intrebare

Pagina 1 din 1

JustDoIt

Newbie
1 mesaje

intrebare

scris pe 10 dec 2007 01:39 de JustDoIt

salutare..am 1.80 m inaltime si in jur de 100 kg(22 de ani)..vreau sa ma abonez la o sala..sa ajung la o greutate acceptabila..insa nu stiu cu ce sa incep..cu aparatele de fitness sau cu cele cu greutati? ce e recomandat pentru a pierde din greutate?asta,bineinteles,pe langa regimul alimentar..am grasime mai ales pe abdomen si solduri..
va multumesc

sus

andy90

Expert member
856 mesaje

Re: intrebare

scris pe 10 dec 2007 05:40 de andy90

salutare..am 1.80 m inaltime si in jur de 100 kg(22 de ani)..vreau sa ma abonez la o sala..sa ajung la o greutate acceptabila..insa nu stiu cu ce sa incep..cu aparatele de fitness sau cu cele cu greutati? ce e recomandat pentru a pierde din greutate?asta,bineinteles,pe langa regimul alimentar..am grasime mai ales pe abdomen si solduri..
va multumesc

incepi cu antrenamentul cu greutati. acesta, impreuna cu antrenamentul aerobic (banda, bicicleta) care vei face la sf antrenamentului de 3,4 ori p sapt la sf antrenamentului, impreuna cu dieta te vor ajuta sa scazi in greutate

. succes

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."

http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/

sus

andy90

Expert member
856 mesaje

Re: Re: intrebare

scris pe 10 dec 2007 05:48 de andy90

. succes

iti recomand inceperea unui jurnal personal in care vei primi sfaturi si sa notezi ce faci la sala si progresele tale

sus

PopeyeTheSai

Veteran member
326 mesaje

Re: intrebare

scris pe 10 dec 2007 15:17 de PopeyeTheSai

Antrenamettul cu greutati este baza,si aparatele fitness sunt bune dar nu asa ca si greutatile.
Foloseste pe langa dieta eventual niste suplimente nutritive gen Fatburners.
Fa aerobice ca sunt foarte bune.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banda de alergat electrica KETTLER SPRINTER 5

~~5333 lei~~ 4533 lei