volumul antrenamentului prezentat mai sus este extrem de mare. vei intra in supraantrenament.
daca ai avut rezultate bune pana acum de ce te gandesti sa schimbi. 8x8 este pentru cei avansati, care au o nutritie excelenta, care isi permit suplimente costisitoare si presupun ca apeleaza si la alte "ajutoare". mi se pare o prostie antr. prezentat de tine. nu multe persoane ar reusi sa faca ce ai scris mai sus la o intensitate mare si cu greutati mari. daca te gandesti sa faci cu greutati mici las-o balta. tu crezi ca definirea e repetari multe cu greutati mici? e un mit total fals
mersi pt raspuns.cred ca o sa mai astept ceva vreme pana o sa-l fac,si mie mi s-a parut greu(in special ziua1)si de aia am postat sa aud ceva pareri sau de la cineva care l-a incercat sa imi spuna cum a fost.mersi inca odata
