Pagina 1 din 1
je1
Guest
|
triceps-lateral head
scris pe 11 mai 2006 14:08 de je1
cum fac sa imi dezvolt acest muschi mai mult decat celalalt muschi :capatul lung al tricepsului? ce exercitii sunt benefice pt el? ca vad la fiecare in parte un triceps total diferit..fata de al altui sportiv..
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: triceps-lateral head
scris pe 11 mai 2006 14:51 de Gilu
cum fac sa imi dezvolt acest muschi mai mult decat celalalt muschi :capatul lung al tricepsului? ce exercitii sunt benefice pt el? ca vad la fiecare in parte un triceps total diferit..fata de al altui sportiv.. Extensii la helco,intr-o maniera f stricta si cu 1-2 sec de "static contraction" in mom de contractie max.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: triceps-lateral head
scris pe 11 mai 2006 20:06 de Spaz
Extensii la helco,intr-o maniera f stricta si cu 1-2 sec de "static contraction" in mom de contractie max. Gilule, lamureste-ma si pe mine:care este brahialul si care este tricepsul lateral?Mie, in prostia mea, imi par aceiasi.
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: triceps-lateral head
scris pe 11 mai 2006 20:53 de Gilu
Gilule, lamureste-ma si pe mine:care este brahialul si care este tricepsul lateral?Mie, in prostia mea, imi par aceiasi. Bracioradialul este muschiul care desparte bicepsul de triceps pe partea exterioara a bratului,dupa care se intinde in jos pe partea exterioara a antebratului: http://www.getfit.ro/m15.html
Brachialul este muschiul care se afla intre biceps si antebrat: http://www.getfit.ro/m14.html
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: triceps-lateral head
scris pe 11 mai 2006 21:55 de Spaz
Bracioradialul este muschiul care desparte bicepsul de triceps pe partea exterioara a bratului,dupa care se intinde in jos pe partea exterioara a antebratului: http://www.getfit.ro/m15.html
Brachialul este muschiul care se afla intre biceps si antebrat: http://www.getfit.ro/m14.html Si tricepsul lateral?
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: triceps-lateral head
scris pe 12 mai 2006 14:16 de Gilu
Si tricepsul lateral? Partea din exterior al tricepsului se numeste capatui lateral.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: triceps-lateral head
scris pe 13 mai 2006 10:50 de JohnnyBordur
daca tot suntem la triceps,la capul lung partea dinspre exterior ce exercitii sunt recomandate ? Cam raman in urma la dreapta pe partea de exterior la capul lung
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: triceps-lateral head
scris pe 13 mai 2006 11:28 de Gilu
daca tot suntem la triceps,la capul lung partea dinspre exterior ce exercitii sunt recomandate ? Cam raman in urma la dreapta pe partea de exterior la capul lung Capatul lung de care spui tu se afla in interior.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: triceps-lateral he
scris pe 13 mai 2006 12:57 de JohnnyBordur
Capatul lung de care spui tu se afla in interior. pai daca plimbi palma deasupra la brahialului si incordezi tricepsu ai acolo o "bucata" de triceps ,ala e muschiul de care vorbiti voi ?
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: triceps-latera
scris pe 13 mai 2006 13:23 de Gilu
pai daca plimbi palma deasupra la brahialului si incordezi tricepsu ai acolo o "bucata" de triceps ,ala e muschiul de care vorbiti voi ? Uite aici Johnny.
http://www.waynesburg.edu:80/depts/ccink/armpics/tricepsbrachiilateralhead.jpg
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: triceps-la
scris pe 13 mai 2006 14:23 de JohnnyBordur
perfect,la ala ma refeream, la ce exercitii lucra cel mai bine ? la cele folosite la capul lung ?
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: tricep
scris pe 13 mai 2006 14:49 de Gilu
perfect,la ala ma refeream, la ce exercitii lucra cel mai bine ? la cele folosite la capul lung ? Am scris chiar in primul meu mesaj din topicul asta.....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
