Pagina 1 din 1
I_K
Guest
|
Astept un sfat.
scris pe 25 iun 2005 09:22 de I_K
Sunt un tip de 1,75 inaltime si am 110 kg.Vreau sa ajung la 90kg.Cand am timp liber trag si de fiare acasa dar nu mereu.Merg pe jos de obicei cam 10km pe zi si mananc cand am timp de obicei dupa ora 18,00.Imi puteti spune ce exercitii pot face sau ce fel de alimentatie sa adopt ca sa ajung la o greutate corespunzatoare? Va multumesc.
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Astept un sfat.
scris pe 15 iul 2005 22:35 de Anonim
incearca sa alergi in loc sa mergi pe jos, mersul pe jos nu da rezultate. apoi incearca sa sari coarda, dupa parerea mea asta e cel mai bun exercitiu aerob, implica tot corpul si ca tot e vara innoata mult. de alimentatie nu prea ma pricep dar ai o gramada de siteuri de unde sa te informezi.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
