Buna tuturor!
Ma antrenez de jum de an cu mici pauze.am antrenor personal. O data din cauza lui am stat intelenita cu spatele o sapt. Acum istoria se repeta! Ma pune sa fac indreptari cu bara de 25 kg, eu avand 50 kg...si dimineata nu pot sa ma intorc in pat, am mijlocul intepenit si ma doare de nu mai pot. Si cand i am zis mi a raspuns ca cica e febra musculara! Serios? Pai ce febra e aia in care durerea dispare dupa jum de ora cand incep sa ma misc si mi se mai deblocheaza spatele. Nu mai zic ca am si niste inele tasate. Si daca le spui stramba din nas si mi spun ca de ce le comentez antrenamentul. Pai in cazul asta mai bine ma lipsesc de asa tortura. Va rog cine stie ce exercitii nu am voie pt problema mea si daca stiti sau sunt pe aici antrenori cu experienta va rog sa mi lasati mesaj in privat. Mi e teama sa nu ma nenorocesc mai tare in sala pe mana unor oameni carora nu le pasa de sanatatea mea si trag de mine sa ridic greutati mult prea mari pt mine. Va multumesc!
Durerea de spate poate veni si de la patul in care dormi, de la saltea mai exact. Daca stii ca ai probleme de ce faci indreptari? zi-i ca nu vrei sa faci si gata, zi-i ca vrei sa faci hiperextensii
