Pagina 1 din 1
CosminX
Newbie
3 mesaje
|
RECUPERARE ENTORSA
scris pe 12 feb 2006 13:18 de CosminX
am facut o entorsa de gradul 2 la piciorul stang acum 1 saptamana shi 5 zile...am fost la spital mi-a pus atela gipsata shi mi-a zis sa vin peste 2 saptamani la control...
ce trebuie sa fac dupa ce imi da jos atela?...cat timp va mai dura pana pot sa-mi reiau activitatea normala?/
|
 sus |
|
Cheetah
Senior member
109 mesaje
|
Re: RECUPERARE ENTORSA
scris pe 12 feb 2006 14:07 de Cheetah
am facut o entorsa de gradul 2 la piciorul stang acum 1 saptamana shi 5 zile...am fost la spital mi-a pus atela gipsata shi mi-a zis sa vin peste 2 saptamani la control...
ce trebuie sa fac dupa ce imi da jos atela?...cat timp va mai dura pana pot sa-mi reiau activitatea normala?/ Daca la activitate normala te referi la antrenamentele la sala, poti sa le reincepi, insa foloseste greutati moderate pentru a diminua riscul de accidentare si evita pentru o perioada mai lunga exercitiile pentru picioare. Restul corpului il poti lucra cu greutati moderate.
|
| sus |
|
CosminX
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: RECUPERARE ENTORSA
scris pe 12 feb 2006 14:13 de CosminX
am facut o entorsa de gradul 2 la piciorul stang acum 1 saptamana shi 5 zile...am fost la spital mi-a pus atela gipsata shi mi-a zis sa vin peste 2 saptamani la control...
ce trebuie sa fac dupa ce imi da jos atela?...cat timp va mai dura pana pot sa-mi reiau activitatea normala?/ Daca la activitate normala te referi la antrenamentele la sala, poti sa le reincepi, insa foloseste greutati moderate pentru a diminua riscul de accidentare si evita pentru o perioada mai lunga exercitiile pentru picioare. Restul corpului il poti lucra cu greutati moderate.
n-o sa mai fac picioare ceva timp asta e clar....
dar dupa ce-mi da jos atela pot merge normal sau imi trebuie ceva timp pentru a ma reacomoda cu mersul...cat?
|
| sus |
|
Cheetah
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: RECUPERARE ENTORSA
scris pe 12 feb 2006 14:18 de Cheetah
am facut o entorsa de gradul 2 la piciorul stang acum 1 saptamana shi 5 zile...am fost la spital mi-a pus atela gipsata shi mi-a zis sa vin peste 2 saptamani la control...
ce trebuie sa fac dupa ce imi da jos atela?...cat timp va mai dura pana pot sa-mi reiau activitatea normala?/ Daca la activitate normala te referi la antrenamentele la sala, poti sa le reincepi, insa foloseste greutati moderate pentru a diminua riscul de accidentare si evita pentru o perioada mai lunga exercitiile pentru picioare. Restul corpului il poti lucra cu greutati moderate.
n-o sa mai fac picioare ceva timp asta e clar....
dar dupa ce-mi da jos atela pot merge normal sau imi trebuie ceva timp pentru a ma reacomoda cu mersul...cat? |
| sus |
|
CosminX
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: RECUPERARE ENTORSA
scris pe 12 feb 2006 14:23 de CosminX
sper sa fie mai putin de 1 saptamana...
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: RECUPERARE ENTORSA
scris pe 15 feb 2006 18:00 de crististrong
sper sa fie mai putin de 1 saptamana...
nu iti fa griji eu am avut 2 entorse si dupa 1 luna totul era in regula,adica putem merge normal
|
| sus |
|
shaq
Newbie
1 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: RECUPERARE ENTORSA
scris pe 3 aug 2010 14:26 de shaq
nu iti fa griji eu am avut 2 entorse si dupa 1 luna totul era in regula,adica putem merge normal
in urma cu 6 zile am cazut de pe o scara de lemn, aterizarea a fost pe talpi, in impactul cu solul la glezna stanga s-a auzit un trosc. Am fost la spital, unde dr m-a analizat si m-a trimis la radiografie. Dupa aceasta, am revenit la el, spunandu-mi ca nu e fractura. M-a mai consultat inca o data, intrebandu-ma la fiecare apasare de zona daca simt durere. Singura zona dureroasa e in stanga gleznei (de la piciorul stanga) exact unde se termina osul ce coboara de la genunchi spre talpa. A aparut bineinteles si edem. Diagnosticul: entorsa glenza stanga. Mi-a pus atela gipsata pt 14 zile fara sa pun piciorul in pamant. Tratament zilnic cu fragmin si celebrex, gheata pe edem. De doua zile am inceput sa ma dau de 2 ori pe zi si cu fastum gel. M-a pus sa stau si pe varfuri, nu prea puteam sa ma las cu toata greutatea, resimteam durere in acelasi loc. Talpa nu atarna, nu e in pozitie anormala, degetele le pot misca fara durere, talpa o pot misca totusi. M-a controlat si la tendonul lui achille care e ok, m-a pus sa trag laba piciorului spre corp, doctorul opunandu-mi rezistenta, adica tinandu-ma in zona degetelor de la picioare. Am reusit dar cu o forta mult diminuata. Acum edemul s-a retras considerabil. Ce imi recomandati si la ce ma pot astepta cand voi da jos ghipsul dupa cele 14 zile? Nu simt durere absolut deloc. Va multumesc.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
