Pagina 1 din 1
eddylte
Newbie
6 mesaje
|
Atletism+culturism
scris pe 24 mar 2014 19:50 de eddylte
Salutare tuturor , am si eu o intrebare cam ciudata . Pot pune masa musculara daca fac atletism de performanta ? De exemplu am antrenament in fiecare zi (de atletism) , la ora 8 dimineata. Si nu stiu cand sa-mi programez sala .Programul meu este asa : ma trezesc la 6:30 Am mananc si ma imbrac pana la 7:00 Am la 7:05 am iesit din casa , in drum spre antrenament . Ma rog , ajung la 8 incep antrenamentul, termin la 10 , ajung acasa la 11 mananc si plec la scoala . Scap in fiecare zi la 5:30 PM .Intrebarile pe care vreau sa vi le pun sunt urmatoarele :1) Pot pune masa musculara daca fac atletism ? 2) La ce ora sa-mi programez sala ? (seara evident ) Ps: am 14 ani , fac 15 pe 1 iulie , 1,70 inaltime si sunt mezomorf .
|
 sus |
|
hamaloiu
Junior member
33 mesaje
|
Re: Atletism+culturism
scris pe 25 mar 2014 08:50 de hamaloiu
Salutare tuturor , am si eu o intrebare cam ciudata . Pot pune masa musculara daca fac atletism de performanta ? De exemplu am antrenament in fiecare zi (de atletism) , la ora 8 dimineata. Si nu stiu cand sa-mi programez sala .Programul meu este asa : ma trezesc la 6:30 Am mananc si ma imbrac pana la 7:00 Am la 7:05 am iesit din casa , in drum spre antrenament . Ma rog , ajung la 8 incep antrenamentul, termin la 10 , ajung acasa la 11 mananc si plec la scoala . Scap in fiecare zi la 5:30 PM .Intrebarile pe care vreau sa vi le pun sunt urmatoarele :1) Pot pune masa musculara daca fac atletism ? 2) La ce ora sa-mi programez sala ? (seara evident ) Ps: am 14 ani , fac 15 pe 1 iulie , 1,70 inaltime si sunt mezomorf .
NU poti face atletism +culturism . se bat cap in cap. primul este efort aerob (de performanta cum zici tu), iar al doilea este efort anaerob . mai pe romaneste, ce faci seara la culturism arzi dimineata la atletism.in plus, masa musculara =kg in plus ceea ce te va incetini la atletism
daca mai poti si ai si timp, poti baga seara maxim de 2x/sapt un antrenament cu greutati , ceva de genul o sedinta partea superioara+o sedinta partea inferioara.
stai linistit, la 14ani mai ai de crescut.tine-te de atletism daca tot zici ca faci performanta si cand te lasi de asta, vezi tu ce idei iti mai vin.
bafta
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: Atletism+culturism
scris pe 25 mar 2014 12:43 de AndreiPopovici87
Salutare tuturor , am si eu o intrebare cam ciudata . Pot pune masa musculara daca fac atletism de performanta ? De exemplu am antrenament in fiecare zi (de atletism) , la ora 8 dimineata. Si nu stiu cand sa-mi programez sala .Programul meu este asa : ma trezesc la 6:30 Am mananc si ma imbrac pana la 7:00 Am la 7:05 am iesit din casa , in drum spre antrenament . Ma rog , ajung la 8 incep antrenamentul, termin la 10 , ajung acasa la 11 mananc si plec la scoala . Scap in fiecare zi la 5:30 PM .Intrebarile pe care vreau sa vi le pun sunt urmatoarele :1) Pot pune masa musculara daca fac atletism ? 2) La ce ora sa-mi programez sala ? (seara evident ) Ps: am 14 ani , fac 15 pe 1 iulie , 1,70 inaltime si sunt mezomorf .
nu prea se poate
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Atletism+culturism
scris pe 25 mar 2014 12:57 de marius0
Salutare tuturor , am si eu o intrebare cam ciudata . Pot pune masa musculara daca fac atletism de performanta ? De exemplu am antrenament in fiecare zi (de atletism) , la ora 8 dimineata. Si nu stiu cand sa-mi programez sala .Programul meu este asa : ma trezesc la 6:30 Am mananc si ma imbrac pana la 7:00 Am la 7:05 am iesit din casa , in drum spre antrenament . Ma rog , ajung la 8 incep antrenamentul, termin la 10 , ajung acasa la 11 mananc si plec la scoala . Scap in fiecare zi la 5:30 PM .Intrebarile pe care vreau sa vi le pun sunt urmatoarele :1) Pot pune masa musculara daca fac atletism ? 2) La ce ora sa-mi programez sala ? (seara evident ) Ps: am 14 ani , fac 15 pe 1 iulie , 1,70 inaltime si sunt mezomorf .
Parerea mea e ca ar trebui sa te axezi doar pe atletism. Am practicat si eu acest sport cam 10 ani si stiu cam ce implica.
|
| sus |
|
eddylte
Newbie
6 mesaje
|
Re: Atletism+culturism
scris pe 27 mar 2014 10:59 de eddylte
Faza e ca as vrea sa ma las de sportul asta . M-am exprimat gresit cand am spus ca fac de performanta , antrenorul vrea sa fac de performanta si eu nu .M-am saturat de atletism pana peste cap . Eu m-am apucat de acest sport dintr-o greseala (clubul avea o sala de forta si .. ) .Ma rog .. faza e ca eu as vrea sa ma apuc calumea de "forta " , sa ajung un model fitness , ma rog  ) (am planuri mari ) .Am vrut sa intreb daca pot pune masa musculara daca am facut atletism 2 ani ? Nu sunt prea scund pentru greutati nu ? Am 1,70 si fac in vara 15 ani . (Ma voi lasa de atletism prin iunie .)
Editat de eddylte pe 27 mar 2014 11:02
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Atletism+culturism
scris pe 27 mar 2014 13:03 de shift
Faza e ca as vrea sa ma las de sportul asta . M-am exprimat gresit cand am spus ca fac de performanta , antrenorul vrea sa fac de performanta si eu nu .M-am saturat de atletism pana peste cap . Eu m-am apucat de acest sport dintr-o greseala (clubul avea o sala de forta si .. ) .Ma rog .. faza e ca eu as vrea sa ma apuc calumea de "forta " , sa ajung un model fitness , ma rog ) (am planuri mari ) .Am vrut sa intreb daca pot pune masa musculara daca am facut atletism 2 ani ? Nu sunt prea scund pentru greutati nu ? Am 1,70 si fac in vara 15 ani . (Ma voi lasa de atletism prin iunie .)
Si atunci care e intrebarea? Daca faptul ca ai facut atletism ti-ar putea afecta evolutia in culturism?!
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
