MegaHealth catalin..recordu ala de 3kg /500 e real? chiar ai facut 500 flexii cu 3 kg?:|
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 14 aug 2011 09:38 de basu
ON: 17....antebrat nu stiu..brat 35..faza e ca am gasit pe net o aplicatie care iti arata dimensiunile perfecte ale corpului dupa marimea incheieturii...mie la 17 mi-a dat 47 la brat =))
OFF: MegaHealth catalin..recordu ala de 3kg /500 e real? chiar ai facut 500 flexii cu 3 kg?:|
eu am 19,5. sunt praf
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
MegaHealth
Junior member
11 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 14 aug 2011 09:52 de MegaHealth
ON: 17....antebrat nu stiu..brat 35..faza e ca am gasit pe net o aplicatie care iti arata dimensiunile perfecte ale corpului dupa marimea incheieturii...mie la 17 mi-a dat 47 la brat =))
OFF: MegaHealth catalin..recordu ala de 3kg /500 e real? chiar ai facut 500 flexii cu 3 kg?:|
Da,este adevarat.Antreneaza foarte bine si mentine bicepsu in forma atunci cand nu pot ajunge la sala.In general chestiile astea 3kg/500 le fac acasa.
|
| sus |
|
Valy_305
Veteran member
395 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 14 aug 2011 10:57 de Valy_305
Da,este adevarat.Antreneaza foarte bine si mentine bicepsu in forma atunci cand nu pot ajunge la sala.In general chestiile astea 3kg/500 le fac acasa.
Faci degeaba
Keep it up.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 14 aug 2011 13:32 de basu
Da,este adevarat.Antreneaza foarte bine si mentine bicepsu in forma atunci cand nu pot ajunge la sala.In general chestiile astea 3kg/500 le fac acasa.
o buna metoda de a casapi bicepsul cu o miscare complet inutila si stresanta , care nu trebuie sa faca parte din plaja de exercitii ale culturistilor.
asa ceva inca nu am mai auzit.
dar daca vreti voi .... bagati inainte.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
MegaHealth
Junior member
11 mesaje
|
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii?
scris pe 14 aug 2011 14:31 de MegaHealth
o buna metoda de a casapi bicepsul cu o miscare complet inutila si stresanta , care nu trebuie sa faca parte din plaja de exercitii ale culturistilor.
asa ceva inca nu am mai auzit.
dar daca vreti voi .... bagati inainte.
Off topic:Eu nu practic culturism,eu practic skandenberg.De ce nu incercati sa faceti asa,sa vedeti cat de mult va solicita .Ajuta foarte mult la mentinerea tonusului.Decat nimic eu cred ca este un exercitiu foarte bun.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
