Pagina 1 din 1
crespo
Expert member
754 mesaje
|
un pik de ajutor
scris pe 13 oct 2005 21:42 de crespo
sal vreau sa stiu si eu kum sa iau energocarb si prot r85 am vazut k energo se ia de 2 ori inainte si dupa antrenament si prot il iau de 2 ori dimineata si dupa antrenament .e bine?astept pareri )
I'M A KING
|
 sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: un pik de ajutor
scris pe 13 oct 2005 21:53 de jockasta
sal vreau sa stiu si eu kum sa iau energocarb si prot r85 am vazut k energo se ia de 2 ori inainte si dupa antrenament si prot il iau de 2 ori dimineata si dupa antrenament .e bine?astept pareri)
Nu stiu ca nu iau suplimente Redis(cred ca astea de care zici tu is redis) , dar nu scrie pe cutie cum se ia?gramaj per portie etc?
no fear
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: un pik de ajutor
scris pe 13 oct 2005 22:07 de crespo
sal vreau sa stiu si eu kum sa iau energocarb si prot r85 am vazut k energo se ia de 2 ori inainte si dupa antrenament si prot il iau de 2 ori dimineata si dupa antrenament .e bine?astept pareri)
Nu stiu ca nu iau suplimente Redis(cred ca astea de care zici tu is redis) , dar nu scrie pe cutie cum se ia?gramaj per portie etc?
sunt redis dar chestia e k nush cum sa le intercalez pe parcursul zilei
I'M A KING
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: un pik de ajutor
scris pe 17 oct 2005 14:30 de needweed80
e important sa iei proteine dimineata si nu numai iar carbohidratii ii iei knd vrei dar neaparat dupa antrenament si poti combina si cu prot-r
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
