Sondaj: Credeti ca ajuta la circumferinta?
Pagina 1 din 1
Culamic
Newbie
2 mesaje
|
Antrenament Flotari
scris pe 2 ian 2011 17:58 de Culamic
Salut...am aproape 15 ani 168 cm , 58 de kg si arat destul de bine...
de o luna ma-m apucat de flotarii in pumni cu priza apropiata ... (cu mainile la niveul umerilor)
4 serii de 20-30 de repetari ,depinde cand cum...
Ce parere aveti? va rog datimi niste sfaturi cum as putea sa fac circumferinta maini mai mare acasa.... (am 31,5 in brat )
Astept raspunsuri ! multumesc anticipat !
Editat de Culamic pe 2 ian 2011 17:58
|
 sus |
|
xfrontier
Junior member
12 mesaje
|
Re: Antrenament Flotari
scris pe 3 ian 2011 22:13 de xfrontier
Chiar voiam sa fac si eu un topic asemanator, sper ca nu te superi daca scriu tot aici.
Am gasit un site care propune un program de antrenament, http://easypushups.blogspot.com/ si m-am apucat de el dar nu ma pot tine, adica sunt la saptamana 1 de vreo 3 saptamani  ) E prost gandit programul sau am eu probleme ?
Ar trebui sa iau ceva vitamine sau energizante ?
Editat de xfrontier pe 3 ian 2011 22:14
|
| sus |
|
viciu
Newbie
4 mesaje
|
Re: Antrenament Flotari
scris pe 8 iun 2011 09:26 de viciu
Chiar voiam sa fac si eu un topic asemanator, sper ca nu te superi daca scriu tot aici.
Am gasit un site care propune un program de antrenament, http://easypushups.blogspot.com/ si m-am apucat de el dar nu ma pot tine, adica sunt la saptamana 1 de vreo 3 saptamani ) E prost gandit programul sau am eu probleme ?
Ar trebui sa iau ceva vitamine sau energizante ?
http://www.youtube.com/watch?v=4FpNhvlHpK0 incearca asta
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Antrenament Flotari
scris pe 30 iul 2011 15:09 de sZoTaK
Salut...am aproape 15 ani 168 cm , 58 de kg si arat destul de bine...
de o luna ma-m apucat de flotarii in pumni cu priza apropiata ... (cu mainile la niveul umerilor)
4 serii de 20-30 de repetari ,depinde cand cum...
Ce parere aveti? va rog datimi niste sfaturi cum as putea sa fac circumferinta maini mai mare acasa.... (am 31,5 in brat )
Astept raspunsuri ! multumesc anticipat !
salut...sa cresti la brat acasa? eventual niste tractiuni pentru biceps..din flotari la inceput poate cresti, daca te fortezi mult (abia faci 10 de ex) dar dupa un timp o sa intervina stagnarea
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
