Eu acum am 15 ani si implinesc 16 ani pe 5 noiembrie!Am practicat culturismul de acum un an!La inceput ma duceam in weekend, apoi o data la doua zile.Nu prea stiam ce exercitii sa fac.Apoi m-am mutat undeva mai aproape de mine la inceputul anului!Ma duceam la sala luni miercuri si vineri si lucram ziua 1 biceps/triceps,ziua 2 piept/spate si ziua 3 picioare/umeri.Nu ma duceam chiar strict dar ma duceam destul de des.In vacanta nu prea am fost si de cand am inceput scoala nu am mai fost deloc.Si asta vreau sa va intreb pe dumnevoastra daca sa mai ma duc pentru ca eu de cand ma duc nu am vazut nici o schimbare la aspectul meu fizic.Eu sunt destul de slab si de aceea m-am apucat de acest sport.Daca sunte-ti amabil va rog sa imi spune-ti daca sa ma mai duc,sau daca nu de la ce varsta sa ma reintorc,ce sa fac ca sa se vade imbunatatiri in fizicul meu.Eu vreau foarte mult sa ma reintorc la antrenamene si nu stiu daca este bine.Tin sa va spun ca eu faceam in antrenament trei exerciti pentru fiecare grupa de mischi.Stiu ca am scris mult dar nu stiu ce sa fac.Sper sa imi raspunde-ti.Va multumesc anicipat.
Cam posomorit...
Dar rezultate rapide sint numai in reclame.Daca ai destula tarie de caracter atunci mai devreme sau mai tirziu vei obtine un rezultat.
P.S.
trei exercitii p-u fiecare muschi e cam mult.
