Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
Flotarile=metoda de a te mentine in forma
scris pe 5 ian 2005 22:30 de Anonim
Acum cateva zile am citit un articol in care se zicea ca flotarile, facute zilnic si in nr de peste 100, pot duce la cresterea masei musculare. Si chiar ma intrebam daca acest lucru este adevarat...si in ce masura. Voi ce ziceti? Specialitii sa vorbeasca! Vreau pareri!
 ))
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Flotarile=metoda de a te mentine in forma
scris pe 5 ian 2005 23:24 de Anonim
iati o luna de sala si vorbim pe urma
|
| sus |
|
ingerul14
Junior member
22 mesaje
|
Re: Re: Flotarile=metoda de a te mentine in forma
scris pe 7 apr 2006 16:34 de ingerul14
Nu sunt specialist da iti pot raspunde.Da ajuta intr-un fel la punerea masei musculare.Se dezvolta in special tricepsul si pieptul din cate stiu eu.In caz ca vrei informatii mai multe intreabal pe Gilu ca el e specialistul:P
Vreau sa cresc mare!!! 
|
| sus |
|
fitt
Junior member
45 mesaje
|
Re: Re: Re: Flotarile=metoda de a te mentine in fo
scris pe 7 apr 2006 17:37 de fitt
cred ca sa vb destul de mult despre faptul ca ce este facut zilnic si cu multe repetari(peste 100) nu poate duce la cresteri musculare si ca duce in cel mai bun caz la o tonifiere.
dpmdv nu duce decat la conditie fizica sau catabolism in cel mai rau caz
k
|
| sus |
|
Culture
Junior member
22 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Flotarile=metoda de a te mentine i
scris pe 7 apr 2006 19:40 de Culture
De ce crezi asta fitt ? Si yo is curios...mai ales flotarile intre scaune .... cand le faci simti cand lucreaza muschiul din propria mea experientza ... si yo as vrea alte pareri de la expertzi...dka se poate.
Crede...dar si cerceteaza...
|
| sus |
|
fitt
Junior member
45 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Flotarile=metoda de a te menti
scris pe 10 apr 2006 12:28 de fitt
tocmai pt ca sunt prea multe repetari(cate flotarii poti sa faci si cate repetari se cer pt a creste muschiul)
-ca sa crestii muschiul ii bagi 4-8 rep forte grele,nu?
-flotari daca incep sa fac nu ma opresc pana la 60 ca sa ajung la epuizare
-si daca tu simti ca intre scaune lucreaza bine asa nu inseamana ca o sa iti creasca,inseamna doar ca e f pompat si atunci il simti mai umflat
k
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Flotarile=metoda de a te mentine in forma
scris pe 13 apr 2006 13:55 de DiamonD
Acum cateva zile am citit un articol in care se zicea ca flotarile, facute zilnic si in nr de peste 100, pot duce la cresterea masei musculare. Si chiar ma intrebam daca acest lucru este adevarat...si in ce masura. Voi ce ziceti? Specialitii sa vorbeasca! Vreau pareri!
))
Nu creste masa musculara prea mult... doar putzin, dar te tonifici foarte mult. Faptul k sunt foarte multe repetari... nu pui masa musculara. Te tonifici, te intaresti, si iti dai forma la piept si triceps.
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Flotarile=metoda de a te mentine in forma
scris pe 13 apr 2006 14:32 de Spynes
Acum cateva zile am citit un articol in care se zicea ca flotarile, facute zilnic si in nr de peste 100, pot duce la cresterea masei musculare. Si chiar ma intrebam daca acest lucru este adevarat...si in ce masura. Voi ce ziceti? Specialitii sa vorbeasca! Vreau pareri!
)) e bine sa incepi sa faci flotari ininte sa te apuci de sala fiindk iti da o anumita forta,rezistenta si forma! este un ex kre implica multe grupe de muschi si din acest motiv e bine sa incepi mai intai cu niste flotari de aksa . La inceput cresti in masa fiindk e un efort fizic si e normal sa se dezvolte muschii dar asta doar fiink inainte nu ii aveai dezvoltati deloc , dar dupa o perioada nu lunga o sa vezi k nu mai cresti doar iti tonifiezi muschi .pot spune cu siguranta k acest ex nu este pt masa doar pt tonifiere si pastrarea formei fizice !
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Re: Flotarile=metoda de a te mentine in forma
scris pe 16 nov 2010 12:12 de Guest
parerea mea inainte de a te duce la sala,trebuie sa incepi de acasa cu exercitii de baza(flotari,genoflexiuni,triceps,abdomene,etc)daca vrei sa ai doar o conditie fizica buna si sa ai muschii cat de cat conturati va recomand o pereche de gantere de la 1kg pana la maxim 5 kg pt a putea executa urmatoarele exercitii http://www.youtube.com/watch?v=wePfkCyJNKQ cat de ocupat ai fi sunt sigur ca poti gasi 10 min de miscare.spor!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
!!!
