Pagina 1 din 1
Bombonik
Newbie
1 mesaje
|
help
scris pe 25 iul 2004 16:45 de Bombonik
buna ziua...
sunt boboaca pe aici asa ca vreau in primul rand sa salut pe toata lumea...si in al doilea rand sa cer un sfat
Sunt intr-o situatie mai ciudata, cu greutatea cred ca stau bine(55 kg la 1,74) dar nu am musculatura suficient dezvoltata..ma tentau niste suplimente nutritive dar nu vreau nici sa ma ingrash, si asa de cand m-am lasat de dojo am ceva probleme cu abdomenul(nu mai reusesc sa-l dau jos )
Va multumesc anticipat si la re"auzire"
|
 sus |
|
razvanm
Junior member
48 mesaje
|
Re: help
scris pe 28 iul 2004 09:02 de razvanm
buna ziua...
sunt boboaca pe aici asa ca vreau in primul rand sa salut pe toata lumea...si in al doilea rand sa cer un sfat
Sunt intr-o situatie mai ciudata, cu greutatea cred ca stau bine(55 kg la 1,74) dar nu am musculatura suficient dezvoltata..ma tentau niste suplimente nutritive dar nu vreau nici sa ma ingrash, si asa de cand m-am lasat de dojo am ceva probleme cu abdomenul(nu mai reusesc sa-l dau jos )
Va multumesc anticipat si la re"auzire"
1.Suplimentele nutritive nu se iau daca nu lucrezi muschii, fiindca altfel te ingrasi.
2. Pentru a "da jos" abdomenul trebuie sa mai slabesti un pic in principal prin exercitii aerobice, si in acelasi timp sa-l exersezi pentru a se reliefa muschii cand dai jos grasimea.
Live here and now.
razvanm@hotmail.com
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
RE
scris pe 29 iul 2004 00:29 de dOvi
buna ziua...
sunt boboaca pe aici asa ca vreau in primul rand sa salut pe toata lumea...si in al doilea rand sa cer un sfat
Sunt intr-o situatie mai ciudata, cu greutatea cred ca stau bine(55 kg la 1,74) dar nu am musculatura suficient dezvoltata..ma tentau niste suplimente nutritive dar nu vreau nici sa ma ingrash, si asa de cand m-am lasat de dojo am ceva probleme cu abdomenul(nu mai reusesc sa-l dau jos )
Va multumesc anticipat si la re"auzire"
suplimente nu ti-as recomanda decat daca ai o alimentatie deficitara
pentru scopul tau cel mai indicat este efortul aerob ... iar daca tot vrei suplimente si in conditiile in care zici ca nu prea poti sa "pierzi" ce ai in plus, ia vitamine si minerale, acestea iti vor corecta eventualele carente ale metabolismului
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: help
scris pe 19 apr 2005 18:12 de Anonim
pe www.bodybuilding.as.ro gasesti un multimedia care se adreseaza atit baietilor cit si fetelor-fie ca vrei sa pui masa/sa te redefinesti/sau sa slabesti.io zic sa-l incerci la mine a dat rezultate. usla@as.ro
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
