salutare..am 1.80 m inaltime si in jur de 100 kg(22 de ani)..vreau sa ma abonez la o sala..sa ajung la o greutate acceptabila..insa nu stiu cu ce sa incep..cu aparatele de fitness sau cu cele cu greutati? ce e recomandat pentru a pierde din greutate?asta,bineinteles,pe langa regimul alimentar..am grasime mai ales pe abdomen si solduri..
va multumesc
incepi cu antrenamentul cu greutati. acesta, impreuna cu antrenamentul aerobic (banda, bicicleta) care vei face la sf antrenamentului de 3,4 ori p sapt la sf antrenamentului, impreuna cu dieta te vor ajuta sa scazi in greutate 
. succes
