Pagina 1 din 1
DaNCooL
Newbie
4 mesaje
|
VREAU SFATURI
scris pe 31 iul 2006 14:50 de DaNCooL
Salutare!Ma numesc Dan si am 15 ani.Nu am mai tras de fiare,sa ma duc eu mereu asa..dar arat pot spune bine pt cineva care nu a tras.Iar acum vreau sa ma apuc.
Dimensiuni:
74 kg
180 cm
27 cm brat(rece)
31 cm brat(incordat)
55 cm coapsa
82 cm talie
90 cm torace
17 cm incheietura
Sper ca am facut masuratorile corecte..
Am mai facut eu haltere,gantere,flotari,abdomene..chestii ce le poti face acasa acum ceva timp si pot spune ca s-a vazut ceva-la abdomen,piept...dar pana la urma m-am lasat,pentru ca evident,nu poti creste facand acasa,fara niste aparate acolo.Peste 2 zile ma apuc de sala si chiar vreau sa ma tin cu adevarat.As dorii si eu niste sfaturi pentru inceput..pentru ca nu ma pricep,mi-e ca o sa fac totul anapoda...si degeaba.Este chiar nevoie sa i-au neaparat proteine,chestii d`astea?? ... Vreau sa-mi explicati si mie diferiti termeni - repetare,o serie...cat reprezinta,chestii de genu asta.AA si apropo,legat de alimentatie: eu sunt genul care mananc de 2 ori p zii si mult.Ce sfaturi aveti sa-mi dati???
|
 sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: VREAU SFATURI
scris pe 31 iul 2006 15:25 de DiamonD
Salutare!Ma numesc Dan si am 15 ani.Nu am mai tras de fiare,sa ma duc eu mereu asa..dar arat pot spune bine pt cineva care nu a tras.Iar acum vreau sa ma apuc.
Dimensiuni:
74 kg
180 cm
27 cm brat(rece)
31 cm brat(incordat)
55 cm coapsa
82 cm talie
90 cm torace
17 cm incheietura
Sper ca am facut masuratorile corecte..
Am mai facut eu haltere,gantere,flotari,abdomene..chestii ce le poti face acasa acum ceva timp si pot spune ca s-a vazut ceva-la abdomen,piept...dar pana la urma m-am lasat,pentru ca evident,nu poti creste facand acasa,fara niste aparate acolo.Peste 2 zile ma apuc de sala si chiar vreau sa ma tin cu adevarat.As dorii si eu niste sfaturi pentru inceput..pentru ca nu ma pricep,mi-e ca o sa fac totul anapoda...si degeaba.Este chiar nevoie sa i-au neaparat proteine,chestii d`astea?? ... Vreau sa-mi explicati si mie diferiti termeni - repetare,o serie...cat reprezinta,chestii de genu asta.AA si apropo,legat de alimentatie: eu sunt genul care mananc de 2 ori p zii si mult.Ce sfaturi aveti sa-mi dati???
sfat: citeste mult ... mult prin site-ul asta si alte site-uri.
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: VREAU SFATURI
scris pe 31 iul 2006 22:48 de crististrong
Salutare!Ma numesc Dan si am 15 ani.Nu am mai tras de fiare,sa ma duc eu mereu asa..dar arat pot spune bine pt cineva care nu a tras.Iar acum vreau sa ma apuc.
Dimensiuni:
74 kg
180 cm
27 cm brat(rece)
31 cm brat(incordat)
55 cm coapsa
82 cm talie
90 cm torace
17 cm incheietura
Sper ca am facut masuratorile corecte..
Am mai facut eu haltere,gantere,flotari,abdomene..chestii ce le poti face acasa acum ceva timp si pot spune ca s-a vazut ceva-la abdomen,piept...dar pana la urma m-am lasat,pentru ca evident,nu poti creste facand acasa,fara niste aparate acolo.Peste 2 zile ma apuc de sala si chiar vreau sa ma tin cu adevarat.As dorii si eu niste sfaturi pentru inceput..pentru ca nu ma pricep,mi-e ca o sa fac totul anapoda...si degeaba.Este chiar nevoie sa i-au neaparat proteine,chestii d`astea?? ... Vreau sa-mi explicati si mie diferiti termeni - repetare,o serie...cat reprezinta,chestii de genu asta.AA si apropo,legat de alimentatie: eu sunt genul care mananc de 2 ori p zii si mult.Ce sfaturi aveti sa-mi dati???
singurul sfat pe care ti-l putem da e sa cauti pe acest forum sau pe altele,ori pur si simplu pe google notiunile care te intereseaza. nu cred ca e cineva pe forum care sa iti explice niste chestii banale care la randul lui le-a invatat,le-a cautat si nu i le-a dat nimeni de-a gata.
nici macar instructorii de culturism nu fac asta.
deci apuca-te de citit reviste,forumuri.
o sa vezi ca e chiar interesant
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: VREAU SFATURI
scris pe 31 iul 2006 23:41 de Gilu
Salutare!Ma numesc Dan si am 15 ani.Nu am mai tras de fiare,sa ma duc eu mereu asa..dar arat pot spune bine pt cineva care nu a tras.Iar acum vreau sa ma apuc.
Dimensiuni:
74 kg
180 cm
27 cm brat(rece)
31 cm brat(incordat)
55 cm coapsa
82 cm talie
90 cm torace
17 cm incheietura
Sper ca am facut masuratorile corecte..
Am mai facut eu haltere,gantere,flotari,abdomene..chestii ce le poti face acasa acum ceva timp si pot spune ca s-a vazut ceva-la abdomen,piept...dar pana la urma m-am lasat,pentru ca evident,nu poti creste facand acasa,fara niste aparate acolo.Peste 2 zile ma apuc de sala si chiar vreau sa ma tin cu adevarat.As dorii si eu niste sfaturi pentru inceput..pentru ca nu ma pricep,mi-e ca o sa fac totul anapoda...si degeaba.Este chiar nevoie sa i-au neaparat proteine,chestii d`astea?? ... Vreau sa-mi explicati si mie diferiti termeni - repetare,o serie...cat reprezinta,chestii de genu asta.AA si apropo,legat de alimentatie: eu sunt genul care mananc de 2 ori p zii si mult.Ce sfaturi aveti sa-mi dati???
Eventual poti venii cu, cate o intrebare odata(bineinteles pusa la rubrica potrivita)....cum zicea si cristi.....nu putem explica toata teoria culturismului pt fiecare persoana in parte,pur sisimplu e prea mult(antr,alimentatie,suplimente,odihnaetc...)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
