Pagina 1 din 1
Mihnea2008
Newbie
3 mesaje
|
Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 18:16 de Mihnea2008
Salutare tuturor,
Stiu ca exista n-spe mii de programe si intrebari de programe in tot forumul dar as vrea sa va intreb pe cei care CU ADEVARAT va pricepeti cam ce tip de antrenament si ce dieta imi recomandati! Am nevoie de ajutorul vostru atata timp cat nu am mai practicat asa ceva pana acuma...nu vreau sa devin culturist sau vreu "ceafa groasa" pe la BGS doar ma intereseaza pentru conformatia mea, care o sa vi-o spun,sa ma cizelez sa arat "prezentabil"...Deci cam ce program de antrenament si ce alimentatie ar trebui pentru mine : 1.88 inaltime, 77 kg...tind sa mentionez ca ma apuc de sala as vrea sa merg de cel putin 3 ori pe saptamana si sa iau ca supliment, daca e ok, Nitro-Tech Hardcore! Vreau neaparat sa iau ceva proteina pentru ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea si vreau rezultate vizibile in 5 luni daca este posibil!
Rog pe cei care vor sa ma ajute sa ia in serios rugamintea mea si sa imi intocmeasca in program si o alimentatie pe care sa o respect cu sfintenie in decurs de luni...va rog frumos sa nu treceti cu vederea rugamintea mea!
Va multumesc anticipat!
|
 sus |
|
Ronnie_Colem
Junior member
43 mesaje
|
Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 18:33 de Ronnie_Colem
Salutare tuturor,
Stiu ca exista n-spe mii de programe si intrebari de programe in tot forumul dar as vrea sa va intreb pe cei care CU ADEVARAT va pricepeti cam ce tip de antrenament si ce dieta imi recomandati! Am nevoie de ajutorul vostru atata timp cat nu am mai practicat asa ceva pana acuma...nu vreau sa devin culturist sau vreu "ceafa groasa" pe la BGS doar ma intereseaza pentru conformatia mea, care o sa vi-o spun,sa ma cizelez sa arat "prezentabil"...Deci cam ce program de antrenament si ce alimentatie ar trebui pentru mine : 1.88 inaltime, 77 kg...tind sa mentionez ca ma apuc de sala as vrea sa merg de cel putin 3 ori pe saptamana si sa iau ca supliment, daca e ok, Nitro-Tech Hardcore! Vreau neaparat sa iau ceva proteina pentru ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea si vreau rezultate vizibile in 5 luni daca este posibil!
Rog pe cei care vor sa ma ajute sa ia in serios rugamintea mea si sa imi intocmeasca in program si o alimentatie pe care sa o respect cu sfintenie in decurs de luni...va rog frumos sa nu treceti cu vederea rugamintea mea!
Va multumesc anticipat!
mihnea, gasesti pe google f multe site-uri de culturism. iti trebuiesc doar niste notiuni de baza, si apoi poti jongla singur cu ele. nu cred ca aici pe site gasesti vreun nutritionist sau antr de culturism care sa iti faca un prog personazilat, atat de antr cat si de alimentatie. daca e sa luam un prog la intamplare, putem discuta despre el si sa-l modifica pana maine dimineata si tot nu ar fi indeajuns.
|
| sus |
|
garcicaa
Veteran member
237 mesaje
|
Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 18:38 de garcicaa
Salutare tuturor,
Stiu ca exista n-spe mii de programe si intrebari de programe in tot forumul dar as vrea sa va intreb pe cei care CU ADEVARAT va pricepeti cam ce tip de antrenament si ce dieta imi recomandati! Am nevoie de ajutorul vostru atata timp cat nu am mai practicat asa ceva pana acuma...nu vreau sa devin culturist sau vreu "ceafa groasa" pe la BGS doar ma intereseaza pentru conformatia mea, care o sa vi-o spun,sa ma cizelez sa arat "prezentabil"...Deci cam ce program de antrenament si ce alimentatie ar trebui pentru mine : 1.88 inaltime, 77 kg...tind sa mentionez ca ma apuc de sala as vrea sa merg de cel putin 3 ori pe saptamana si sa iau ca supliment, daca e ok, Nitro-Tech Hardcore! Vreau neaparat sa iau ceva proteina pentru ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea si vreau rezultate vizibile in 5 luni daca este posibil!
Rog pe cei care vor sa ma ajute sa ia in serios rugamintea mea si sa imi intocmeasca in program si o alimentatie pe care sa o respect cu sfintenie in decurs de luni...va rog frumos sa nu treceti cu vederea rugamintea mea!
Va multumesc anticipat!
pune mana si rasfoieste forumul asta.
aici nu se fac diete si antrenamente personalizate.
daca iti permiti consulta un specialist si iti va face el dieta si prorgram de antrenament.
cu toti vrem rezultate maxime in timp minim ceea ce nu este posibil.
Garcea™
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 19:29 de Macho
Salutare tuturor,
Stiu ca exista n-spe mii de programe si intrebari de programe in tot forumul dar as vrea sa va intreb pe cei care CU ADEVARAT va pricepeti cam ce tip de antrenament si ce dieta imi recomandati! Am nevoie de ajutorul vostru atata timp cat nu am mai practicat asa ceva pana acuma...nu vreau sa devin culturist sau vreu "ceafa groasa" pe la BGS doar ma intereseaza pentru conformatia mea, care o sa vi-o spun,sa ma cizelez sa arat "prezentabil"...Deci cam ce program de antrenament si ce alimentatie ar trebui pentru mine : 1.88 inaltime, 77 kg...tind sa mentionez ca ma apuc de sala as vrea sa merg de cel putin 3 ori pe saptamana si sa iau ca supliment, daca e ok, Nitro-Tech Hardcore! Vreau neaparat sa iau ceva proteina pentru ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea si vreau rezultate vizibile in 5 luni daca este posibil!
Rog pe cei care vor sa ma ajute sa ia in serios rugamintea mea si sa imi intocmeasca in program si o alimentatie pe care sa o respect cu sfintenie in decurs de luni...va rog frumos sa nu treceti cu vederea rugamintea mea!
Va multumesc anticipat!
trebuie sa citesti sa te informezi nimeni nu o sa-ti spuna litera cu litera ce faci...trebuie sa ai niste notiuni de baza ca sa poti fii ajutat...rabdare sa ai sa citesti forumul si poti afla tot doar de pe acest forum ...
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 19:33 de Macho
mihnea, gasesti pe google f multe site-uri de culturism. iti trebuiesc doar niste notiuni de baza, si apoi poti jongla singur cu ele. nu cred ca aici pe site gasesti vreun nutritionist sau antr de culturism care sa iti faca un prog personazilat, atat de antr cat si de alimentatie. daca e sa luam un prog la intamplare, putem discuta despre el si sa-l modifica pana maine dimineata si tot nu ar fi indeajuns.
sa stii ca sunt multe persoane pe acest site care au informatii mai complexe decat un nutritionist sau antrenor de culturism...nimeni nu o sa-i spuna mura in gura ce sa faca...fiecare a inceput de la 0 si a citit pana a acumulat aceste informatii...e usor doar sa intri si sa pretinzi program de alimentatie,antrenamet etc
orice nutritionist sau antrenor nu iti poate spune totul pentru ca acest sport e foarte complex si oricat i-ar explica tot ar ramane ceva neclar...
|
| sus |
|
Ronnie_Colem
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 20:29 de Ronnie_Colem
sa stii ca sunt multe persoane pe acest site care au informatii mai complexe decat un nutritionist sau antrenor de culturism...nimeni nu o sa-i spuna mura in gura ce sa faca...fiecare a inceput de la 0 si a citit pana a acumulat aceste informatii...e usor doar sa intri si sa pretinzi program de alimentatie,antrenamet etc
orice nutritionist sau antrenor nu iti poate spune totul pentru ca acest sport e foarte complex si oricat i-ar explica tot ar ramane ceva neclar...
stii bn ca ce am zis eu este 100% adevarat. de la avea informatii complexe si a deveni nutritonist ori antr e cale lunga. asta poate vrei tu sa crezi ca poti avea informatiile unuia care a terminat academia de sport sau orice alta facultate de acest gen. si sa nu punem sub semnul de egalitate instructoru' cu antrenoru' 
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 20:39 de Gilu
Intr-adevar ai nevoie de niste notiuni de baza ca sa poti pricepe anumiti termeni, sa poti pricepe de ce asa si nu invers.Notiuni de baza care le capeti citind, informandu-te din discutiile purtate pe forum pana acum.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 20:56 de Macho
stii bn ca ce am zis eu este 100% adevarat. de la avea informatii complexe si a deveni nutritonist ori antr e cale lunga. asta poate vrei tu sa crezi ca poti avea informatiile unuia care a terminat academia de sport sau orice alta facultate de acest gen. si sa nu punem sub semnul de egalitate instructoru' cu antrenoru'
in sportu asta nu tre sa fii nutritionist...am zis ca trebuie sa ai informatii complexe atat despre alimentatie,antrenament ,suplimente etc...cat despre postu anterior ca nu ai zis ca sunt oameni specializati pe forum ,exista dr Mihai ...
eu m-am referit la faptul ca nu trebuie sa fii neaparat licentiat,unu ce nu e licentiat poate stii mai multe daca citeste...eu de ex is licentiat in marketing si managment,am atat licenta cat si master ...dar unul care e de exemplu mecanic auto si e interesat si pasionat de marketing si managment poate stie mai multe ca mine...
diplomele in ziua de azi se obtin usor...doar bani sa ai...conteaza ce stii...
|
| sus |
|
Ronnie_Colem
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 21:47 de Ronnie_Colem
nu mai are rost sa continui, deoarece nu ajungem nicaieri. recunosc, ca nu am cine stie ce cunostinte...dar daca as fii in locul unu antr sau nutritionist , m-as fi simtit chiar ofensat de cineva care spune ca poate avea mai multe cunostinte decat mine, care am term pe bune o fac. baiatu a cerut si un prog de alimentatie, pana si cei mai buni antrenori, pot intalnii dificultati, aici clar nutritionistul isi face treaba. si apropo am spus ca "nu cred" ca sunt pers competente. oricum greseala a fost si a mea. chiar daca exista pe site antrenor ori nutritonist, ei stiu cel mai bn ca nu se fac online programe specializate.
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament serios
scris pe 26 ian 2009 22:49 de Macho
nu mai are rost sa continui, deoarece nu ajungem nicaieri. recunosc, ca nu am cine stie ce cunostinte...dar daca as fii in locul unu antr sau nutritionist , m-as fi simtit chiar ofensat de cineva care spune ca poate avea mai multe cunostinte decat mine, care am term pe bune o fac. baiatu a cerut si un prog de alimentatie, pana si cei mai buni antrenori, pot intalnii dificultati, aici clar nutritionistul isi face treaba. si apropo am spus ca "nu cred" ca sunt pers competente. oricum greseala a fost si a mea. chiar daca exista pe site antrenor ori nutritonist, ei stiu cel mai bn ca nu se fac online programe specializate.
se fac si pe net chiar pe bani...
asta cu ofensatu ti-am zis cum se iau in momentul asta licentele nu toti,dar sunt si din astia de care spun eu,sunt multi medici care ajung sa ia posturi pe bani si e vorba de MEDICINA unde omu trebuie sa fie toba de carte, nu nutritie,sau educatie fizica cu diferite specializari...am zis chestia asta deoarece am prieteni si cunostinte care au diferite specializari si stiu ca nu sunt ,,toba de carte"
nu stiu ce impresie ai despre cei ce sunt licentiati dar iti spun eu cum se intampla ...se copiaza pe rupte la examene iar la licenta se invata cu 1-2 saptamani inainte,atat...exista si cei care intradevar sunt pasionati si citesc si cunosc...dar majoritatea mai ales in zilele noastre si la facultatile private o fac pt hartie aia si pentru postul respectiv...
eu as avea mai mare incredere intr=un pasionat de culturism amator sau profesionist ce practica de ani multi acest sport si citeste,carti,reviste si pe siteuri straine pentru acumularea de informatii...intreaba-l pe gilu,spynes etc cate nopti au pierdut si cate ore au citit pana sa ajunga la toate informatile legate de culturism....
ce vreau sa evidentiez e ca in momentul asta avem un acces la informatie nelimitat si putem fii proprii nostri nutritionisti ,antrenori si instructori si ne putem da sfaturi noua insine mai bine decat oricine deoarece noi ne cunoastem corpul si noi stim mai bine ce antrenament si dieta ni se potriveste pentru ca UN ANTRENAMENT SAU O ALIMENTATIE COPIATA NU GARANTEAZA ACELASI SUCCES.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
