Pagina 1 din 1
Aaryonar
Newbie 2 mesaje
|
"Rotofei", am nevoie de putzin ajutor
scris pe 26 ian 2005 19:30 de Aaryonar
Uitati cum sta treaba... De vreo doua luni tot urmaresc forumul vostru si in primul rand vreau sa va multumesc pentru sfaturi cu toate ca nu mi s-au adresat personal, am luat putzin din fiecare si am aplicat in cazul meu, cam asha:
1. Regim (drastic, cam 30 zile)
2. Aeobic
3. Forta
Problema este ca am ajuns intr-un stadiu in care nu mai dau nika jos si ma simt un pic obosit
Mentionez ca am slabit 16 kg dar este vb numai de tesut adipos...acum am doar 114kg...imaginati-va hal de om ce sunt...
poate imi datzi fo' idee ca sunt optimist nevoie mare (vb serios)
|
sus |
|
Aaryonar
Newbie 2 mesaje
|
Re: "Rotofei", am nevoie de putzin ajuto
scris pe 26 ian 2005 19:32 de Aaryonar
tot ce am folosit a fost spirulina si vointza ) vreau ceva curat va rog...
|
sus |
|
unu
Guest
|
Re: Re: "Rotofei", am nevoie de putzin a
scris pe 27 ian 2005 04:30 de unu
tot ce am folosit a fost spirulina si vointza ) vreau ceva curat va rog...
ai incercat vreodata s atii regim alimentar , dar unul mai sanatos, si sa-ti faci niste antrenamente neepuizante cu rezultate mult mai benefice. cauta informatii despre nutritie si arderea grasimilor din corp fara pastile si visuri
|
sus |
|
michelle
Guest
|
Re: "Rotofei", am nevoie de putzin ajuto
scris pe 27 ian 2005 10:49 de michelle
Uitati cum sta treaba... De vreo doua luni tot urmaresc forumul vostru si in primul rand vreau sa va multumesc pentru sfaturi cu toate ca nu mi s-au adresat personal, am luat putzin din fiecare si am aplicat in cazul meu, cam asha:
1. Regim (drastic, cam 30 zile)
2. Aeobic
3. Forta
Problema este ca am ajuns intr-un stadiu in care nu mai dau nika jos si ma simt un pic obosit
Mentionez ca am slabit 16 kg dar este vb numai de tesut adipos...acum am doar 114kg...imaginati-va hal de om ce sunt...
poate imi datzi fo' idee ca sunt optimist nevoie mare (vb serios) Daca tu ai dat jos kg de care spui inseamna ca ai vointa si poti.Nu trebuie sa te opresti acum si sa incepi sa disperi sau mai rau sa incepi sa mananci! Este normal ca in orice cura , la un moment dat sa stagnezi pur si simplu o perioada. Ceea ce trebuie tu sa faci este sa continui ce ai inceput, sa gandesti pozitiv si sa numai numeri asa des kg! Un sfat nu manca dupa ora 18.00. bea mult ceai de slabit si mult, mult aerobic!! BAFTA!
|
sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: "Rotofei", am nevoie de putzin ajuto
scris pe 14 mar 2005 22:41 de Anonim
Uitati cum sta treaba... De vreo doua luni tot urmaresc forumul vostru si in primul rand vreau sa va multumesc pentru sfaturi cu toate ca nu mi s-au adresat personal, am luat putzin din fiecare si am aplicat in cazul meu, cam asha:
1. Regim (drastic, cam 30 zile)
2. Aeobic
3. Forta
Problema este ca am ajuns intr-un stadiu in care nu mai dau nika jos si ma simt un pic obosit
Mentionez ca am slabit 16 kg dar este vb numai de tesut adipos...acum am doar 114kg...imaginati-va hal de om ce sunt...
poate imi datzi fo' idee ca sunt optimist nevoie mare (vb serios)
Las-o balta cu acele curi drastice, in care iti distrugi organismul.Mananca echilibrat, fa exercitiu fizic constant, dar nu cat sa te epuizezi.In primul rand, ai nevoie de rabdare.Munceste, alimenteaza-e corect, inlocuieste hrana cu cereale expandate, care au fff putine calorii.Si ai rabdare, pentru ca dak vrei rezultate imediate, risti sa dai in altele mai rele.Ai grija
|
sus |
|
squid1
Newbie 1 mesaje
|
Re: "Rotofei", am nevoie de putzin ajuto
scris pe 10 apr 2005 19:42 de squid1
[green]omule eu am avut 132kg in 6 luni am slabit pana am ajuns la 76 si pe bune daca te mint .Uite cim sta treaba am mancat in fiecare zi timp de o luna cartofi fierti si iaurt degresat dar o singura data pe zi si nu dupa ora 6.A doua luna am inceput sa maninc iaurt degresat cu carne de pui dar fiarta in trei ape.A treia luna am trecut la piure de cartofi cu margarina vegetala si de atunci am ramas la asta.Pe langa chestia asta trebuie sa ai vointa si sa nu consumi grasimi animale sa nu bei alcool si bauturi carbogazoase,zahar ,sare, si daca ai timp poti face si ceva miscare o ora de mers in fiecare zi este de ajuns chestia marfa in treaba asta este ca dupa 2 luni de zile te obisnuiesti si este ca si cum nu ai mai tine la mine continua si acum daca ai nelamuriri dami un mail la bond_squid@yahoo.com omule stiu prin ce treci [/green]
Nu furati Guvernu Uraste competitia
|
sus |
|
strongers
Junior member 25 mesaje
|
Re: Re: "Rotofei", am nevoie de putzin a
scris pe 12 apr 2005 17:24 de strongers
[green]omule eu am avut 132kg in 6 luni am slabit pana am ajuns la 76 si pe bune daca te mint .Uite cim sta treaba am mancat in fiecare zi timp de o luna cartofi fierti si iaurt degresat dar o singura data pe zi si nu dupa ora 6.A doua luna am inceput sa maninc iaurt degresat cu carne de pui dar fiarta in trei ape.A treia luna am trecut la piure de cartofi cu margarina vegetala si de atunci am ramas la asta.Pe langa chestia asta trebuie sa ai vointa si sa nu consumi grasimi animale sa nu bei alcool si bauturi carbogazoase,zahar ,sare, si daca ai timp poti face si ceva miscare o ora de mers in fiecare zi este de ajuns chestia marfa in treaba asta este ca dupa 2 luni de zile te obisnuiesti si este ca si cum nu ai mai tine la mine continua si acum daca ai nelamuriri dami un mail la bond_squid@yahoo.com omule stiu prin ce treci [/green] E OK.
www.strongers.ro
|
sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: "Rotofei", am nevoie de putzin ajuto
scris pe 19 apr 2005 17:57 de Anonim
uita-te pe www.bodybuilding.as.ro je si-a luat respectivul multimedia si e foarte bun [ e drept ca nu am slabit dar mi-am redefinit corpul]...si sa nu-ti treaca prin cap sa iei anabolizante!!
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|