Pagina 1 din 1
DrMihai
Veteran member
418 mesaje
|
Exemplu de o dieta!
scris pe 24 sep 2005 02:39 de DrMihai
Micul dejun:frcute proaspete,suc natural,iaurt,lapte degrasat,ceai ,caffea,cereale.
Intre micul dejun si pranz:fructe,iaurt,suc natural
Parnz: paste, orez,supe( de orice fel) vegetale gatite gen brocoli.
intre pranz si cina:fructe, suc natural,sau eventual o bautura calda.
Cina:carne, de peste de vaca,oua.
paine nu trebuie sa depaseasca 40g la fiecare curs.
nu vreau sa dau lectii, resptectatzi aceste mici reguli la care mai adaugatzi:carnea de preferat sa fie de pui , iepure,peste. nu se va consuma mai mult de 3 zile la rand pe saptamana.
Daca e vorba de obezitate respectatzi cu strictezte dieta, dar tzinetzi cel putin o zi post pe saptamana.NU mancati nimic,in afara de fructe si suc natural.foarte important acest suc natural pt ca in diete aduce aportul de vitamine necesar si impiedica producerea gastritei si a ulcerului-gastrointestinal.Mai are si rol imunologic.Carnea de peste contine vit E.o lipoproteina ce este antioxidant si reduce colesterolul.
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Exemplu de o dieta!
scris pe 1 oct 2005 20:30 de Anonim
Micul dejun:frcute proaspete,suc natural,iaurt,lapte degrasat,ceai ,caffea,cereale.
Intre micul dejun si pranz:fructe,iaurt,suc natural
Parnz: paste, orez,supe( de orice fel) vegetale gatite gen brocoli.
intre pranz si cina:fructe, suc natural,sau eventual o bautura calda.
Cina:carne, de peste de vaca,oua.
paine nu trebuie sa depaseasca 40g la fiecare curs.
nu vreau sa dau lectii, resptectatzi aceste mici reguli la care mai adaugatzi:carnea de preferat sa fie de pui , iepure,peste. nu se va consuma mai mult de 3 zile la rand pe saptamana.
Daca e vorba de obezitate respectatzi cu strictezte dieta, dar tzinetzi cel putin o zi post pe saptamana.NU mancati nimic,in afara de fructe si suc natural.foarte important acest suc natural pt ca in diete aduce aportul de vitamine necesar si impiedica producerea gastritei si a ulcerului-gastrointestinal.Mai are si rol imunologic.Carnea de peste contine vit E.o lipoproteina ce este antioxidant si reduce colesterolul.
|
| sus |
|
DrMihai
Veteran member
418 mesaje
|
Re: Re: Exemplu de o dieta!
scris pe 2 oct 2005 00:55 de DrMihai
Micul dejun:frcute proaspete,suc natural,iaurt,lapte degrasat,ceai ,caffea,cereale.
Intre micul dejun si pranz:fructe,iaurt,suc natural
Parnz: paste, orez,supe( de orice fel) vegetale gatite gen brocoli.
intre pranz si cina:fructe, suc natural,sau eventual o bautura calda.
Cina:carne, de peste de vaca,oua.
paine nu trebuie sa depaseasca 40g la fiecare curs.
nu vreau sa dau lectii, resptectatzi aceste mici reguli la care mai adaugatzi:carnea de preferat sa fie de pui , iepure,peste. nu se va consuma mai mult de 3 zile la rand pe saptamana.
Daca e vorba de obezitate respectatzi cu strictezte dieta, dar tzinetzi cel putin o zi post pe saptamana.NU mancati nimic,in afara de fructe si suc natural.foarte important acest suc natural pt ca in diete aduce aportul de vitamine necesar si impiedica producerea gastritei si a ulcerului-gastrointestinal.Mai are si rol imunologic.Carnea de peste contine vit E.o lipoproteina ce este antioxidant si reduce colesterolul.
m-ai citat ca am dreptate???? )
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: Re: Re: Exemplu de o dieta!
scris pe 4 oct 2005 19:07 de jockasta
Micul dejun:frcute proaspete,suc natural,iaurt,lapte degrasat,ceai ,caffea,cereale.
Intre micul dejun si pranz:fructe,iaurt,suc natural
Parnz: paste, orez,supe( de orice fel) vegetale gatite gen brocoli.
intre pranz si cina:fructe, suc natural,sau eventual o bautura calda.
Cina:carne, de peste de vaca,oua.
paine nu trebuie sa depaseasca 40g la fiecare curs.
nu vreau sa dau lectii, resptectatzi aceste mici reguli la care mai adaugatzi:carnea de preferat sa fie de pui , iepure,peste. nu se va consuma mai mult de 3 zile la rand pe saptamana.
Daca e vorba de obezitate respectatzi cu strictezte dieta, dar tzinetzi cel putin o zi post pe saptamana.NU mancati nimic,in afara de fructe si suc natural.foarte important acest suc natural pt ca in diete aduce aportul de vitamine necesar si impiedica producerea gastritei si a ulcerului-gastrointestinal.Mai are si rol imunologic.Carnea de peste contine vit E.o lipoproteina ce este antioxidant si reduce colesterolul.
m-ai citat ca am dreptate????)
Se putea sa mai pui si o paranteza la ceai sa fie preferabil verde, cafeaua sa fie fara zahar (un inlocuitor) si o pastila doua de crom de la Walmark(cele mai bune). In rest super bun sfatu!
no fear
|
| sus |
|
DrMihai
Veteran member
418 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Exemplu de o dieta!
scris pe 4 oct 2005 21:04 de DrMihai
Micul dejun:frcute proaspete,suc natural,iaurt,lapte degrasat,ceai ,caffea,cereale.
Intre micul dejun si pranz:fructe,iaurt,suc natural
Parnz: paste, orez,supe( de orice fel) vegetale gatite gen brocoli.
intre pranz si cina:fructe, suc natural,sau eventual o bautura calda.
Cina:carne, de peste de vaca,oua.
paine nu trebuie sa depaseasca 40g la fiecare curs.
nu vreau sa dau lectii, resptectatzi aceste mici reguli la care mai adaugatzi:carnea de preferat sa fie de pui , iepure,peste. nu se va consuma mai mult de 3 zile la rand pe saptamana.
Daca e vorba de obezitate respectatzi cu strictezte dieta, dar tzinetzi cel putin o zi post pe saptamana.NU mancati nimic,in afara de fructe si suc natural.foarte important acest suc natural pt ca in diete aduce aportul de vitamine necesar si impiedica producerea gastritei si a ulcerului-gastrointestinal.Mai are si rol imunologic.Carnea de peste contine vit E.o lipoproteina ce este antioxidant si reduce colesterolul.
m-ai citat ca am dreptate????)
Se putea sa mai pui si o paranteza la ceai sa fie preferabil verde, cafeaua sa fie fara zahar (un inlocuitor) si o pastila doua de crom de la Walmark(cele mai bune). In rest super bun sfatu!
mai uit si eu, doar sunt om!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
