Pagina 1 din 1
evilblizz
Newbie
1 mesaje
|
antrenament ... fac bine ?
scris pe 30 iun 2009 12:18 de evilblizz
sunt Radu din Tg-Jiu am 21 de ani 1.80 si 79kg ... cine zice ca studentii nu o duc bine ca eu cu ajutorul la pizza si fast food-uri am reusit sa arat dezastru  )
m am apuca acum cateva saptamani "in fortza" de un antrenament de slabit la sala
am inceput sa fac abdomene pana am ajuns la 200 cate 4 serii bicicleta steper cam 20-25 minute si seara alergare la stadion ... fac asta in fiecare zi dar ma simt extenuat seara dupa alergare ...
nu am conditie fizica si mai am si o mica problema cu tensiunea (opsy)
alimentatia mai greu dar o reglez eu....(citesc tot forumul pana invatz)
va rog imi puteti spune daca este bine ce fac ?
|
 sus |
|
KakaJr
Veteran member
271 mesaje
|
Re: antrenament ... fac bine ?
scris pe 30 iun 2009 15:21 de KakaJr
sunt Radu din Tg-Jiu am 21 de ani 1.80 si 79kg ... cine zice ca studentii nu o duc bine ca eu cu ajutorul la pizza si fast food-uri am reusit sa arat dezastru )
m am apuca acum cateva saptamani "in fortza" de un antrenament de slabit la sala
am inceput sa fac abdomene pana am ajuns la 200 cate 4 serii bicicleta steper cam 20-25 minute si seara alergare la stadion ... fac asta in fiecare zi dar ma simt extenuat seara dupa alergare ...
nu am conditie fizica si mai am si o mica problema cu tensiunea (opsy)
alimentatia mai greu dar o reglez eu....(citesc tot forumul pana invatz)
va rog imi puteti spune daca este bine ce fac ?
1) salut radu! si da studentii o duc foarte bine cu mancarea aia 
2)foarte bine ca vrei sa slabesti
3)abdomenele nu ajuta la arderea grasimilor de pe burta. bicicleta si alergatul sunt super ok. e normal sa te simti extenuat.
4)dak te tii de antrenament faci si conditie fizica. cu tensiunea nush ce sa zic ca nu ma pricep, asa ca tac.
5)nimeni nu s-a nascut invatat. dak citesti si experimentezi vei sti. sunt multe siteuri in care se discuta despre alimentatie.
6) e bine ca te-ai decis sa faci sport.
Educa'ti mintea si salbaticeste'ti corpul !
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
