Pagina 1 din 1
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Ciclism
scris pe 19 iul 2010 10:49 de UNHleaSHD
Salut,
Vreau sa ma apuc de ciclism (serios) sa fac, cativa zeci de km. pe zi. O sa tin regim, asa ca in timpul programului o sa am nevoie de gustari, ma gandeam la http://redis.ro/Web/Product.php?ProductId=190 . E bun pentru senzatia de foame si slabit? Reusesc in circa 2 luni sa dau jos 5 kg?d
Multumesc!
Ajuta-ma
|
 sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Ciclism
scris pe 19 iul 2010 17:04 de murphy2
Salut,
Vreau sa ma apuc de ciclism (serios) sa fac, cativa zeci de km. pe zi. O sa tin regim, asa ca in timpul programului o sa am nevoie de gustari, ma gandeam la http://redis.ro/Web/Product.php?ProductId=190 . E bun pentru senzatia de foame si slabit? Reusesc in circa 2 luni sa dau jos 5 kg?d
Multumesc!
daca vrei sa slabesti...alergare...cu ciclismul nu vei face decat sa iti tonifici musculatura picioarelor prea putin sa slabesti.
Dieta hipocalorica calculeaza-ti un necesar de calorii pe zi, cu vitamine, minerale, alergare...asta e tot ce iti trebuie iar pentru senzatia de foame-fibre alimentare din alimentatie sau farmacie.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Re: Re: Ciclism
scris pe 19 iul 2010 20:51 de UNHleaSHD
daca vrei sa slabesti...alergare...cu ciclismul nu vei face decat sa iti tonifici musculatura picioarelor prea putin sa slabesti.
Dieta hipocalorica calculeaza-ti un necesar de calorii pe zi, cu vitamine, minerale, alergare...asta e tot ce iti trebuie iar pentru senzatia de foame-fibre alimentare din alimentatie sau farmacie.
Din pacate alergarea nu prea se poate beton, asfalt si pavaje peste tot (stau in Ilfov). M-am referit la ciclism ca sa combim utilul cu placutul, imi place sa merg mult pe bicicleta. Pina acum 2 ani eram zi de zi cu bicicleta, de dimineata pina noaptea, alergam in prostie si mancam la fel, orice, grasimi nu conta, dar eram mai slab.
Dieta hipocalorica chiar o citesc acum, mi se pare foarte OK, si chiar deloc pretentioasa.
Care e treaba cu lactatele slabe? Stiu ca au proteine multe, nu consider necesar sa mananc nu mai branza slaba si iaurt slab. Sau poate ma insel. Care ar fi diferenta dintre branza normala si cea slaba?
Fibre din alimente? Cum ar fi? Orice as manca, in maxim 3 ore mi-e foame din nou. Doar daca am o activitate fizica pot uita de foame. Batonul proteic chiar nu e bun? Planuinesc sa stau plecat cate 4-5 ore pe zi. Dupa terminarea programului un pic de inot in Arges, am observat ca (fara sa tin regim) am scapat de un pic din grasime, doar un pic.
Inca ceva. Care e chestia cu apa si lamaia? Am vazut ca unii o recomanda pentru slabit, dar nu inteleg de ce, pentru ca lamaia e o citrica si accentueaza senzatia de foame.
L.E. Cred ca o sa adopt dieta hipocalorica, cu gustari o data la 3 ore.
L.E 2 Cerealele integrale, care sunt? Presupun ca acei fulgi de porumb.
L.E 3 Care e treaba cu ceaiul ala Zein? Am citit ca Botezatu a slabit 7 kg cu ajutorului lui (intr-o luna, presupun) si am vazut ca si mama il foloseste. E bun? Ce efecte are (in slabire)? Ce efecte are de obicei un ceai din asta?
Ajuta-ma
|
| sus |
|
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Re: Re: Re: Ciclism
scris pe 22 iul 2010 19:12 de UNHleaSHD
Din pacate alergarea nu prea se poate beton, asfalt si pavaje peste tot (stau in Ilfov). M-am referit la ciclism ca sa combim utilul cu placutul, imi place sa merg mult pe bicicleta. Pina acum 2 ani eram zi de zi cu bicicleta, de dimineata pina noaptea, alergam in prostie si mancam la fel, orice, grasimi nu conta, dar eram mai slab.
Dieta hipocalorica chiar o citesc acum, mi se pare foarte OK, si chiar deloc pretentioasa.
Care e treaba cu lactatele slabe? Stiu ca au proteine multe, nu consider necesar sa mananc nu mai branza slaba si iaurt slab. Sau poate ma insel. Care ar fi diferenta dintre branza normala si cea slaba?
Fibre din alimente? Cum ar fi? Orice as manca, in maxim 3 ore mi-e foame din nou. Doar daca am o activitate fizica pot uita de foame. Batonul proteic chiar nu e bun? Planuinesc sa stau plecat cate 4-5 ore pe zi. Dupa terminarea programului un pic de inot in Arges, am observat ca (fara sa tin regim) am scapat de un pic din grasime, doar un pic.
Inca ceva. Care e chestia cu apa si lamaia? Am vazut ca unii o recomanda pentru slabit, dar nu inteleg de ce, pentru ca lamaia e o citrica si accentueaza senzatia de foame.
L.E. Cred ca o sa adopt dieta hipocalorica, cu gustari o data la 3 ore.
L.E 2 Cerealele integrale, care sunt? Presupun ca acei fulgi de porumb.
L.E 3 Care e treaba cu ceaiul ala Zein? Am citit ca Botezatu a slabit 7 kg cu ajutorului lui (intr-o luna, presupun) si am vazut ca si mama il foloseste. E bun? Ce efecte are (in slabire)? Ce efecte are de obicei un ceai din asta?
Ajuta-ma
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ciclism
scris pe 2 aug 2010 21:56 de gere
nimeni nu iti raspunde pentru ca intrebarile tale nu au raspuns.
exemplu: "Reusesc in circa 2 luni sa dau jos 5 kg?"; depinde de tine daca slabesti sau nu.
Citeste, documenteaza-te, si nu vei mai fi nevoit sa pui intrebari de genul.
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Ciclism
scris pe 3 aug 2010 00:45 de Macho
Salut,
Vreau sa ma apuc de ciclism (serios) sa fac, cativa zeci de km. pe zi. O sa tin regim, asa ca in timpul programului o sa am nevoie de gustari, ma gandeam la http://redis.ro/Web/Product.php?ProductId=190 . E bun pentru senzatia de foame si slabit? Reusesc in circa 2 luni sa dau jos 5 kg?d
Multumesc!
asta e obiectivul tau ca dupa 2 luni sa ai cu 5 kg mai putin pe cantar?daca nu te intereseaza ce sunt acele 5 kg ce le dai jos se pot da jos si in 2-3 saptamani ....daca vrei sa scapi de grasime si sa pastrezi cat mai multa masa musculara atunci e alta poveste
|
| sus |
|
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Re: Re: Ciclism
scris pe 4 aug 2010 16:47 de UNHleaSHD
asta e obiectivul tau ca dupa 2 luni sa ai cu 5 kg mai putin pe cantar?daca nu te intereseaza ce sunt acele 5 kg ce le dai jos se pot da jos si in 2-3 saptamani ....daca vrei sa scapi de grasime si sa pastrezi cat mai multa masa musculara atunci e alta poveste
Vreau sa dau jos grasimea. De muschi nu e problema.
Obiectivul meu nu e sa imi arate cantarul, ci sa arat io bine.
Gere: 4 zile n-am mancat paine, am mancat normal, evitand grasimile si am dat jos 1kg. Deci, slabesc, dar mi-ar prinde bine si ceva miscare.
Ajuta-ma
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
